Pompa lepsza w porównaniu do Jack3d(tego nowego). Wczoraj na siłce byłem 22:45 o 21 wypiłem kawe i +/-25min siekłem SAWa jedną miare i było git. Dziś klata z łapami i elegancko się robiło między seriami nie siadałem i krótsze przerwy. Ciężarów dużych nie atakowałem tylko pompująco w celu rozpoznawczym i jestem zadowolony.
No to jeszcze żeby nie zakładać nowego tematu :) Myślicie, że białeczko SFD wystarczy spokojnie? Bo zastanawiałem się, czy nie zakupić sobie Golda z Optimum :) Zmieniony przez - pomorek2 w dniu 2013-04-10 09:11:25
Żeby już nowego tematu nie zakładać. Witaminy i Omega3, hmm czemu nie... Przeszukałem troche internet i znalazłem takowe witaminki z Olimpa "Olimp Multiple Sport Vitamin" i Omega3 też Olimp "Olimp Gold Omega3". Co o takim zestawie sadzicie i czy Omega3 kupić jakieś tańsze bo te jest troche droższe od innych a nie wiem czym sie różni.
nowa wersja forum
Zawsze coś nowego, choć mogłoby być lepiej.
No to jak już nie jestes osobą początkująca to może klasyczny podział treningowy lub system push,pull legs. Bo rzeczywiście jeśli ćwiczysz już tyle czasu to warto skupić się już bardziej na danej partii mięśniowej a ciężko przepracować wszystko porządnie na jedynym teningu. Ułóż coś nowego i wrzuć tutaj to ktoś napewno doradzi
Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Po co ankieta i zdjęcie jak ja nie chce informacji na temat dopingu, tylko o diecie po cyklowej a dokładnie kiedy mogę przejść bezpiecznie na redukcje i czy w ogóle to ma znaczenie. Na mecie już jestem. Jesteś trolem?
A żeby nie robić nowego tematu, raz się ważę jest 80 potem za 2 dni 82 na następny dzien 84 to te dodatkowe kilogramiki to chyba woda no bo teraz się zbytnio nie ruszam a przerwa jest od soboty, a fatu tak szybko nie nabieram? :P
Niecały rok, ale już nie używam od dłuższego czasu, odechciało mi się siłowni, stoi w garażu i czeka na nowego nabywcę. Zmieniony przez - Ketr w dniu 2012-10-27 12:41:33
Akurat od dwóch tygodni robie właśnie mniejszym ciezarem wszystkie partie tj zakres 15-20powtórzeń każde ćw. 4 serie, inspiracja: http://www.youtube.com/watch?v=cgKVMIBKhHg Zawsze coś nowego gdy całe życie zakres 6-12 ruchów ;) Zakwasy bardzo duże, szczególnie na nogach prawie 5 dni %) pociągne razem 2 miesiące temat.
[...] conie?? i napisz tan ten adres a oni ci powiedza co sie dzieje - moze czegos niebylo i czekaja na dostawe zeby wszystko wyslac - albo o tobie zapomnieli NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ
powie mi to ktoś jak to jest daje się diete redukcyjną ale można w tym czasie wykonywać trening na mase? czy jak to jest? jam mam trening na mase weidera a diete redukcyjną CKD i sie tak zastanawiam bo pisalo gdzieś że tak można gdzieś znowu że nie i sie zastanawiam. Sorry że tak tutaj to pisze ale nie chcialem zakładać nowego tematu
Niechce zakladac nowego tematu wiec skorzystam. Przegladam sobie atlas treningowy i naszla mnie taka mysl a raczej upewnienia : Czy martwy ciag obojetnie jaki cwiczy KROTKA GLOWE DWUGLOWEGO UDA?? W Strength Training Anatomy pisze niby "except short head biceps femoris", jednak miesien jest zaznaczony na planie jako pracujacy. Niby malo [...]
Obawiam się, że w tym przypadku nie masz racji. Ta teoria którą przytoczyłeś to niestety bardzo słaby argument. Zaraz po wprowadzeniu nowego naposimu (nowy wygląd, bodajże rok 2004, początek produkcji, wycofano stare biało-pomarańczowe opakowanie) wyszły sztuki z napisem 'Metandienona' na plecach, który za jakiś czas zmieniono na 'Metandienonum'. [...]
Nie chcę tworzyć nowego postu i wiem, że te pytanie powinienem zadać w dziale treningu, ale mam nadzieje, że ktoś mi odpowie: Kiedy jest najlepiej trenować brzuch: -rano na czczo? -1,5godz. po pierwszym posiłku? -po treningu siłowym? -czy może na wieczór? i jeszcze chciałem się zapytać, czy uważacie, że mięśnie brzucha powinny być ćwiczone [...]
diete trzymam konkretnie i treningi regularne.boster nazywa sie DEKA 750.nastepny cykl dopiero od nowego roku musze sie oczyscic bo przymiezam sie do hgh,insy,t3 i tescia,to jak dlugo ciagnac bostera a nie blokuje on tez troche sam w sobie
master chodzilo mi o to ze w zasadzie moze opierac sie tylko o francuskie i ich kombinajcja, bez wyciagu nie da rady zrobic czegos innego. RE5PECT Wesołych Świąt i Szczęsliwego Nowego Roku Enzo
Nie będe zakładał nowego tematu a w moim dzienniku nikt nie odpisuje wiec napisze tutaj:) Warto kupić taki drążek ??http://allegro.pl/markowy-gryf-prosty-150cm-30mm-czarny-maxam-zacisk-i6330928517.html czy przy moim wzroście 163 i mniejszym rozstawem ramion wystarczy mi taka długośc zarówno do uginania ramion, francuza, wiosłowania, siadów, [...]
Bez zakladania nowego tematu jezeli jestesmy juz w temacie bialek sfd zapytam tutaj. Kupic Econo czy Protein plus? Jest jakas wieksza roznica w tych bialkach poza tym ze Econo ma okolo 3g mniej bialka w jednej miarce? Pytam bo przy zakupie 3 opakowan Econo zaoszczedzam 20 zl wiec praktycznie moglbym kupic 4 paczki tego bialka. Tak na prawde te 3g [...]
4 lata, chce sprobowac czegos nowego, zastój i monotomia sir odzywa
[...] sie nie otluscic z mocno. Obecnie posiadam 2 oapkowania ts i 2 opkowania tse. Piszesz, ze do spalania lepsza jest stara wersja. A jak najlepiej rozpisac to, zeby zuzyc i nowego i starego ts z jak najlepszym efektem? Nie chodzi mi o pobudzenie, bo przed treningiem dodatkowo wrzucam 2xtussi do 2xts. Raczej o dlugotrwale dzialanie termogeniczne. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
