grupa wsparcia

Po długiej przerwie, od nowego roku postanowiłam wrócić do regularnych treningów i diety redukcyjnej. Czas zacząć pracować na sezon letni.
Szukam chętnych na stworzenie grupy wsparcia :-%

są chętne/chętni?

hmmmm ... przy wzroście 180 cm obwód uda 45 cm to wygląda trochę "bocianio" - a co będzie po redukcji ?

tak czy inaczej gratuluje decyzji o powrocie do sportu, to napewno słuszna decyzja - pamietaj że najlepszym wsparciem jest precyzyjny plan, zawierajacy zarówno krótko, średnio oraz dłougoterminowe cele do których się dąży jak i szczegółowy opis metod jakimi zamierza się te cele osiągnąć

żadne kółka terapeutyczne nie zastąpią planu

No to jazda z tą grupą
Ps: Zapraszam na mój blog

tylko bez spamerni proszę .....

A gdzie tu spam???

Musze zmienić profil, bo to tez z czasów jak intensywnie trenowałam

teraz bedzie cos kolo 52

podobno grupa wsparcia to podstawa, lepiej motywuje... chociaz nic nie zastąpi lustra i miary krawieckiej

No nie wiem, dla mnie to jakiś babski wymysł, ale proszę, wspierajcie sie w imie Boże hehe

Cały ból w tym że proces budowania ładnej sylwetki to proces wieloletni i nie wiem czy grupa dotrwa do chwili osiągniecia ideału hehe

Niemniej jednak, powodzenia

Hej!Przyłączam się do grupy!Masz już rozoisany trening? Gdzie ćwiczysz- w domu czy na siłowni?POZDRAWIAM+WYTRWAŁOŚCI ŻYCZĘ! )

Miało być :czy masz już ROZPISANY trening? Sorki za błąd....<:)

jesli chodzi o diete to u mnie tradycyjnie CKD, a na poczatek codziennie 40 min aerobów (bieganie, rower lub stepper) + siłownia 3 x w tygodniu.
Dzisiaj w nocy wyjezdzam na narty, wiec miejmy nadzieje, ze kondycja troche sie poprawi!

Szczesliwego Nowego Roku!

ja sie przylanczam a co bedziemy robic?