nowego

Ty idź do swojego nowego SPAMu.

daj fotę nowego rozłożenia sprzętu

Dobra, ja spadam. Szczęśliwego Nowego Roku!

[...] pryszcze, więc i ja dołączam do grona. Nie ma kurcze dnia chyba, by mi coś nie wyskoczyło. W ogółe to straszny ze mnie uczuleniowiec na kosmetyki na twarzy. Czasem kupię coś nowego z nadzieją, a to mnie jeszcze uczuli jak aktualnie. Dekold masakra - chyba zapalenie mieszków włosowych - może czas do dermatologa. No to wylałam żale. Trening za to [...]

15.11.2013 DNT 16.11.2013 GPP powtórka z rozrywki, bo komputer był okupowany i nie mogłam nic wyszukac nowego 30s burpee 30s pajacyki 30s skip A z wypychaniem butelki wody do góry :D 30s walka z cieniem x 5 obwodów Nie wiem na ile moje burpee jest burpee, bo pompkę kaleczę, ale wyskakuje wysoko do góry:D Najbardziej lubię walić swój cień:-D Dieta [...]

[...] że grzybek jest smaczniejszy. Zamówiłam sobie mleko migdałowe, żeby krowie zastąpić, bo pryszcze mi wyskakują i obawiam się, że to może być przez krowie mleko, bo nic nowego nie włączyłam do diety ani żadnych kosmetyków. Owszem z moja cera było przez moment tutaj kiepsko, ale potem się ładnie uspokoiło, a teraz znowu. Zmieniony przez - [...]

[...] mi średnio i byłam słaba już 30.08.2014 biegi 20 minut trucht intervały 30/30 x5 ( szybki bieg/wolny bieg) 15 minut trucht 31.08.2014 bieg 30 minut Jedzenie - ale nic nowego nie wymyśliłam. jem sobie tak 120/50/160 Piję : butleka 1,5 l wody, kombucha, mniszek lekarski na wieczór, kawa x 4, herbaty [...]

[...] Klatka: Wycisk + hantle 4x10-6 Rozpiętki na płaskiej lawce 10-8-6 Wycisk sztangi na suwnicy 3x10-6 Rozpiętki na bramie 3x10-8 Brzuch + schody 20min Przetestowałem 5 smaków z nowego izolatu i jest to naprawdę dobry produkt. Jeśli chodzi o rozpuszczalność to nie mam żadnych zastrzeżeń śmiało można stawiać go na równi z topowymi produktami [...]

[...] na wyciągu 3x10 Prostowanie ramion w opadzie Wycisk na suwnicy podchwyt Biceps Uginanie ramion z hantlami 3x10-8 Uginanie ramion ze sztanga łamana 3x10-8 Młotki stojąc 3x10-8 Od nowego miesiąca zmiana czestotliwosci treningu Split 4-dniowy Plecy-biceps, Klatka-triceps, Barki, Nogi 2-3 razy w tyg brzuch i kardio 25min po kazdym treningu.

Otworzyłem już Bcaa xtra smak Kiwi smaczny nie jest taki słodki więc bardzo przyjemnie się pije. Jeśli chodi o Whey 95 to smak bananowy smakuje podobnie jak ten z nowego Izolatu o ty samym smaku widać że te same aromaty użyte więc jest bardzo dobry. Jak na razie śmiało mogę polecić te 2 smaki. Do testów zostało jeszcze Bcaa xtra gruszka. Nogi tak [...]

Ja bym wolał żarcia nakupować, a nie nowego kompa

a od nowego roku szykuje wielki powrót,pokaże jak bardzo można doyebać w 5 miechów

Jabi nawet nie mów... Ja jeszcze tydzień pocisne i przerwa regeneracyjna do nowego roku i znowu ogień...

korwa nie wiem jak ja wytrzymam do nowego roku dobrze,że jest zima to tak nie widać spadków

Ile serii i powtórzeń? Dobrze to wchodzi? Potłumacz trochę... Jakie korzyści z tego? Układam plan na Styczeń to przeszukuje coś nowego

no zobaczymy jakie dupy na święta przyjadą może trafi sie coś nowego i w miare dobrego bo na wyzszą klase to nie licze

[...] to mentalnie przyswoić i rozpracować pod aktualne treningi (patrz temat o osobowościach,które trenują- :) ) Dziewczyny-brać udział dacie radę. Jedynie jedna sprawa mnie martwi - potwierdzacie moje spostrzeżenia-teraz kobiety idą do przodu a mężczyźni jakoś są tacy wycofani ,gdy jest coś nowego,kłócącego się z ich aktualnymi wyobrażeniami .

Nie zastanawiaj się,korzystaj z okazji i z takiego trenera . A przy okazji sprawdzisz sam siebie i swoją determinację i nauczysz się czegoś nowego.

[...] każdy trening ze mną jest przynajmniej kilku chętnych, ciesze się ze dożyłem takiej chwili. Kiedyś myślałem że ciężko nad sobą pracowałem. "Ciężko" z kazdym rokiem nabiera nowego znaczenia i okazuje się że dopiero trafilem na wlasciwa droge by to zrozumiec.. brnąć w to i zgłębiać ból podczas treningu i na okrągło zmagać się ze slabosciami [...]

Każdy przysiad ma zły wpływ na stawy kolanowe. Tak jak układ pokarmowy jest eksploatowany bardziej przy dużych ilościach protein w diecie. Robie połówki i ATG a czasem nogi sa wykonywane wogule bez przysiadów. tak, AD zniknelo bezpowrotnie, zrzekłem się moda z "nowego działu" i będę pisał arty w odpowiednich działach, już nie AD... pozdrawiam