nowego

[...] galę, super widowisko tylko niepotrzebnej szopki zbyt wiele, z hymnami moim zdaniem już przegięcie było, no i zawiodłem się na tym że Krystian Pudzianowski nie zmontował nowego "przeboju" haha Co do walk były nawet niezłe, a niektóre nudne, walka Dowdy była super, ale szkoda że przegrał z Kułakiem, Saletra miał farta, ale jak dla [...]

ACT w sam raz jako wprowadzenie do nowego cyklu treningowego Co do obwodów, nie zawsze one świadczą o progresie, zwłaszcza na redukcji. Wagą i wymiarami bardziej przejmowałbym się na masie... Pytałeś kiedyś o bcaa, teraz fitmax wypuścił bcaa w prochu, jeden produkt z glutaminą i jeden z cytruliną. Ten drugi fajnie wygląda.

[...] luźniejszy okres, może nie czasowo, ale pod względem "presji" więc będę zaglądał. Spoko, wpc na masie styknie, sam tylko się zdziwiłem, nie wiedziałem, że coś nowego wypuszczają :) Tak, podbijesz kalorie dobrymi węglami to wystarczy, do tego kreatyna i będzie ok. Jakiś magnez łykaj do porcji kreatyny, i wit.C, powinno się ją brać [...]

Jutro koniecznie muszę zakupić marchewki i wypróbować któryś z twoich przepisów. Ja pod czas każdej regeneracji dokładałam powoli kcal aby wraz z rozpoczęciem nowego planu zacząć z nowym BTW. Aby powoli organizm się przyzwyczajał.

[...] będzie jednak perfekcyjnie, wiadomo El_Dresso zrobił mi bannery nowe, za co dzieki wielkie ziomek Startuję z nimi dopiero od wznowienia treningów, jako podkreślenie "nowego rozdziału". -- "Mor W.A. feat. Juras - Wiara naszą siłą" "Uwierzyłem w siebie to dało wymierny efekt bywało nieciekawie, ale dzisiaj jest w dechę W [...]

[...] sniadania 2x Gold Omega-3 w DT bezpośrednio po treningu 50g Carbo WPC do uzupełniania braków w diecie przed snem 3x Magne B6 Kreatynę (mono) zarzucam na następny cykl, tj od nowego roku prawdopodobnie --- Dziś nie da się nic zorganizować z powodu rozbitych na cały dzień zajęć, w tym semestrze nie uda się w poniedziałki trenować. Pierwszy trening [...]

wracaj szybko do zdrowia ja bym jednak chyba ten plan ciagnał do swiat, bo chyba sie nie opłaca na 2 tyg nic nowego układac...

zdrowiej planujesz robić trening 2 tygodnie a następnie na święta przerwa ? jeśli tak to nie opłaca się nowego treningu zaczynać.

też bym do końca ciągnął, a jak już sie choroba, święta, sylwek i cała reszta ustabilizuje dopiero wtedy coś nowego zapodał ;)

[...] żenadę dalej, skoro o progres po chorobie będzie ciężko zapewne no ale pewnie coś tam powalczę jeszcze, przynajmniej tam gdzie można powalczyć, bo w większości poprawiam technikę Xardero - no tak, od nowego roku planuję coś lepszego, cykle siłowe mi nie podchodzą.. może jakby techniki nie trzeba było poprawiać, ale niestety jest kiepsko. -----

Marian - hehe no i nie tylko my Julia - dzięki, z dziennikiem nic nowego, będą chyba mniejsze wypiski, bo nie mam nerwów do tego forum i mi sie tez trochę nie chce tak szczerze powiedziawszy Xardero - witaj w klubie adzik - haha --------------------------- na swiętach trochę pojadłem, w pasie coś tam poszło, zalało, mnie się wydaje ze [...]

[...] w ten sposób żeby łatwo było wszędzie trafić - w moim podpisie masz numery stron na których jest aktualny plan, oraz fotki, w kazdej wpisce treningowej jest link do planu, jak i do poprzedniego treningu, wszystko łatwo znaleźć no i .... przywiązałem się do tego dziennika, nie chce nowego Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-03-20 17:30:24

[...] jeśli będzie dawało pozytywne skutki do tego rozciąganie jakieś porobię w sumie będzie dzięki temu 2 tygodnie przerwy - to powinno mieć dobre skutki ale się rozpisałem i zastanawiam się czy nie zalozyć nowego dziennia, bo to cykl na cały rok, to dobrze by bylo mieć to wszystko w jednym miejscu, a ten się na pewno skończy najpóźniej za pół roku

a właśnie... POZDRAWIAM REDUKUJĄCYCH śmieszne szczerze nie ma tak źle. zastanawiam się czy nie zalozyć nowego dziennia, bo to cykl na cały rok, to dobrze by bylo mieć to wszystko w jednym miejscu, a ten się na pewno skończy najpóźniej za pół roku w taki wypadku załóż nowy dziennik

OK. To tak: Foty są na stronach nr 1;67;93;116;169; i pomiędzy 116 a 169 też jakieś pojedyncze się zdarzały, o ile pamiętam dobrze. Jeszcze gdzieś na początku też były, to nieistotne. --------- Dzięki wszystkim za porady, dopingowanie i odwiedzanie Zapraszam za chwilę do nowego dziennika. TEMAT DO ZAMKNIĘCIA

Rozpoczęcie realizacji nowego planu ćwiczeń wiąże się z tym, że wypada się dobrze wysypiać, by zapewnić optymalną regenerację i poziom energii do ćwiczeń. Niestety, nie dla wszystkich jest to oczywiste, w każdym razie nie dla Szatana... W środku nocy obudził mnie dźwięk telefonu komórkowego. Widzę, ze dzwoni ktoś z numeru zastrzeżonego, myślę: [...]

Na osłodę początku nowego tygodnia prezentuję Wam zdjęcia z niedzielnego grilla: Duży może więcej? Niekoniecznie...

Sorry troche nie na temat, ale nie chce zakladac nowego artykułu. Cwicze regularnie mozna powiedziec 1,5-2 lata. Wlanie kupilem Top Mass i kreatyne monohydrant. To bedzie moj pierwszy cykl kreatynowy. I mam banalne pytanie: Przeczytalem juz z 50 postow o kreatynie i naprawde nie wiem bo glosy sa 50% na 50%. A mianowice czy dawkowac w treningowe [...]

Ja tam bylam kilka razy na solarce ale postanowailam sproowac czegos nowego...kupilam sobie samoopalacz i tesh jest dopshe Podobny efekt tyle ze samemu trzeba rozpylac go na ciele hehe pozdrawiam!!!!

Witam , nie chce zakladac nowego tematu wiec pisze tu sprawa ma sie podobnie jak poprzedniczki z tym ze mam fototyp drugi ( Ciemno brazowe wlosy , zielone oczy) Lecz jestem kompletnie bialy, dodam ze jezeli wyjde na slonce opalenizne lapie dosc szybko. I Tendecyjne pytanie ile czasu na pierwszy raz? 7 min co 3dni bedzie ok? I tak do momentu [...]