Stacki

Siema od nowego roku mam zamiar brać taki oto zestaw:

1 - 2 x horse power 1000g badź Storm + Shock
1 x Optimum Whey Protein 2350g
2 x Ostowi 900g
2 x Olimp Vita-min 60kap
2 x Olimp Żeń-szeń 60kap
1 x Olimp BCAA 900kap

i jak to brać ??
oraz wasze opinie na temat tego zestawu :) Pozdro

- Shock przed, a Storm po treningu
- Białko według braków w diecie i 35 g 15 minut po Stormie
- Witaminy do śniadania
- Źeń-szeń do śniadania i przedtreningowego
- Bcaa okołotreningowo (przed/w trakcie/po)

z w dni nie treningowe?

hp lepsze, a co do bcaa to conajmniej 1 gram na 10 kg wagi ciala, podzielone na dwie porcje(przed i po treningu) reszta jak Szanowny Kolega wyzej, a dnt bierz rano jedna porcje stacka, w wit i zen szen rano do sniadania, bcaa odpusc, bialko to chyba wiesz jak.

Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-20 19:56:12

nom wiem dzieki wielkie :)

I gitarka

No hp lepsze ale takto przy S+S masz "doładowanie" na trening jak i po, a przy hp tylko przed

No i teraz będzie dylemat:) ...a tak na poważnie to sam musisz się przekonać co będzie leprze dla Ciebie. I HP i S+S mają swoich zwolenników jak i przeciwników:)

po najlepszy jest odpowiedni posilek

MolderDist hp jest uniwersalny, wiec nada sie przed jak i po
Do autora tematu, moze zrobisz cykl hp+gm cenowo na jedno wychodzi ?
Co do reszty zostalo powiedziane juz
pozdro

też wybrałbym HP

nom dzieki a posiłek po treningu wyglada tak jak nie mam rzadnych supli: ryz + piers z kurczaka + sałatka, a jak mam suple to po treingu odrazu bialeczko i jakies 30 minut potym to co wyżej :) a coto jest GM ??