vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

Potwierdzam ja przez ten Yebany TS nie moge znalesc na siebie spodni



Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-04-26 23:45:47

Kasia jednym słowem chłopaki chcą Ci powiedzieć, że gdybyś miała jaja to już Twoje przywodziciele by o nie ocierały

no właśnie i bym spodni nie przecierała w kroku tak szybko
kolejny dowód na to,że wam facetom łatwiej

z tymi spodniami to masakra w obu przypadkach...na laski to robią typowe rurki dla tych z prostymi nogami jak kołki i płaskodupiem
a faceci to wiem,bo pamiętam jak brachol kupował...jak w udach były dobre to w pasie wisiały i odwrotnie

ale szczerze wolę mieć ten problem ze spodniami,ale mieć takie nogi i uda jak mam teraz
no oczywiście mięcha niech przybywa

"no właśnie i bym spodni nie przecierała w kroku tak szybko "

ale jaja bys miala obtarte i by bolały

Witam ;)
Gratuluje wytrwałości w treningu i opisywaniu ;) Miło się czyta Twój dziennik.


Na początek zaznaczę, że jestem żółtodziobem ale może ktoś inny się ustosunkuje do tego co napiszę. Oglądam te filmy z przysiadami i tak z przerażeniem patrzę na Twoje kolana. Robisz przeprosty kolan jak w balecie - czy to nie obciąża za bardzo stawów? Z tego co mi wiadomo, istotne jest by kolana mieć cały czas lekko ugięte, wtedy nie przeciążamy stawów i mięśnie mamy bez przerwy napięte.

Jeżeli się mylę to przepraszam za zamieszanie ;)

A Ciebie Vena zdecydowanie podziwiam ;)

gm023850 blok w stawie kolanowym ma kluczowe znaczenie w ukończeniu danego boju. IMHO zdecydowanie lepiej blokować niż zaczynać przysiad z kolan zamiast z biodra Poza tym ja nie widzę przeprostów tylko normalne zablokowanie w stawie kolanowym.

A mi i tak wydaje się, że na początku tego filmiku:




za gwałtownie prostuje kolana co w przyszłości może skutkować bólem stawów.


Ale już nie drążę tematu :) Powodzenia!! :)

Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2010-04-27 11:39:13

Ma być gwałtownie(dynamicznie). To nie kulturystyka, żeby robić powolne ruchy nawet w fazie koncentrycznej.

Merytoryczna dyskusja jak najbardziej wskazana

gm023850 dzięki
gdybym robiła przeprosty w kolanach to bym to czuła,a przede wszystkim czułabym spięte czworogłowe,a tak nie jest



Ma być gwałtownie(dynamicznie)

no właśnie...wystarczy,że muszę "męczyć się" robiąc wolny siad to potem szybko w górę,żeby skończyć


******************************************************************


Dzisiejsza micha

1 whey,jaja (5białek + 2żółtka)
2 jabłko,nerkowce
3 kurak,warzywa,żółtka
4 kurak,warzywa,orzechy laskowe
5 kurak,warzywa
6 ryż,avokado


Lepiej nie przyznaję się ile kcal wyszło,bo dostanę po uszach
Jutro już zjem więcej...obiecuję


ostatni posiłek







Dzisiaj przyszła paczuszka
Ale niestety "towar" musi poczekać aż sobie zasłużę







Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-27 22:34:52

Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2010-04-27 22:47:35