witam jak w temacie mam taki dylemat mam prawie nowy rowerek z duro d 130 mm a w drugim mam juz lekko poobijany manitou splice 130 i sie zastanawiam czy lepiej przelozyc splice do nowego roweryu czy jezdzic z nowszym duro ?
Po długiej przerwie, od nowego roku postanowiłam wrócić do regularnych treningów i diety redukcyjnej. Czas zacząć pracować na sezon letni. Szukam chętnych na stworzenie grupy wsparcia :-% są chętne/chętni?
Wesołych Świąt i Szczęsliwego Nowego Roku, duzo prezentów, wyników na macie, w życiu osobistym, pomyślności,jak najmniej kontuzji i wszystkiego wszytkiego najlepszego.!!!! Pozdrawiam Mariusz007 Macie na zakończenie http://zabrze.net.pl/franciszkanska/najmrodzki/pod_strony/swieta/index.html "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem [...]
ostatnio omena z jelfy mialem w standardowych kolorach a to cos nowego ? i na temat tego wina tez nic nieznalazlem pare opisow ale nic istotnego prosze o opinie pozdro zdjecia wrzuce pojedynczo
witam! planuje cykl na mase. Dieta jest, witaminy, omega, MZB. Białko w celu uzupełnienia diety. Zakupiłem starego shocka i nowego storma. Storma bede bral 2razy dziennie, a shocka tylko przed treningiem. Zastanawiam się czy dorzucić do całości małe opakowanie AAKG treca i brać np. 3 kapsułki przed i 3 po treningu, tylko w dni treningowe??
Od nowego roku mam zamiar zroibic sobie mała kuracie kupiłem juz " olimp super whey gainer 4000 i MLO gainer 3600 obie po 4,5 kg razem 9 kg" dokupie jeszcze 10 szzcałów deki jak ja mam to brac ? i czy cos moze jeszzce dokupic ? i jakie moge miec efekty uboczne ? mam szybką przemiane materji ciżeko u mnie z przytyciem mam 185 cm i 72 kg
[...] Zakupilem kreatyne NUTRENDA oraz Mass XXL TREC'a 2kg. Prosilbym o rozpisanie cyklu (jak brac, kiedy, z czym) gdyz bardzo zalezy mi na przybraniu masy. Cykl planuje zaczac od nowego roku. Trenuje pn,wt,czw,sob zazwyczaj ok godz. 16 Wiem ze nie powinno sie pic kreatyny z mlekiem (ze wzgledu na tluszcze obnizajace jej przyswajalnosc). Dzieki za [...]
Chciałbym oficjalnie powitać nowego/nową Bolda w dziale-SAIDE http://www.sfd.pl/POST_ORGANIZACYJNY_DZIA%C5%81U_REGULAMIN_-t361799-s6699.html#eot Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-10 23:49:36
Ktora z tych kreatyn jest lepsza ?? Kupie to albo to (cp jadlem choc bym sprobowal czegos nowego ) + do tego jabczan olimpu lub mono treca (raczej olimp)
Witam z ostatniego cyklu zostala mi kreatyna, która trzymalem w szafce i była zamknięta pomyślałem ze wykorzystam ja do nowego cyklu Ale po odkreceniu zobaczyłem że jest dosyć stwardniala i dopiero miarka można ja rozkruszyc... czy można ja jeszcze brac?
[...] glutamina to pic na wodę, ale może warto przyswoić ją razem z BCAA ? Co z argininą ? Pomaga przy wydzielaniu hormonu wzrostu ? Jest skuteczna ? Jeśli tak to w jakiej formie ? Jakie bcaa polecacie podczas diety redukcyjnej ? I jeszcze jedno, aby nie otwierać nowego tematu. Wiecie coś na temat spalacza Fastin ? Pozdrawiam ! Z góry dzięki za odp.
Witam Od nowego roku dostałem propozycje uczęszczania na profesjonalną siłownie 4 razy w tygodniu bo tak odpowiada moim partnerom treningowym. I mam takie pytanie jaki plan by pasował dla mnie. Mam prawi 17 lat(27 grudzień:) parę miesięcy stażu i widoczne efekty. Prosze o Pomoc gdyż chce profesjonalnie podejść do treningu.
Cwicze sporo intensywnie 2 lata .Nie bede ukrywać iz prowadze sredniej jakosci tryb zycia ,komp ,sen itp , Dieta tez marna .On nowego roku zrobie duzy postep bo niewidze innej opcji . Dodam ze w maju 18 .
siema! jzu pisalem ze powrocilem na silke po pol rocznej przerwie na dluzej i na powaznie!! i teraz pytanie.. zaczalem cwiczyc tydzien temu ale jeszcze nie robilem plecow... wiec oplaca sie od jutro czyli nowego tyg robic plecy ale bez drazka bo jak narazie nie posiadam? czy to nie da zadnych rezultatow ?
Witam niedługo zamierzam zacząć nowy cykl i chciałbym spróbować czegoś nowego ;) Zamierzam brać przedtreningówke BSN No-Xplode oraz jakąś potreningówke tylko nie wiem na co sie skusić ;/ poradzicie mi cos nie za drogiego i dobranego do tej kretyny co podałem ? oraz czy coś do tego jeszcze by sie przydało ? piszcie wszystko co wiecie na ten temat ! [...]
Witam. Mam do was pytanie. Myślałem od jakiegoś czasu żeby zacząć trenowac rugby, ale mam już 18 lat i nie wiem czy to nie jest za późno na zaczynanie czegoś nowego? Do tej pory przez 6 lat trenowałem zapasy. Mam 183cm/120kg - czy to dobre warunki do rugby ?
[...] ćwiczę z tym planem treningowym http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html i uważam że pora go zmienić pomożecie mi z znalezieniem nowego planu? Posiadam tylko drążek, gumę, dwa małe gryfy (po 2 kg) i łącznie 22 kg obciążenia a ćwiczyć chce jak na razie w domu. Swój poziom chyba mogę już ocenić trochę [...]
Jak oceniacie panowie wczorajszą postawę naszego nowego "zawodowego" mistrza świata ? Moim zdaniem Maciek pokazał kawałek bardzo dobrego boksu, niedosyt jedynie powoduje znaczenie WBF wśród organizacji. Nie brakowało również podczas gali apsektów humorystycznych. Przeciwnik Włodarczyka to delikatnie mówiąc przegięcie
