nowego

a ja życzę Wszystkim Szczęśliwego Nowego Roku;-)%-) Ty to pracuj nad formą bo niedługo TCHP ;-) ale Szczęśliwego... jestem ciekaw jak Cie porobi bo kiedyś też tak szalałem z towarem kollerr nie szukaj nic innego bo jak wiesz za dużo lepszą jakość trzeba zapłacić, wszam to i niech Ci idzie na zdrowie ;) kreatynę daj monohydrat dla mnie to najlepsza [...]

[...] 5kg 3 seria - 12 powtórzeń 5kg Ogólnie: Brzuch ostra pompa. Pali jak po a6w. Ale w sumie spięcia z 10kg były nawet lekkie dla mnie. Dziś miałem powera że żadne ćwiczenie mnie prawię nie zmęczyło. Ogólnie potrzebuję nowego ćwiczenia na triceps bo na hantli niewygodnie się robi wyciskanie po francusku gdyż obciążenia mam betonowe i są dość duże.

Coś nowego po wczorajszej zakrapianej impreziee :) Niestety foty robione telefonem więc jakość jest niezadowalająca ale myśle że cos tam widać. Wiem że klata do poprawy ,jakiś zastój chwyciła bo cos nie chce rosnąć. Obecnie skupiam sie jak najbardziej na technice wykonywanego ćwiczenia, a nie na wielkich ciężąrach. [...]

i tak podpiszą znając metody parchów,izrael wymyśla,usa każe,donek robi%-)ajak nie podpiszą to i tak nieformalnie beda blokować(bo już to robia od lat)więc to nie jest nic nowego a tylko przejście z czegoś nie formalnego do formalnego z podpisem%-)

widocznie żydzi poblokowali w Polsce.wiele materiałów poblokowali nawet patriotycznych(więc acta nic nowego nie wniesie)%-)

ta wikiliks.rzeczy wiadome,półprawdy.moze sie jakis rodzynek trafi%-) jestem szalony przelukałem to w chwile beret.nic nowego sie nie dowiedziałem.nic o pisie tylko o po i psl%-) dalej ktoś smie twierdzić że anonimowi to nie sa une??po za tym maska to pierwszy znak kabały%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-01-29 23:26:38

ten acta to donek przeczeka, przeciez nie odwolal tylko zawiesil bo sie boi, kto przejmnie rzad po nim zratyfikuje to i bedzie na nowego:D ahaha

Wyniki pierwszego wolnego treningu klasy Moto GP Mimo, iż Ducati Caseya Stonera wydawało się nieosiągalne dla innych po pierwszym wyścigu nowego sezonu, to jednak aktualny mistrz świata znalazł sposób na pokonanie Caseya w pierwszym wolnym treningu na torze Motegi. Zapowiada się ciekawa walka o Pole Position do niedzielnego wyścigu pomiędzy [...]

Wyniki pierwszego wolnego treningu klasy MotoGP Cieszy mnie dobra postawa Valentino w treningu Stoner zaliczył upadek i miał trochę problemów z ustawieniem swojej maszyny Mamy nowego zawodnika w stawce, ale póki co, Gabor przystosowuje się do nowej maszyny Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-12 15:50:27

[...] nim zupełnie i wymienia raz w miesiącu). Kobiety ponoć chwalą jako alternatywę tabletek, bo nie mają skutków ubocznych, ale ja tam od początku miałam zawsze pierwszy tydzień nowego miesiąca wyjęty z życia przez wielkiego wku.wa na świat, a po pół roku moje libido zniknęło i odzywało się tylko w czasie tygodniowej przerwy na krwawienie... Także [...]

[...] nim zupełnie i wymienia raz w miesiącu). Kobiety ponoć chwalą jako alternatywę tabletek, bo nie mają skutków ubocznych, ale ja tam od początku miałam zawsze pierwszy tydzień nowego miesiąca wyjęty z życia przez wielkiego wku.wa na świat, a po pół roku moje libido zniknęło i odzywało się tylko w czasie tygodniowej przerwy na krwawienie... Także [...]

[...] 1) Dziękuję za wyjaśnienie :) 2) "NIe uważam tego za rozwiązanie optymalne. Sugeruję wykonywać trening wg zaleceń." - nie chodzi mi o zmienianie, tylko czy przy wyborze nowego treningu lepiej szukać takich z większą ilością powtórzeń ;) To trzymanie obciążenia na czas rozważę... Zawsze są jakieś podkładki %-) Z tym, że jaki mniej więcej [...]

Nie chciałam zaczynać nowego tematu, więc piszę tu. Być może jest na to jakieś wyjaśnienie. Jeśli nie, będę bardziej przyglądać się temu co jem, ewentualnie wrzucę dziennik i miskę (1700kcal, b30%, t25%) . Robię od prawie 2 miesięcy fbw nr2. Wcześniej cały czas aktywna. W dni nietreningowe spacer lub bieg. W dzień treningowy mam straszne [...]

[...] ;) Jeśli chodzi o dietę, staram się jeść ryby, sery, kurczaka, jajka, wywaliłem makarony, i ziemniaki, piję ziółka i staram się jeść ostatni posiłek do 19. Chętnie spróbował bym tego nowego specyfiku, z racji takiej, ze potrzebuję miec dużo energi do ćwiczeń i dobre efekty, jestem uziemiony i siedze w domu po operacji, no i tutaj rosnę w siłę

[...] ktoś ma pomysły na obiad, przed treningiem przecież nie będę wcinać płatków no i pozostaje mi kwestia obiadu w dzień bez wieczornego treningu. boshe jakie to wszystko skomplikowane.... jogger a ty te płatki tak na sucho? tak, wiem że to foum fitness ale nie chce mi sie nowego posta zakładać... pozdrawiam tych którym się chce czytać maga

[...] stanu posiadania :-] wymaga 1gB/kg masy ciala i ze Twoj org. bedzie rosl w tempie 1kg czystego (!!!) miesnia na miesiac (he, he znajdz mi taka osobe...) osiagamy: 1000g nowego miesnia/mc x 25% (zawartosc bialka) = potrezbne 250g DODATKOWEGO bialka/mc, co daje ok 8,5g/dzien (250/30). Powiedzmy, ze org. jest baardzo malo wydajny i zuzyje go 5 [...]

[...] jeszcze raz. wymiary: waga: 86kg klata: 106cm pas: 93cm biodra: 93cm udo: 60,5cm biceps: 36cm mierzone w dnień nt, rano po bieganiu. Zaczynamy od dzisiaj czyli 5 dnia nowego cyklu. Dzień 5. Treningowy Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41f27b7a940a425987aea9ea3e24c6ed.png Trening Po dwóch cyklach na FBW postanowiłem zrobić odmianę 15-10-5. Nie [...]

Oraz kolejna rzecz (pisze w osobnym poście, jakoby potencjalne doświadczone osoby mogły nie dostrzec nowego pytania w starym poście), otóż chodzi mi o aminokwasy rozgałęzione, gdzieś tu na forum polecono mi je, teraz, w moim wypadku, co o tym sądzicie ?

[...] grafice mozna jednak miec odczucie ze faktycznie produktem moze byc gainer... na samym dole ewidentnie widac cyferki i na koncu "g" ja tam widze 2300g lub 2700g. no ciezka sprawa moze byc gainer lub bialko. tylko to opakowanie calkowicie nie pasujace do poprzednich opakowan sfd, dlatego pewnie cos calkiem nowego. ja celuje w bialeczko.

wiesz co to sa czyraki ? jak masz nowego to udaj sie do lekarza