a zmienić plan po 12 tygodniu, czytałem, że organizm przyzwyczaja się do tych ćwiczeń i potrzebuję nowego bodźca do rozrostu czy to zwykły mit i mogę jechać na tym? Nie ukrywam, że na tym mi się dobrze pracuje. Więcej pytań nie mam :)
jak to nie ogranicza przyrostow? z kazdym dniem dowiaduje sie czegos nowego. do tej pory myslalem, ze estrogen tez jest potrzebny. ale ta medycyna idzie do przodu.
Miałbym małe pytanie odnośnie przedtreningówek, a raczej nie ma potrzeby otwierania nowego tematu :) Często można zauważyć, że na jedną buteleczkę shota przedtreningowego składają się 2-4 porcje, jednak po otwarciu należy całość spożyć w ciągu 24-48h. Czy rzeczywiście taki shot nie jest zdatny do spożycia po 48h? Jestem dość podatny na działanie [...]
[...] na prawdę bedzie to dobre wyjście ? No i jak z ta kreatyna, warto dorzucić ją po 2/3 tygodniach stosowania już innego treningu czy zacząć ją brać wraz z rozpoczęciem nowego. Jeżeli ten trening jest odpowiedni to czy dobrze dobralem ilosc powtorzen i serii ? A. Przysiad 3x10 Wyciskanie na płaskiej 3x10 Wiosłowanie 3x10 Wycisk żołnierski [...]
nowego assaulta nie testowałem jeszcze A co do NO Explode wersja 2.0 najbardziej mi leży 3.0 troche kupa pomimo że w dobrej cenie można złapać sypanie 3 miarek aby coś poczuc mija się z celem
[...] 4s 12 10 8 6 - jakieś ćwiczenie na tylne aktony barków. Np wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia. Powiedzmy 3x8-12 nog nie potrzebuje cwiczyc do wrzesnia trenowalem pilka nozna przez 6 lat Tratatata. Piłka nożna a siłownai to nie to samo. Zwłaszcza, jeżeli juz nie trenujesz tej piłki - znakomity moment na danie im nowego, odmiennego bodźca
Nie zgadzam sie %-). Ja uzywam czasami do mierzenia przerw miedzy seriami :-) Ale na silke nie biore mojego nowego, wypasionego samsunga tylko starego sony e %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-04-16 02:07:36
Jade tam pracowac,no i troche wakacji. Teraz to z wiekssza checia tam jade. Bo maja nowego kompa i podlaczony internet. Wiec z wami koffani bede mial kontakt No i rodzinka u mnie... W ogole to fajnie,bo jak dwa lata temu tam pracowalem to tylko z wujkiem siedzialem i po mojemu kulawemu enligszowi gadalem Teraz to co innego. Ciocia tam jest i [...]
Nie będę może już zakładał nowego tematu. Czy orientujecie się czy w Ursusie bądź w bliskiej okolicy nie ma jakiegoś klubu mma gdzie mógłbym zacząć trenować?
Sorry, że się wtrącę ale nie chce zakładać nowego tematu jeżeli robione badania były pół roku temu i kończą się w maju to co będzie teraz sprawdzane? Bo wiem, że niektóre badania trzeba powtarzać co rok/ albo dwa lata. a po pół roku jest tylko kontrolne mierzenie, ważenie? Dzięki za odp
Dzięki za odpowiedź. Niestety nie mam dostępu do maszyn, a ciężko coś nowego na nogi wymyślić. Podciąganie sztangi w barkach wywalę - dobra uwaga. Co do bica/trica - to nie superserie. Rozumiem że ćwiczenie tych partii na przemian mija się z celem? Jeśli miałbym dodać kolejne ćwiczenie na triceps - wyciskanie na ławce wąskim chwytem byłoby ok?
To ja wczoraj sobie wszedlem na osiedlowy serwer wymiany plikow, zobaczyc co ludzie maja nowego do sciagniecia. Widze, ze gdzies tam sie czasem placza po katalogach jakies hl czy walki z pride i ufc, to mysle sobie zapytam czy ktos sie tym interesuje (moze ma jakies nieudostepnione zbiory). No to wale na czacie pytanie: czy ktos tu sie interesuje [...]
Bardzo jestem zadowolony z postawy NASTULI i chcę powiedzieć (nic nowego oczywiście), że trzymam za Pawła kciuki i chciałbym aby wygrał z ALEKSANDREM przez jakąś technikę na nogę. Byłoby SUPER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] (standaryzowany do 8% alkaloidów efedryny, czyli niby 20mg. Moc venoma opierała sie na subutraminie czy też sybutraminie, nie ma znaczenia, świństwo niezłe, obecnie dostępna w leku merida na receptę (zero łaknienia) nowy venom-zwykły spalacz , nie spalacz. Ale juz ARli wymysliła cos nowego, czyli niejaki Poison, czyli jak sie nie mylę trucizna
Cześć, nie chciałem zakładać nowego tematu, a że potrzebuje pomocy, a nie znalazłem jej w pełni , przeszukując tematy na tym forum, dlatego piszę. Od przyszłego piątku 13 planowałem zacząć trening na wyskok. Po częśći byłem już przekonany do sd3, jednak zacząłem zgłębiać tajniki, dlaczego ludzie go odradzają. Średnio jestem do niego przekonany. [...]
Mój Skromny Album
