nowego

[...] wcześniej o tym pisałem na którejś stronie.Jeśli chcesz łapać masę mięśniową to przy systematycznym bieganiu poprostu NIE PRZYTYJESZ (nawet schudniesz). Nie ma cudów-niczego nowego nie odkryłeś tym co napisałeś,tylko pamiętaj o tym,że jest jeszcze takie coś jak zmiana proporcji ciała,czyli redukowanie tkanki tłuszczowej i jednoczesne nabieranie [...]

[...] o wyciągnięcie wniosków,bo może można dzięki temu wprowadzić jakieś małe zmiany w treningu.Ja wiem,że Ty masz dużą wiedzę na temat treningu,tylko ja chciałem się czegoś nowego dowiedzieć,poszerzyć swoją wiedzę.Myślę,że luzne rozmowy na takie tematy są spoko,bo można zobaczyć inny sposób postrzegania treningu,nie mieć klapki na oczach i [...]

Shula w materiałach które mi przesłałeś nie znalazłem nic nowego,to wszystko jest też na forum,bardziej by mi się przydały jakieś wskazówki praktyczne niż sama sucha teoria. Wczoraj posiedziałem trochę z dziennikiem posiłków vitalmax żeby sobie dokładniej zobaczyć jaki wychodzi mi rozkład BTW oraz ile kalorii przy poszczególnych posiłkach jakie [...]

[...] 2,ciągle szukam jakiś nowych przepisów bo jedzenie w kółko tego samego to nuda nuda i jeszcze raz nuda,a to wiąże się z zablokowaniem psychicznym,trzeba ciągle szukać czegoś nowego żeby zaskakiwać organizm. Dziś dieta trzymana.Na treningu fartlek-5min. -najpierw konkretna rozgrzewka,zacząłem od spokojniejszych ok.50m przyspieszeń kończąc na [...]

[...] Potem biegi, siłownia, basen ... Będę zaglądać, bo chciałabym wystartować chociaż w półmaratonie w następnym roku. Dlatego musze się do niego przygotować, bo to będzie coś nowego dla mnie. Czytam Twój dziennik i shuli, i naprawde można w nich znaleśc dobre wskazówki i porady Oczywiście SOG się należy!! PS: Fajny motyw z tym biegaczem na mszy [...]

[...] sportowym wzorem do naśladowania Będę zaglądać, bo chciałabym wystartować chociaż w półmaratonie w następnym roku. Dlatego musze się do niego przygotować, bo to będzie coś nowego dla mnie. Czytam Twój dziennik i shuli, i naprawde można w nich znaleśc dobre wskazówki i porady-ja do Ciebie wpadam cały czas tylko się nie wpisuję,redukcja poszła Ci [...]

hejka! co nowego,ciekawego?

[...] także sił nie brakowało,bardzo udany trening. Teraz uwagi,które będę pisał co 2 tygodnie,odnośnie: -diety-muszę przyznać,iż jestem bardzo pozytywnie zaskoczony efektami nowego sposobu odżywiania,pozytywne skutki jakie zauważyłem to praktycznie brak zamulenia jak to miałem podczas wcześniejszej diety,jestem bardziej ożywiony,bardziej trzezwy [...]

[...] by wystawic organizm na nowe bodzce. Oczywiscie bardzo dobrze cwiczysz, zawsze cwiczymy na maksa Troche inny uklad, inne przerwy, inny czas odpoczynku i masz juz cos nowego. Hmmm.. z tymi cm to chyba przesadzasz Dawaj zdejcie ocenimy, latwiej bedzie cos powiedzic, bo na prawde, wierz mi ale ludzie czesto przesadzaja w ocenie swojego [...]

[...] od rodzicow wyprobuje twoj trening, postaram sie dac z siebie jak najwiecej! koniec obijania, teraz chce dokopac moim miesnia :) Z tym zonglowaniem kaloriami to cos nowego. do tej pory jadlam taka sama ilosc kcal przez caly czas, odejmujac pozniej ze 100kcal jakies 2-3tyg do zakonczenia cyklu... skoro teraz jem 1500kcal, to jakbym uciela [...]

Nie odświeżajcie tematów żeby napisać posta nie wnoszącego nic nowego do dyskusji! Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-10-07 19:55:02

[...] U mnie wszystko było OK , to mógł byc czasowy problem. Musi spróbować dzisiaj jeszcze raz , jak dalej bedzie problem to musi sam zgłosić do działu IT . Podczas tworzenia nowego tematu , trzeba unikać znaków specjalnych bo inaczej będzie odrzucało .... ale takie info powinno się pokazać . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-01-16 [...]

[...] zebym wybral odpowiednia grupe, ale jak do drugiej II to nie bardzo bo trenuje ponad 2razy dluzej niz jest to wymagane w grupie II chociaz interesuje mnie jeden punkt z II grupej ktorego nie ma w III "-przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych" napewno dowiedzial bym sie czegos nowego :)

A co z ćwiczacymi 4 lata i wyżej. Wiem że coś sie znajdzie nowego, ale może utworzysz nową grupę dla zaawansowanych. Pomyśl nad tym

uff juz jest 22 sierpnia daj cos nowego bo sie wrzesien zbliza ;:D:D:D::D Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

[...] Ponieważ - jak do tej pory - nie opisywano relacji pomiędzy flawonoidami a gestagenami, dlatego należy uznać, że takowe nie występują - a więc, że termogeniki nie mają wpływu na aktywność środków antykoncepcyjnych. wypowiedz ma prawie rok ale jakos nie kojarzy mi sie nic nowego naukowego co by zmienialo obraz Slawku znalazles moze cos wiecej ?

[...] raczej nie zadjemy pytań. Służą one jako kopalnia wiedzy, zbiór linków itp. Natomiast to, o czym piszesz było poruszane w sportach ogólnorozwojowych tysiąc razy i wystarczy, że chwilkę poszukasz a znajdziesz odpowiedź oraz bardzo ważne uwagi na temat tym podobnych programów. Jak coś to załóż nowego posta a nie pisz już w tym. MuayFan

[...] -UNOSZENIE KOLAN I ŁOPATEK DO SIEBIE 3x20 powtórzeń Trening super przeprowadzony. Ostatni takim rodzajem i kolejnością ćwiczeń. Powoli przymierzam się do ustalania nowego planu treningowe, który zacznę od 1 grudnia. Pierwszy tydzień planu będę robił 50% obciążeniem aby z jednej strony dać czas do regeneracji organizmu a z drugiej strony [...]

dokładnie chłopaki do biegania a nie rozkminki na temat mojej pracy ;) lubię ją mimo wszystko chociaż nie raz ma się dosyć :) ważne że kondycja musi być także dodatkowa motywacja a wieczorem też dzisiaj w planach bieganie :) co do roweru to właśnie się zbieram do sklepu po odbiór mojego nowego :)

Impreza batonowa u Lucyny 8-) Trening dzisiaj : 21 km. Lasy i jeziora ale tylko zwiedzanie z racji nowego miejsca i ... upału! Bez priorytetu. Razem mamy 1224,01 km. /SFD/2018/8/3/711d761f8cdd4f53a22666bc0fd551fb.jpg Patrzcie wczoraj foto z kolarzówki (może nie odwróci). Całe pole kozaków!!!! /SFD/2018/8/3/584945c27f0646a49831134359de7729.jpg [...]