Proszę o opinię i poradę

Słyszałem ze po treningu jak np,ja biorę kreatyne ,i za chwilę mi się zachce srac to nie mogę iść na kibel bo wydale kreatyne,tylko muszę trzymać godzinę a później atakować szalet,czy to prawda?bo dziś mi się chciało i trzymałam przez godzinę ze aż mało nie popuscilem.Proszę znawców O fachową odpowiedź,dziękuję i pozdrawiam,serwis

Co temat to ciekawsze pytanie, jakbyś miał mega problemy z układem trawiennym to by moze i tak było a tak nie jest, to co wydalasz tą są resztki z poprzedniego dnia.

Ja to bym potrzymał jeszcze dobę żeby wzmocnić efekt anaboliczny.

Zawisak - albo masz naprawdę takie problemy i każdego dnia zapychasz forum kuriozalnymi tematami albo chcesz sprawdzić, jak działa ban na forum. Inaczej tego nie widzę.


Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-23 20:37:42

:(ale ja poważnie pytam,

Dzięki Anubis za odpowiedź

Więc możesz zrobić kupę zaraz po przyjęciu kreatyny. Nie trzeba wstrzymywać. To nie jest zdrowe.

Ok ok,a nie chce zakładać nowego tematu bo już reprymende za to dostałem, mam cycki zatluszczone ,jak z nich spalić tłuszcz?

Udaj się do działu odżywianie i trening.

Jedząc odpowiednio mniej kalorii i trenując ciężko siłowo. Koła nie wymyślisz drugi raz.

Spoko,myślałem ze na to się robi jakieś specjalne cwiczenia