czas

Ale ja już masę robiłem, przecież cały czas masy nie będę robić... :) 2-3 razy tylko? Dlaczego nie mogę więcej? Jest dużo biegaczy, którzy są umieśnieni i trenują codziennie.

Tak, w moim klubie są osoby w zblizonym wieku. Ale to mały klub i osoby po 30 stanowią chyba wiekszość. W poprzednim klubie jakis czas trenował gość po 50-tce. Treningi w takim wieku na pewno niosą ze sobą pewne problemy- organizm wolniej się regeneruje, ludzie mają często absorbujacą pracę, rodziny. Ale z drugiej strony- skoro ze zdrowiem jest [...]

ostatnio po omce na udzie miałem 2tygodnie góza, wielkiego,sam zezedł,potem jakiś czas miejce inj miałem twarde jak kamień. ostatnimi czasy coraz częściej trafia się na syf w towarze.

szukaj cały czas na allegro, kiedyś napewno były w całości naklejki bo znajomy po lakierowaniu kupował na allegro

nie ma lepszej metody- dan poprastu jest lepsza dla Ciebie - ty na nia lepiej reagujesz musis spróbowac i sam sie przekonasz - na pewno to nie bedzie czas stracony

..najlepiej cwiczyc optymalnym na dany czas dla Ciebie ciezarem, tak abys ostatnie 1-2powtorzenia wykonywal z najwiekszym trudem, i to jest wtedy poprawna seria, ciezar i liczbe powtorzen kazdy sobie uklada indywidualnie pzdr

> tydzień: 1 2 3 4 > ilość tab. / dzień: 3 3 4 4 Jw. mam taki system, cały czas biore cynk i inne aminki.

A jak myslicie czy dłuższa przerwa w treningach (coś koło 4miesięcy) bardzo wpłynie na moje wyniki w sporcie? Trenuje lekkoatletyke (sprinty) - mój czas na 100m to 11.4s. Nie chciałbym stracić takich wyników.

wiem i domyślam się, że to podróba chodzi mi o to czy to dopiero się pojawiło czy już dłuższy czas lata

Ja na twoim miejscu zajał bym się crossfitem a na pewno poprawisz czas. http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html Dodatkowo parę ćwiczeń na przedramienia i barki gdyż w motylku chyba najbardziej mają znaczenie ww partie.

Genamed. Cieszy się dobrą opinią w moich stronach, a pozatym jakiś czas temu miałem metkę z tego labu na pierwszy kontakt i byłem bardzo zadowolony. Mam nadzieję, że i tym razem nie zmienię zdania o tym labie.

może być ale wiadomo że razowy lepszy ale przecież jak raz na jakiś czas to może być zwykły... Sam bym sobie zjadł z chęcią szczerze mówiąc Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-10-25 13:41:48

tauryna zbetna . za duzo cwiczysz , kiedy czas na regeneracje? od przytycia masz diete ;] AAKG bedzie dobre. to tak: DT: rano 4 capsy cm3. przed trenem aAKG zacznij od 4 capsow jak CIe nie ruszy zwieksz dawke, i po trenie 4 capsy cm3. DNT: rano cm3 4 capsy.

[...] ich tak poklepało. No nie wiem jak z tym gino, no bo ich niawet nie ruszyło, ale też czytałem ze po tym PH można złapać. Na pierwszy raz sam x-mass wystarczy. brali cały czas po 2 tabl, a potem w ostattnim tyg zaszli do 1. jeśli pytasz z czym łączyc to ja jestem zwolennikiem generic labz. Kilo sportu i trego co związane z suplami us nie tykam [...]

na gino najlepszy nolva. a w czasie cyklu mozesz do kazdego kapsa x-massa łykać b6. mam kumpla który zaczął teraz x-mass i jest za***iście podatny na gino.. o******la B6 i nic mu sie nie dzieje. wiec to w jakimś stopniu napewno działa. samego x-masa ładujesz cały czas od poczatku po 2 cap, a jak ci zostana ostatnie 4 cap zejdź sobie po jednej.

3,5 miesiąca to zdecydowanie jeszcze nie jest czas na dokonywanie jakichkolwiek ocen. Poczekaj jeszcze z 3-4 razy tyle i wtedy będzie już można dokonać pierwszych ocen.

W tym wypadku czas i praca układu trawiennego uleczy rany. Masz nauczkę na przyszłość. Nie sądzę byś się zakwasił w jeden dzień

nie ten terning robie dopiero od tygodnia wczesniej mialem inny cwiczylem 3 razy w tygodniu !! :) pozniej 4 razy a teraz mam taki w ktorym cwicze 5 razy :) , P>S zapomnailem podac tego wzrost 188 waga 101 kg , a co jakis czas robie sobie wolne na pare dni bo czeba :) nie moge sie zajechac :)

Na pewno musisz dorzucic kreatyne jezeli ma to byc cykl, bialko, gainer-wedlug brakow w diecie, animal PAK do posilku, Shotgun przed treningiem, Epozine, Nitrix zostawilbym na czas po cykly ale mozesz dorzucic przy slabej pompie do Shotguna.

Jeden nawrócony. Jeszcze przyjdzie czas na to, na razie wyciągnij tyle ile się da z ogarniętym trenerem, który nauczy Cię podstaw. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2022-04-06 19:28:35