Luki1132

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

115

przeczytanych postów

3480

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta aktualnie redukcja

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2015 (07:34)

Data rejestracji 16.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu... witam! mam 17 lat. założyłem dziennik, by mieć dodatkową motywację do ćwiczeń, diety etc. chciałbym się też jeszcze czegoś dowiedzieć od was. mam nadzieję, że wesprzecie mnie od czasu do czasu dobrą radą :p ogólnie to jestem już 4 tydzień na	75	2011-12-18 10:49
Ladies SFD	Trening a zwyrodnienia stawów witajcie, jako iż moja własna rodzicielka rozpoczęła zabawę z siłownią, chciałbym abyście pomogli w rozpisaniu planu treningowego dla niej :p niby dostała trening od trenera z siłowni, ale nie jest w stanie go wykonywać (przysiady ze sztangą na	6	2011-07-24 20:04
Trening dla początkujących	Ułożenie planu treningowego dla kobiety z chorymi stawami. witajcie, jako iż moja własna rodzicielka rozpoczęła zabawę z siłownią, chciałbym abyście pomogli w rozpisaniu planu treningowego dla niej :p niby dostała trening od trenera z siłowni, ale nie jest w stanie go wykonywać (przysiady ze sztangą na	3	2011-07-24 17:40
Trening dla początkujących	Plan FTW do oceny. witajcie. chciałbym wiedzieć co myślicie o moim planie treningowym typu fbw. został on rozpisany na cztery dni: wtorek (plan a), czwartek (plan b), sobota (plan a), niedziela (plan b). mile widziana krytyka :p z góry dziękuję. płeć :	1	2011-06-16 09:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-24 21:57
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-24 19:45
Trening dla początkujących	BigSmileO/ Dobra Masa To Podstawa	2012-01-24 10:27
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-24 09:42
Trening dla początkujących	BigSmileO/ Dobra Masa To Podstawa	2012-01-24 09:37
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-23 21:12
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-23 11:43
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-22 21:11
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-22 10:02
Trening dla początkujących	BigSmileO/ Dobra Masa To Podstawa	2012-01-21 22:10
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-21 21:59
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-20 11:04
Trening dla początkujących	Visnioffy/Jedyna porażka to rezygnacja/Fotki 55,80	2012-01-19 21:32
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-19 14:00
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-18 21:13
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-18 13:07
Trening dla początkujących	BigSmileO/ Dobra Masa To Podstawa	2012-01-18 12:23
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-18 10:37
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-17 21:30
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-17 13:44
Odżywki i suplementy	Spalenie tkanki tluszczowej...?	2012-01-17 12:37
Trening dla początkujących	Split na mase	2012-01-17 12:14
Trening dla początkujących	Pilne pomoc w dobraniu parti	2012-01-17 10:26
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-17 09:27
Trening dla początkujących	BigSmileO/ Dobra Masa To Podstawa	2012-01-17 09:13
Trening dla początkujących	Visnioffy/Jedyna porażka to rezygnacja/Fotki 55,80	2012-01-16 12:57
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-16 10:58
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-15 22:09
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-15 21:40
Trening dla początkujących	Luki1132 - idzie zima, czas na kaloryfer 8-) - redukcja smalcu...	2012-01-15 20:46