nowego

no komptresorze wkoncu jakas akutalizacja i jest co ogladac nowego ajak :P tak trzymaj misiu pysiu milej nocy "maly" termitek

Podbijam trochę wątek, bo mam pytanie, a nie chciało tworzyć nowego... Chodzi mi o dawkowanie jabłczanu. Na opakowaniu podane jest, że w dni treningowe 1 porcja przed śniadaniem, II porcja 30min przed treningiem i 3 porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe 1 porcja 30min przed śniadaniem, a 2 porcja 30min przed kolacją. Za każdym razem [...]

Chyba rzeczywiście sie na niego skusze, zawsze bazowałem na suście, ale trzeba sprobowac nowego towaru

@Aras12345- sklad ma podobny do mutanta, a jest tanszy i jest go wiecej jednoczesnie - dlatego pytam czy jest godny polecenia. Wiem, ze Mutant dobry, ale chcialbym czegos nowego sprobowac wiec najpierw pytam zebym pozniej nie musial pic gajnera o smaku gipsu.

więcej potu na treningach=mniej krwi na ulicy nie przejmuj sie-co ja mam powiedzieć ?mimo iż trenuje SW już dość długo to jak nieraz chce zacząć coś nowego (a zdarzało sie tak) to na początku też wciry dostaje (mimo iż mam jakieś pojecie) bez tego sie nic nie nauczysz,na początku swoje frycowe trzeba zapłacić żeby potem móc górować-normalna [...]

[...] się to też do kopnięcia. Ja znowu w TKD mam takiego trenera, że ćwiczymy też pod kątem ulicy. Jakieś chwyty z samoobrony, walka w stójce itp. TKD to tylko walka w stójce, wasz trener robiąć walkę w stójce nie wymyślił nic nowego. (a na temat parteru nic nie pisałeś wcześniej i ja też) Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-11-27 23:13:40

[...] on bo mu barki wysadzi,a warunki domowe różnią się od tych co maja oni .Ja stosuję powolne ruchy i staram się wymyślić ćwiczenie na daną grupę lub mięsień.Nie chodzi o coś nowego tylko skutecznego dla cięższych osób z pewnymi brakami czasu i kasy .Może się mylę ale ja jestem zadowolony z efektu jak na razie a może i jeszcze komuś to pomoże i [...]

Wiem co na mnie działa Jednak chciałbym spróbować czegoś nowego - i dlatego robię małe rozeznanie Może założę post w którym poprosze ludzi o opisy ich przygód z dietami, treningami oporowymi i aerobowymi (w różnych odmianich) i suplementami. Po prostu ciekaw jestem co ludzie wybierają najczęściej, co najbardziej sobie chwalą.

Nic nowego nie napisze Masuj kolego .Porządny trening Wielostawowy i działasz . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz od 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Ok. Żeby nie zakładać nowego tematu, rozumiem że np 12 serii po 10 powtórzeń będzie ok? Bo gubię się w tym, a widzę że rozpiski są nieraz po 3, 4 serie, a inne strony jako trening "na rzeźbę" zalecają 12 serii po np 12 powtórzeń.

Ja kończe nowego X-panda i nie moge narzekać. 4 kg do przodu i 1,5 cm w łapce. A brałem wcześniej sporo rzeczy łącznie ze starym X-pandem, którego również sobie chwale. Nie rozumiem jak może nie iść skoro to jest praktycznie to samo co stary tylko z paroma gramami nowych składników.

stare dobre i sprawdzone xpand zwykly xpand energized na nowego poczekaj az pionierzy przetestuja, bo poki co opinie nie sa pochlebne zbytnio ... choc szczerze - za ta sama cene bralbym (i wezme ) 2x horse power z ultimate

[...] go zjesc bez obaw ale jesli chce go wymienic to nie ma problemu i jesli sklep ma na stanie to dadza mi a on im wymieni. wiec skocnzylo sie na tym ze bez gadania dostalem nowego storma a starego sklep odesle. podoba mi sie takie cos widac ze firmie zalezy na klijentach, dlatego fitnessauthority ma u mnie duzy + ANIMALPAK dzieki za [...]

Spoko, błąd był i w końcu nie zamknąłem Masówka a temperatura? No właśnie zależy od rejonu w którym mieszkamy. Arni robił masę przy średniej temp. 30 st C W Rosji może to wyglądać trochę inaczej No cóż. Zawsze można spróbować czegoś nowego.

metodę oczywiście musisz zmienić bo nie można ciągle trenować na tej samej- ważną zasada jest to aby zbytnio nie bać się zmian, co oczywiście nie oznacza całkowitego burzenia starego a wznoszenia nowego- jak się boisz raptownie odejść od tego to po prostu wybierz sobie grupę/y na które będziesz trenował inaczej... i ekserymentuj

[...] jest równo opalony 3. użyto korekcji kontrastu przy wywołaniu aby wydobyć szczegóły 4. białe spodenki opalnonego ciała podnoszą atrakcyjność 3x Zrób sobie podobne zdjęcie, tylko stań nieco bokiem, wypnij klatę i skurcz mięśnie brzucha efekt będzie podobny. I zaczynając od tego nowego zdjęcia popracuj nad definicją (rzeźbą) mieśni klatki.

Napalmy są: zwykły, ta stara wersja, bez węgli, nowa formuła, z Vitargo w składzie, w shotach- gotowe do spożycia. Detonatora nowego nie widziałem jeszcze, też pewnie z Vitargo jest, bo teraz FA to promuje :-)

no tak rotacja będzie, dzięki wam za rady ;) żeby nie tworzyć nowego tematu spytam tutaj odnośnie planu, przeczytałem w największych mitach o siłowni (link był w jednym z tematów na tym forum) cos takiego: Zbyt duża liczba powtórzeń (> 12 w serii) sprawia, że zaczynasz kształtować wytrzymałość, nie masę czy siłę! Polecany jest tam trening FTB np: [...]

Jak nie miałeś okazji sprawdź nawet show time nowego, na próbki sprzedają, ja już nie zamierzam brać nic mocniejszego od st czy dobrej dawki kofy, z wiekiem chyba się mądrzeje. %-)

Jak nie miałeś okazji sprawdź nawet show time nowego, na próbki sprzedają, ja już nie zamierzam brać nic mocniejszego od st czy dobrej dawki kofy, z wiekiem chyba się mądrzeje. %-) Dla mnie show time ma jak nic dosypke, chyba ze ktorys ze skladnikow powoduje powiekszenie zrenic i zmniejsza f***a %-) Jak tam w porcji jest tylko 100mg kofy i 200mg [...]