Dobór odżywek w USA, prośba o pomoc

Witam, przyjechłem na wakacje do USA i chce sobie te 3 m-ce tutaj poćwiczyć na siłowni.
Wiek 22, waga 71 kg, 178cm
Odżywki z tego co zauważyłem są tu w miare tanie, ale cięzko mi znaleść jakieś aktualne opinie o produktach tu sprzedawanych, a może udało by się coś tu wykorzystać więcej niż utarte schematy suplementacji z PL.

Sklep z odżywkami mam zaraz pod blokiem

Chciałbym prosić o pomoc w doborze odżywek tak do 120-150$.
Dobrze by było cos na regeneracje lub dobry pre-workout ponieważ pracuję fizycznie (12h z transportami) na budowie i muszę znaleść jeszcze siłe na trening.

Cel to na pewno troche przytyć, aczkolwiek wole mniej, a konkretnego mięśnia.

Myśle nad jakimś białkiem w izolacie, kreatną, BCAA, i przedtreningówce, lub jakis anabolik, chyba że polecicie jakiś inny zestaw?
Z góry dziękuję za pomoc ! ! !

p.s. (dieta w miare trzymana, korzystam z nawyków wyrobionych w PL i staram się szukać tu odpowiedników)


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-14 19:41:13

utartych schematow rczej nie zmiienisz, bo bys musial wyjsc poza inne substancje niz wypisales, a ktorych tak naprawde nie ma.
wiekszosc zabawek okazuje sie malo pomocna.

Jedynie niektore skladniki poszczegolnych suplementow w USA jak chcoby w produktach muscletecha sa tam dostepne, a u nas ograniczone lub zakazane kompletnie.

z firm godnych polecenia, masz praktycznie to co dostepne u nas, reszta kwiatkow to juz pojedyncze produkty.

oraz sprecyzuj co masz na mysli piszac "jakis anabolik"?:)

Jakis anabolik - rzucziła mi sie w oczy zakładka w sklepie bodybuilders, czyli prohormony czy boostery, nie interesowałem się tym, zakładajac że w moim wieku jest to raczej zbędne, jednak gdyby ktoś polecił mi się zagłębić w temacie na pewno bym skorzystał (gdyby miało mi to pomóc w osiągnięciu celu np. boostery tescia do podreperowania tej regeneracji?)

Jak chcesz sie bawic w PH to imo lepiej juz cos przybic

Jakis anabolik - rzucziła mi sie w oczy zakładka w sklepie bodybuilders, czyli prohormony czy boostery, nie interesowałem się tym, zakładajac że w moim wieku jest to raczej zbędne, jednak gdyby ktoś polecił mi się zagłębić w temacie na pewno bym skorzystał (gdyby miało mi to pomóc w osiągnięciu celu np. boostery tescia do podreperowania tej regeneracji?)

Co do schematów - tak jak napisałem, działał bym sprawdzonymi metodami, czyli to co wyminiłem wyżej, a chciałem sie poprostu dowiedzieć coś więcej o tych "kwiatuszkach" jakie tu można dostać a w PL nie, np przedtreningówki z geranium.

Czyli firmy MP, Arnold~, Unversal jak najbardziej? nie widziałem obecnych opinii na temat innych, może któreś się pogorszyły, może któreś poszły w lepsza strone?

Jak się tu nazywa jabłczan kreatyny? tri creatine malate? najbardziej byłem zadowolony z TRECowskiego CM3, a tu nie moge znaleść odpowiednika

georgu

Jak chcesz sie bawic w PH to imo lepiej juz cos przybic

Tutaj nie będę się bawił w cykl, nie mam żadnych źródeł dostępu, a co dopiero pewnych

Wiec odpusc PH i zostan przy sprawdzonych schematach

okej, dzięki za radę :)

Mimo wszystko rynek suplementów (które warto zastosować) jest bardzo wąski i zmieniają sie jedynie etykiety i to jak bardzo nas ktoś chce ograbić...

Dokladnie Mono naszym Bogiem, a na reszte nawet nie ma za bardzo co patrzec

Mam to samo pytanie,wiec nie bedę zakładał nowego tematu.
Za tydzień lece do USA i chce na miejscu kupic suple,plan to masa.
Dieta będzie,mimo to chciałbym kupic dobre zrodło białka i kreatyne:
-Optimum Nutrition Gold Standard 100% WHEY
-Universal Nutrition mono kreatyny
-Animal Pak witaminy

Czy cos jeszcze mogl bym do tego dołożyc? Bardzo mnie ciekawi hydrolizat białka Dymatize,w Polsce jest bardzo drogi i raczej nie bede chciał wydać na niego tyle kasy,tam przelicznik jest lepszy tylko zastanawiam sie czy warto?


Zmieniony przez - saururs w dniu 2015-06-17 17:47:25