nowego

Nie chce zakładeać nowego tematu wiec zadam pytanie tutaj mam buteleczki Propiobolu identyczne jak pierwszym zdjeciu w temacie tylko kapsle niebieskie i bez hologramu , zródo zawswze pewne było dil gada ze taka dostawa taka była , co sądzicie?

[...] własnie karate jest bardzo dobre w lokasach i prostych uderzeniach {chodzi o technike..}a panowie zaden z nas ...nie jest jeszcze na tyle dobry aby nie mógł sie czegos nowego nauczyc a zwłaszcza ja...Tak samo moge powiedziec ze nie zwiaze sie z boksem{ale z bokserami sparuje }czy z Combatem a znam ludzi i tez czasami pytam sie o cos... A [...]

[...] to Twój problem, mnie nie brakuje...Jednak masz mnie za i******a... Tak jak wcześniej pisałem nie rozumiem jaki ma sens dyskusja na temat tych cymbałów z Łodzi, co ona wnosi nowego do forum ? Nie wiem czy nie pomyliłem forum, to forum napewno ma w nazwie "sportowe" ? Jeśli tak to co film z łodzi ma wspólnego ze sportem ? Przekonajcie [...]

Własna siłownia to jest luksus, tylko lepiej jak byś miał partnera treningowego. Napisz może ile masz kasy to łatwiej będzie coś wybrać. Obciążenia nie kupuj nowego poszukaj lepiej na allegro. Poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_na_si%C5%82owni%C4%99%3A_Wady_%2F_Zalety_%2F_Opinie.-t707090.html i [...]

wodyn plecy nie sa moja mocna strona bede je katowal od nowego roku na osobnym treningu a co do plecow z tricepsem w ciega miesiaca odnotowalem duzy przyrost masy i sily tricepsa choc wiadomo po ostrym treningu plecow jestem wykonczony martwy ciag mnie wykancza ale jakos dalo rade cwiczyc trica a co do plecow z bicepsem to dawniej ten sposob [...]

[...] dobra chłopaki wiem że banan napewno więej się namęczył i wogóle ale jak to ktoś napisał zawsze może się przydać ripper sorki jak Cięobraziłem tym że padszysz co jest w prawym dolnym rogu napisane. dzieki za wszystki komentarze naspnym razem się lepiej postaram i będą wtedy sogi leciały także szykujcie miejsce na nowego speca pozdro for all

Akira mam pytanie czy uzywasz dc++ czy pełnego direct connecta bo dalej mimo wpisywania nowego adresu nie znajduje huba

cze chłopaki, mam problem. Po formacie dysku jak zwykle zainstalowałem wina me . zdarłem nowego dc i jak zawsze chodził to teraz nie chce sie instalować, bo pisze że nie ten system. zdarłem jakiś build, zainstalowałem ale teraz jak daje search to nie szuka. może ktoś mi dopomuc?? będe wdzięczny, no i soga dam jak wcześniej nie dałem Pain and [...]

[...] ze musze bardziej szanowac ciezar, bo te obecne dobieralem na oko, z czastkowa pomoca kalkulatora maksow (ktory w wyapdku klatki sie pomylil ;P) i w niektorych cwiczeniach bylo ciezko na prawde ciezko. Dla nowego treningu wielki plus bardzo mi sie podobal - zajal mi troszke ponad godzinke :) Zmieniony przez - Dzejkobb w dniu 2010-09-13 19:31:32

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu, a na forum nic nie znalazłem. Mam problem. Uczęszczam 4 dni w tygodniu na siłownie. Chciałbym zacząć amatorsko ćwiczyć boks w piwnicy pod okiem kolegi z 5 letnim stażem. Nie wiem jak tego dokonać żeby nie spalać mięśni. Mięśnie potrzebują regeneracji. Nie wiem czy trenować w te same dni co siłownia czy mogę [...]

[...] kontroli i nadzoru ze strony powołanych do tego osób, ale przede wszystkim z powodu braku jakiejkolwiek wizji rozwoju. Bez względu jednak na to, jacy ludzie wejdą do nowego zarządu, zamierzam kontynuować projekt mityngów Pedro's Cup" - stwierdził Jacek Kazimierski. W przesłanym do sekretarza stanu w Ministerstwie Sportu i Turystyki [...]

[...] bardziej zmotywowała mnie w decyzji, by kandydować na prezesa. 50-letni Krzysztof Wolsztyński uważa, że najważniejsze cele to: poprawa wizerunku PZLA przez wykreowanie nowego oblicza związku jako nowoczesnej federacji sportowej, aktywnie służącej zawodnikom i trenerom, promocja lekkiej atletyki, komunikacja wewnętrzna i z otoczeniem, [...]

Koniec ery Ireny Szewińskiej, będzie nowy prezes PZLA 102 delegatów wybierze w sobotę w Spale nowego prezesa Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Na drugi dzień zjazdu sprawozdawczo-wyborczego zaplanowano powołanie zarządu. Po trzech kadencjach na funkcji prezesa stery oddaje siedmiokrotna medalistka olimpijska Irena Szewińska, która w tegorocznych [...]

Jerzy Skucha nowym prezesem PZLA 101 delegatów wybrało w sobotę w Spale nowego prezesa PZLA, którym został pan Jerzy Skucha (69 głosów).

[...] współpracy pomiedzy Ministerstwem Sportu i Turystyki i Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki. 2. Z Podsekretarzem Stanu Tomaszem Półgrabskim Omówiono konieczność nowego opracowania strategii Związku dotyczącej budowy obiektów lekkoatletycznych (hale, stadiony bieżnie). Ponadto prezes Jerzy Skucha zadeklarował udział lekkoatletów [...]

[...] zgodę na zatrudnienie rzecznika prasowego - Postanowiono ogłosić konkurs na stanowisko kierownika szkolenia (dyrektora sportowego) Związku, do czasu objęcia stanowiska przez nowego dyrektora sportowego obowiązki kierownika szkolenia pełnić będzie Jacek Zamecznik. - Postanowiono opracować strategię budowy obiektów LA - Postanowiono odstąpić od [...]

[...] redukcję i mieć przy moim wzroście (niecałe 180) po redukcji nie mniej niż 75. Da się zrobić do końca roku? Aha i jeszcze mam pytanie o suplemencję. Wiem nie ten dział ale nie będę teraz tworzył nowego tematu po 1 pyt. Więc: O ile szybciej nabiorę masy i jak stosować i jakie żeby trochę zaoszczędzić na niej bo trochę lipnie z kasą ostatnio.

Podsumując okres który mam za sobą od czasu nowego planu Słabo pilnowałem się zamierzonego celu kumulacja spraw mnie przygniotła i troszke zbyt ciężki trening ale czas to zmienić. Od Jutra Czas ruszyć nowym planem z nową motywacja i chęciami Pozdrawiam .

Freed85: Od nowego tygodnia chcę zacząć trening obwodowy. Nie wiem jakie ćwiczenia dobrać. Lepiej brać takie klasyczne (uginanie ramion z supinacją, wyciskanie francuskie, przysiady z hantlami, brzuszki), czy angażujące więcej partii (wykroki z hantlami, pompki tyłem, klasyczne pompki, spięcia brzucha ze skrętami tułowia, uginanie ramion z [...]

nie chce zakladac nowego tematu. przenoszenie sztangi czy sztangielki i w jakim chwycie na najszersze? wg atlasu przenoszenie sztanga bardziej dziala na najszersze a wszedzie gdzie nie szukam jest odwrotnie. Pisza, ze przenoszenie sztangielki dziala bardziej na najszersze niz na klatke. Jak to w koncu jest?