nowego

Witam, ostatnie 3 miesiące (no może troche więcej) ćwiczyłem na masę, najpierw przez miesiąc fbw 5 x 5 , a potem standardowym FBW przez ok 7 tyg, w między czasie kretyna była. Powoli czuję że chyba że trzeba zmienić plan i oto pytania: 1. Jaki plan proponujecie? 2. Zrobić tydzień przerwy czy jechać od nowego tygodnia nowym planem? pzdr

Cześć. W najbliższym czasie przymierzam się do zakupu nowego samochodu. Chciałbym aby był przede wszystkim bezpieczny i wygodny. Zastanawiam się nad tym: http://moto.gratka.pl/tresc/ford-focus-iii-1-6-tdci-silver-x-17060581.html#839b849cc202010b,5?utm_source=brc . Myślicie,że cena jest adekwatna co do stanu samochodu i przebiegu? Warto jest się [...]

[...] tutaj-otoz chodzi mi oto ze od swiat mialem przerwe od treningu na silowni i w sumie moglbym dzisiaj pojsc ale jutro jest sylwester i wiem ze bedzie on bardzo ostry i ciezki i tak sie zastanawiam czy jest sens dzisiaj isc czy moze opuscic juz sobie ten jeden dzien i zaczac na ostro od nowego roku?? z gory dzieki wszystkim za rady-pozrawiam-czesc

Wiem ze temat byl juz poruszany kiedys ale niewiele sie dowiedzialem ze starszych postow. Czy cos nowego sie pojawilo w tym temacie? Jakas nowa wiedza? Co to jest ta "Bacteriostatic Water" i czy mozna to kupic w Polsce gdzies?(apteka, dil)

[...] tylko zastanawiam, i piszę to tutaj bo domniemywam że możę być to częsty problem związany z dopingiem. Mianowicie, czy zdażyło sięwam załapac kontuzje z powodu znacznego, bardzo szybkiego przyrostu siły, np. stawy i ścięgna nie wytzymały nowego dużęgo obciążęnia... Jeśli coś takiego wam się zdażyło lub słyszeliśice o czyms takim napiszcie... pzdr

[...] 4 kg (oczywiscie pilnowałem diety)Przestałem w czerwcu, ponieważ wywalili mnie ze studiów i nie miałem gdzie ćwiczyc (w moim mieście nie ma silowni). Teraz zrobiłem sobie swoją i zamierzam od nowego roku zacząć. Moje dane macie w profilu. Nie mam skłonności do tycia. Czy trenowac 3 czy 4 razy w tygodniu? i jak to połączyc z treningami karate?

Dane: wiek: 18lat staz: 3 lata Waga: 94kg wzrost: 189cm klatka: 120cm biceps: 40 udo: 58cm Witam. Od jakiegos czasu poszukuje nowego systemu treningowego. Ponizej zamieszczam link w ktorym zawarte sa najwazniejsze informacje dotyczace treningu. Jesli chodzi o poszczegolne cwiczenia to chce je troche zmienic. Czy myslicie ze w opariu o ten trening [...]

Witam Chcialbym sie dowiedziec czy w okolicach Nowego Sącza jest mozliwosc nauki Kung Fu? Czy to w formie szkoly czy prywatnie Z gory dzieki :]

[...] stack i booster no (po glowie chodzi mi cellmass BSN w zestawie z NO xplode) do tego cos przedtreningowego chociaz tu juz prawie zdecydowany na mesomorpha bo do tej pory lecial jacked to teraz cos nowego bym chcial, nie wiem jakie amino i bcaa, wiec prosze o pomoc. bailko i ew gainer to sam sobie dobiore. co jeszcze byście dorzucili? do tego??

Witam. Co byscie zrobili na moim miejscu? A wiec tak, w czerwcu jade na tygodniowa wycieczke. Do tego czasu zdaze zrobic 8 tygodniowy cykl hst, ale zostanie mi jeszcze 2 tygodnie wolne. Szkoda byloby marnowac ten czas. Nowego cyklu nie zaczne, bo bez sensu, po tyg cwiczen robic tydzien przerwy. Co lepiej w takim razie? Przedluzyc hst (co 2 [...]

Od dłuższego czasu bardzo zainteresowałem się boksem, trenuję rok w sekcji itp. Interesuje mnie, czy ktoś z Was ogląda walki w celach nauczenia się czegoś nowego, naśladowania znanych zawodników, podpatrzenia np. ich taktyki walki z różnymi przeciwnikami, ciekawych kombinacji, techniki itp. Wyciągacie z tego coś dla swojego stylu? Czy tylko ja mam [...]

Witam. Jako że moja redukcja potrwa do końca miesiąca, to zarówno chciałbym spróbować czegoś nowego jak i wyciągnąć z tego ostatniego czasu jak najwięcej. Więc pomyślałem nad wprowadzeniem na ten czas diety IF. I tu pytanka: Czy to dobry pomysł wrzucać na te parę dni taka dietę. Planuję robić 18/6 Jakieś wskazówki, porady podczas tej diety żeby [...]

Witam. Mam do sprzedania komputer. Części krótko używane, sprawne, czekają na nowego właściciela, posiadam pudełka. Obudowa: ModeCom Thinkbell (95zł) Płyta Główna: Gigabyte GA-965P-s3 (100zł) CPU: Intel Core2Duo E4400 2.0 BOX z chłodzeniem (90zł) Grafika: Gigabyte 8500GT 512MB (80zł) Zasilacz: ModeCom Feel III - 400 ATX (60zł) RAM: TwinMos [...]

Witam, tydzień temu skończyłem cykl detonator + napalm ogólnie mówiąc nie jestem zadowolony... brak zadowalających przyrostów siły i wzrostu mięśni... chcę od nowego roku znowu coś zacząć brać, myślałem o jabłczanie CM3, ale sam nie wiem czy to dobry pomysł? nie znam się na teraźniejszych suplach... poleci ktoś coś? muszę coś brać, bo wtedy moja [...]

[...] skład, ale ostatnio kupiłem nowy, i rzeczywiście efekty w porównaniu ze starym to śmiech na sali. Wtedy mi bez diety w 2 miesiące klatę tak wywaliło, że aż koleżanki w pracy zauważyły. :) Porównując skład starego i nowego nie widzę różnicy. Jestem ciekawy co było w tym starym, jakieś PH? Ciężko coś na ten temat znaleźć, może ktoś coś wie?

Witam mam na zamiane nowego iron pump. Na pewno zamienie na: 1.IHS HIGH KICK 420g 2.Hemo rage concetrate 3.Hyper pump http://ultrabody.pl/sklep/1/2_027183c5ba2ab13a20229ca5bae8436a.jpg Mozna pisac propozycje innych supli przedtreningowych jak i stacków kreatynowych , nic innego mnie nie interesuje.

Witam. Od dwóch tygodni wykonuje trening 10 serii po 10 powtórzeń ale tylko podczas robienia przysiadów lub wyciskania na ławce. Muszę przyznać ,że bardzo czułem zarówno nogi jak i klatkę jednak czy jest to dobry trening? Obie te partie idą mi dość ciężko i chciałbym wypróbować czegoś nowego, czy warto? Staż ponad 2,5 roku .

[...] ale mam naprawde malo czasu, którego resztki wykozystuje na tworzenie ciekawych - jak mysle - artykulow. Nie bedzie ich niestety na SFD, ale mozecie je obejzec na stronie naszego sponsora - ze tak powiem. http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=3 Co jakis czas bedzie wpadalo cos nowego, natomiast na SFD bede wiecej juz niebawem Trzymajcie sie,

Wiecie co?! Z tymi prohormonami to już zgłupieć można! Co chwila wypuszczają coś nowego i nawet jakby człowiek chciał sobie coś łypsnąć to nie wie co ma wziąć! Wiem,że najlepsze jest 1Ad i 1T,Mag10,One+,ale są to kosztowne miksturki. MOże znacie jakieś dobre i sprawdzone prohormony,które dobrze działają i nie doprowadzą mnie do bankructwa?! [...]

Witam temat pewnie poruszany wielokrotnie jednak ciężko coś znaleźć tu na forum. Jestem w trakcie układania nowego planu. Planuje podgonić swoją klatkę i plecy kosztem nóg (udo 70cm) Myślałem tak : - poniedziałek - klatka + triceps + brzuch - wtorek - plecy + biceps - środa - barki - czwartek - klatka + triceps + brzuch - piątek - plecy + biceps [...]