jak wygląda

Np ptasie mleczko z warogu i masła orzech Gdy całe jest gotowe to nakładam sobie porcje na wafle orzech, albo dodaje jakies ww do samej masy zanim zastygnie Mało finezyjne ale również dobre :D Ciemne bułki lub pieczywo zajadane z serkami wiejskimi wysokobiałkowymi Sernik na zimno z dodanymi ww Masa jak do omleta tylko zamiast jajek serki wiejskie [...]

[...] bezpiecznie uciec (a optymalna droga wiedzie przez określony rodzaj upadku). I aikido uczy tego równolegle z nauką danej techniki. Z tego punktu widzenia jest to technika niejako defensywna, będąca odpowiedzią na zastosowaną technikę przez tori (coś jak zasłona/unik w boksie). Z tym, że ma ona swoje zastosowanie w zasadzie jedynie w wąskim [...]

dużo osób pisze, że spalacze to około 5% efektu, a reszta to odpowiednia dieta i ćwiczenia. jak to wygląda np. z kreatyną, stakami itp?

[...] bf to mi sie wydaje ze mam grubo ponad 20% uwierz mi ze natych fotkach moze to tak wyglada, ale jestem zalany smalcem i naprawde jescze duzo musze spuscic fatu zeby wygladac jako tako. a to ze leci mi miesien , to licze sie ztym, staram sie zeby byly to jak najmniejsze spadki miesnia. no ale w sumie to cwicze 5miesiecy wiec pewnie az tak duzo [...]

[...] i regenerację a jednoczesnie mój organizm nie może sie doczekać kolejnego treningu; system wyglada tak: pn godz. 20, sroda godz. 20, sobota godz 9 rano - extra sprawa (można się wyładować); o siłowni tak jak pisalem tez mysle, ale oprocz czasu to głownie kaska...cóż life :) pozdrawiam Zmieniony przez - dziku-k w dniu 2008-07-24 18:26:55

mauricio1 o amp 1 jak i 2 było tu pisane wiele razy. FJR co prawda znów sumowałem w pamięci, ale wchodzi ok. ewentualnie koryguj w trakcie, bo na papierze wszystko ładnie wygląda, w praktyce często okazuje się inaczej. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-17 18:27:01

Angelisme a zdrowie, reakcja na pobudzacze - jak to u Ciebie wygląda? na pw nie odpisuję, bo tam porady ciągną się w nieskończoność. pzdr/

Vena - tragediai nie ma?!.......z bliska wygląda gorzej, przede wszystkim struktura skóry i tkanki tłuszczowej...nie mam zamiaru tu narzekać jak jest źle, bo sama sobie na to zapracowałam i teraz zamierzam to zwalczyć i to na porządnie, ale jakoś zdjęć nie chciałam póki co wklejać..w porównaniu z tym co wcześniej wypracowałam uważam, że jest [...]

Żyrafka ja ta sukienke kupiłam jak jadlam koło1000kcl jakies 2 lata temu ,wiec miałam obawy czy sie wbije ,ale dało rade ,choc sukienka jest w biuscie bardziej opieta ,ale chyba dobrze wygląda.Trenuj to i dobry nastrój powróci.Co tak sceptycznie jestes nastawiona do drażka mysl pozytywnie i napewno się uda

WOW:):) Kiecuszka jak i kobitka, która się w nią przyodziała wygląda prześwietnie:):):)

Jak na moj gust wygląda ok,(mozna sie czepiać tego ulozenia sztangi na szyi chociaz troszke ja w dol daj chociaż siadasz tak na styk z głębokością co przy wyższym ciężarze i zmęczeniu od razu cie "pociagnie" jeszcze bardziej w gore bo juz podwijasz pupe pod siebie. Przy tak małym ciężarze ćwicz siadanie głęboko w dol i dobrze sie [...]

Zyrafka jaka profesjonalna wypisaka, jak zawsze daj sobie wiecej na tego snatch i musisz go wyczuc, to jest cwiczenie w ktorym rwiesz ta sztangielkę z podłogi "barkiem"- plecami, musisz poczuc ten ruch i rob szrugsa tak by ta sztangielka sama leciala w gore a ty pod nia wchodzisz przysiadem . U ciebie za bardzo pracuje reka bo de facto [...]

Studia niewiele teraz dają, bo magistrów jest jak psów. Zależy jaki kierunek kończysz. Mogą ci nic nie dać, a mogą dać pracę za 4 tys za sam fakt bycia mgr. Na zachodzie gdzie studia są w większości płatne Bzdura Na zachodzie gdzie studia są w większości płatne i inaczej wygląda nauka to co innego. Podstawa wygląda mniej więcej tak samo w [...]

ale Roni ani nie zostanie gubernatorem ,ani nie dostanie 25 mln.$ za role w filmie,ani nie będzie zawodów Ronnie Clasic ,no i ile lat miał Arnold jak podbił Olimpie a ile Roni ,jak prezentuje się Roni na tle współczesnych kulturystów a jak prezentował się Arnold w swoich czasach ,itd .Porównując tych dwóch niewątpliwie znakomitych zawodników [...]

Arebie można mniej więcej oszacować czas odcinków ale tak jak mówisz trzeba brać poprawkę na trasę jeśli się jej nie zna a wiadomo że nie jest łatwa to trudna sprawa ale np. ja oszacowałem przejazd 180km w Malborku z dokładnością do 1 minuty a bieg na Amazonkach z dokładnością do 20 sekund -) z drugiej strony pojechałem na tyle lekko rower (na [...]

W walce o utrzymanie będą większe wrażenia bo wiadomo jak Arsenal walczy co roku o mistrza Seaman: Tylko Wojtek ratuje twarz defensywy David Seaman jest sfrustrowany fatalnym początkiem sezonu w wykonaniu Arsenalu i współczuje Wojciechowi Szczęsnemu, który w każdym meczu swojej drużyny dwoi się i troi. Legendarny bramkarz The Gunners uważa, że [...]

jak na większości dowolnych ;) rzadko kiedy znajdzie się ktoś z ciekawym programem (nie chce tu nikogo obrażać, ale tak to w wiekszosci wyglada, ten sam bit/setny raz two steps from hell etc. ,stanie w miejscu , 2 obroty i kilka póz %-) ) zdarzają się wyjątki i od razu publika lepiej reaguje :-)) oczywiście wiem, łatwo mi się mądrzyć 8-) jednak w [...]

[...] dzisiaj pracuje ale wiem ze to bedzie dlugi i wspanialy weekend. Zaraz zmykam na trening dalej meczyc moje biedne ramiona, jutro trening w grupach wiec bedzie mega wycisk jak zawsze a w niedziele kurs wprowadzajacy do Crossfit :-) Bedzie super. Moja miska wyglada juz troche lepiej, zrzuty beda niedlugo bo nie mam za bardzo czasu zeby je [...]

Cześć, zastanawia mnie jak taki trening na Ciebie działa, tzn. jak wpływa na masę, siłę, wytrzymałość, jak się czujesz? Jest w nim sporo różnych ćwiczeń, podbiegów, interwałów, biegania, skakania, ogólnie jeden wielki mix . Najwięcej jest podciągania z ciężarami, wiem że startujesz czasem w zawodach w podciąganiu właśnie. Jak to wygląda patrząc na [...]

Witam, mam pytanie odnośnie Twojej diety. Wspominałeś że jest to coś ala Steak and eggs Girondy. Jesz wołowinę jak zalecał Gironda, czy zmieniasz po prostu rodzaj mięsa? Od niecałych dwóch tygodni lecę na tej diecie, generalnie sama wołowina i jaja, żadnych warzyw i nic innego aż do ładowania ww, ale szczerze mówiąc trochę po kieszeni dostaję :-P [...]