nowego

ja mam pytanie, żeby nowego tematu nie zaczynać to tutaj napiszę :P Mam praktycznie 17 lat, trenuję od 3,5 roku ale nie na siłowni tylko w domu.. planuję zacząć brać kreatynę właśnie ale chciałem się dowiedzieć, czy trzeba ją brać z jakimś białkiem i czy to coś da, jeśli nie będę trzymał diety ( wiecie.. utrzymanie diety jeśli mieszka się z [...]

Wesołego jajka i szczęśliwego nowego dyngusa :D

żeby nie zaczynać nowego tematu, to napiszę tutaj. ostatnio zauważyłem, że mój organizm nie jest przyzwyczajony albo po prostu nie daje rady z cwiczeniami w partii ciała 16 seri (klatka) po 12 powt. i 12 s (biceps) po 12 powt. w zwiazku z tym wpadlem na pomysl, zeby kazdego dnia skupic sie na jednej parti ciala nawet tak malej jak biceps ale robic [...]

Witam przepraszam ze tutaj pisze ale nie dam rady zrobić nowego tematu... a wiec tak potrzebuje waszej opinii czy kupiłem dobry zestaw oto i on : -Extremis mens formula - 30 kp + ZMA-30kp -Cm3 - 250 kp -AAKG Mega hardcore -240 kp -Dextrose powder - 500g -Solid mass - vitamin-shop - 3000g Mam 16 lat,173 wzrostu,waże 55kg Proszę o odpowiedzi i z [...]

Nie chcem zakladac nowego tematu dlatego przepraszam ale napisze w tym. Mam Xpand 925g Monohydrant Olimp 300g gain bolic 6000 2.5kg Ostrowia WPC 1.8kg Prosilbym o rozpisanie jak mam to brac Aha jest to cykl na mase.

[...] juz wiekszych dawek kreatyny nie wal bo wysikasz tylko i zacząć to brac po nowym roku a narazie do końca tego samą tą kreatynkę 150kap. Czy jakoś zmienić?? Dodam że od nowego roku zaczynam nową rozpiskę, dieta jest, cel to masa. pozdrawiam i z góry dzięki. P.S. aha, jeszcze po ile tabsów i kiedy tą l-glutamine?? Zmieniony przez - mustafa90 [...]

Zeby nie zakladac nowego tematu.. Jaki macie kat przy lawce w skosie do gory ,i w skosie w dol ? Edit:45? przy gorze i w dol ? Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 17:49:14

Ciekawa dyskujsja sie rozwinela od siebie powiem 1 Jestem mega wdzieczny za poznanie takich ludzi i doswiadczenia czegos nowego ... minely zaledwie 3 tyg od tego treningu a juz widze jak grzbiet staje sie grubszy.Widocznie w moim przypadku wioslowanie idealnie sztanga max 60 kg nie bylo tym czego plecy potrzebuja Osobiscie robilem teraz kilka [...]

[...] fakt że koleś z linku Liptona doskonale by się wkomponował w ten trening-bo niestety dużo się to nie różniło-ale nie mi oceniać bo mnie tam nie było.Zawsze można się czegoś nowego dowiedzieć- na siłowni na której ćwicze jest koleś który zakłada sobie o 50% za duży ciężar i robi 25% ruchu- do tej pory myślałem że to zwykły d.e.b.i.l-teraz [...]

[...] mott itd. do jednego tematu. Ewentualnie podwiesić. bo w temacie jest za dużo spamu by kasować wszystko strona po stronie. lub tez tak jak mowa była wcześniej założyć nowy temat i po kolei każdy będzie wklejał cos od siebie. Przy powstaniu nowego tematu będzie można na bieżąco kontrolować wpisy i wszystko niezwiązane z tematem kasować.

Ok skonczylismy. Link do nowego tematu: http://www.sfd.pl/%2D%2D%5B%5D%5B%5D%5B%5D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%5B%5D%5B%5D%5B%5D%26%238212%3B%2DOPISY_GG_%2D%2D%5B%5D%5B%5D%5B%5D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%5B%5D%5B%5D%5B%5D%26%238212%3B-t358306.html#post1 50 dollars jakbys mogl zmienic temat bo cos nazwa sie sknocila Jesli mozna podwiesic to prosimy i stary [...]

zawodny jesli mozesz to tam na koncu tego tematu co zamnkoles taj linkt do tego zeby nie bylo ze szukaja potem nowego..jesli mozna to podwiescie go .pzdr

Nie chcial bym zakladac nowego tematu dla jednego pytania, wiec napisze tutaj. We Wtorek ide sie przejsc na trening TKD i męczy mnie jedno pytanie. na kazdym filmiku jakim ogladalem nie ma ani jednego uderzenia pięścią... Czy w Teakwondo urzywa się TYLKO NÓG?, czy rękoma tez sie uderza?? ILE JEST UDERZEN NOGĄ A ILE RĘKĄ?

"Skąd pomysł, że soja modyfikowana genetycznie jest biologicznie szkodliwa?" - żartujesz? poszperaj trochę po internecie. Czas leci, a odpowiedzi nie ma. Teraz pewnie poczekam do nowego roku...

Maniek, proszę, doczytaj... Gąbka. Dzwoniłem dziś do Olego... Cała firma ma urlop do nowego roku - pracuje tylko księgowość.

Biniu trzeba opierać sie na opiniach ludzi, którzy stosują "snake's oil" z firmy X,Y,Z.Opiniach badaczy zgłebijących dany temat, następnie prowadzący badania kliniczne oraz praktykę w tymże obszarze- poparte dowodami, opiniami uczestników. Nie tylko ze strony danego delikwenta, ale również innych witryn zajmujących się dana [...]

nastepny cykl to npp+prop+winstrol wiec srodki sprawdzone. poziej deka+susta+winko(może meta na kicka)a na 2 cykl lipa ale co tam cosik sie znajdzie. Dzięki Gregorian.Może ktoś coś nowego wniesie do sprawy????

No ale chyba różni się od treningu całego ciała na jednym treningu, i jest to coś nowego dla mnie. Czyli wstępnie taki typ treningu byłby dobry ? Czy może jakoś inaczej ten plan ułożyć

Nic o tobie nie wiadomo więc daj ankiete działu do nowego postu uzupełnioną. Na taki rozkład jeśli zaczynasz to proponowałbym split partia 2x w tygodniu albo jakieś FBW z tym, że wtedy 3x w tygodniu. Dudi93 Źle, barki 2x w tygodniu a reszta partii nie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-19 17:03:16

[...] dawka Quake to 2 miarki i na mnie super dzialala. Porownywalnie do starego, swietnego Noxa, ale bez takiej jazdy w glowie i bez zejscia. Dlatego osobiscie bardziej sobie cenie nawet Quake;a od Meso. Nie wiem, pewnie to sprawa mocno indywidualna. Aha, nowego Noxa nie bralem zadnego jeszcze. Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-10-30 23:56:48