vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

TYDZIEŃ 18

DZISIEJSZY TRENING

MC sumo
20kg x6
50kg x3
60kg x2
70kg x2
80kg x2 (pas)
90kg x2 (pas)
95kg x0 (pas)

Rumun
60kg 3x6

+ strażnicy cnoty i ich przeciwnicy
+ brzuch siłowo


Uwagi:

Dzisiaj była MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE

Za***isty trening, jestem strasznie zadowolona i dumna z siebie
Ciągi zdecydowanie lepiej niż tydzień temu
Plecy bardziej mi się dzisiaj trzymały przy 90tce niż tydzień temu przy 85kg
Normalnie po tej serii przeżyłam orgazm,bo przypomniała mi się 90tka sprzed kilku miesięcy
Nie udało mi się ustanowić nowego rekordu podwórka ale jak to pan trener mówi,ze na rekordy jeszcze przyjdzie czas

Nie no to było wielkie










W ogóle dla tych,którzy nie widzieli wcześniej moich wybryków...mam coś do pokazania...jak można poprawić się w ciągu 4miesięcy

Pierwszy film to 90tka w moim wykonaniu pod koniec lutego...jedno co mi przychodzi teraz na myśl to
A drugi film to ten sam ciężar dzisiaj












Jestem z siebie dumna




Bym zapomniała...

WHO THE FU*K AM I?!!

I AM A CHAMPION !!!



Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-29 15:11:33

Powiało optymizmem :) Vena ten z lutego "miszcz"!!! :D

Ty to tam ładnie wodzisz na pokuszenie...krótkie gacie, różowy topik i wypieta pupa no i te osiągi - znaczy ciągi :) Ładnie! Gratulacje!

No i bardzo ładnie, gratuluje.

Szkoda że usunęłaś ten film z siadów w zestawie bo przed włączeniem usiadłem stabilnie i złapałem się oparcia żeby nie spaść
Weź podeślij na maila

To co teraz masz okres roztrenowania i nowy plan?

Oska bluzeczka czerwona
no ta 90tka z lutego to ewenement


grrubcio w tamtych siadach głębokość była do kitu,ale już nie robię jak baletnica,więc palpitacji byś nie dostał
Od poniedziałku robię tydzień przerwy,będę wypoczywać,a od 12lipca włączam drugi bieg no i taka mała (w sumie dla mnie duża) niespodzianka będzie...tylko żeby Piter się nie wygadał
ale ciekawie się to zapowiada
plan nowy już mam i naprawdę jest dobry

mam nadzieję,że panu trenerowi spodobał się trening

Chodziło mi o strój

ale jaki strój?
chyba,że chciałeś zobaczyć mój bęben jaki w tym dniu miałam a przy siadach to już całkiem zawsze rewelacyjnie wychodzi

I tak ****a ma być!! Bardzo ładnie, też jestem z Ciebie dumny bo kawał dobrej roboty wykonałaś przez ten czas jaki trenujemy Masa jest, siła jest tylko troszkę *******nięcia brakuje ale tak jak Ci pisałem wyrobisz się nowy plan podniesie Twoje umiejętności na jeszcze wyższy poziom

pewnie,że się wyrobię i będzie *******nięcie

kurde już nie mogę się doczekać

ale zobaczysz jeszcze w tym sezonie przyjdzie ten dzień,że nie zaśniesz przeze mnie

Jak do końca roku wciągniesz 120kg to trzeba będzie zacząć myśleć o kostiumie dla Ciebie

ok ale...Ty mi będziesz go wkładał yyy tzn pomagał założyć