Termogeniki+trening

Witam

tam sie zastanawiam niedługo kończe msowanie i co sadzicie and takim rozwiazniem troche fatu nazbierąło sie na kalcie i brzuchu, kcl na - mniej ww wiecej białka, termogeniki do tego i normalny trening bez aero? da rade stracic troche fatu? neichce sie bawic w aeroby bo znów strace troche meicha a neichaił bym tego probował tak ktos keidys?

a i jeszcze tak na marginesie jak spalic z dołu klaty troche fatu robiłe redukcje w lato i z brzucha łap fajnei wszystko zeszło a z klaty bardzo ciezko?? jakies sposoby na to cwiczenia? robie pompki na poreczach i nic... ?

no bez aerobów będzie bardzo ciężko... przy redukcji to normalne że, traci się trochę mięśni ale możesz zminimalizować ten efekt biorąc bcaa i zrezygnować z termogenika (jeżeli koszty ważne) i efekt będzie na pewno lepszy:)

J/W kręć spokojnie aero lub interwały z BCAA i się nie bój, że mięcho pójdzie - zawsze to można nadrobić po wakacjach :P

Tłuszczu nie spalisz miejscowo tak więc pompki na poręczach nie będą miały absolutnie żadnego wpływu na tłuszcz zalegający w okolicach klatki.

Co do redukcji bez aero - wypróbuj ten trening. Zaczynam go od nowego roku także o skuteczności nie mogę się wypowiedzieć póki co.

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/lactic_acid_training_for_fat_loss 

tzn. ze bez aerobów niedam rady zrobic lekkiej redukcji?

co do tego treningu czytałes moze o nim gdzies czy skuteczny? no i mam takie pytanie jeszcze znajduje sie gdzies wersja przetłumaczona tego treningu bo na google translator to średnio zrozumiałe jest??

Nie, nie mam tłumaczenia.

Co do skuteczności nazwisko autora jest chyba mocnym argumentem.