nowego

dawaj - zawsze coś nowego

no ja jestem tez ciekawy kiedys sie moze przydac i mozna cos nowego poczytac a nie "moj pierwszy cykl 100 mety" OM opisz ta metode a nie pusciałeś focha

Nie bede zakladal nowego tematu, podepne sie tu, z FBW chcial bym przejsc na trening laczony Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 94 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2006-2008 (dzwon motorem) 2 miesiace FBW Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]

[...] sztangę na ławce poziomej to robię 12 powtórzeń i potem przechodzę do wyciskania sztangielek na ławce skośnej głową do góry tam również robię 12 powtórzeń i przechodzę do rozpiętek i tak dalej wykonuje wszystkie ćwiczenia z góry na duł parę razy ? Wiem że to nie ten dział ale wy na pewno wiecie jak to ma być a nie chce zakładać nowego tematu.

[...] kopy na wszystkim troche ciezkie konkurencje ale damy rade. jest dwoch w wadze do 105kg , ja waga ciezka 125, i piotrek olbrzym 21 lat ponad 130kg ale dzisiaj cos wrzuce nowego i cos jeszcze zaraz jak poszukam w kompie witam wszystkich znajomuych co mnie pamietaja i dzieki za odpowiedzi pozdrawiam a ta fotka byla robione przed zawodami [...]

[...] działania nie będę się wypowiadał - biorę od tygodnia, więc trochę za krótko. Tak samo jak autor - kupiłem, bo skończyło mi się poprzednie białko, chciałem spróbować coś nowego, a nie było "mojego" sprzedawcy w sklepie, więc wziąłem cokolwiek na "przeczekanie". Ale nie wydaje mi się, żeby była to lipa. Zmieniony przez - [...]

[...] jedną z tych osób ale w moim przypadku ten suplement sie zupełnie nie sprawdził ( nawet przy potrojeniu zalecanej dawki !! ) no ale córz .... zato moge powiedzieć ze z nowego monochydratu jestem bardzo zadowolony a nowe białka mnie bardzo kuszą i terz nie sądze zeebym sie mugł na nich zawieść ... eXpert przemówił !! wszystko o [...]

Nie chcę robić nowego tematu więc poproszę tutaj: czy mógłby mi ktoś zapodać linka do posta z ACT Michaila bo jakos nie mogę znaleźć - z góry dziękuję. Autorowi posta w sumie też polecam ACT Michaila jeżeli dopiero zaczynasz ćwiczyć chyba, że z pewnych powodów Ci ono nie podchodzi (możliwości sprzętowe itp.). I Wydaje mi się, że między [...]

Nie da rady wykorzystac w pelni takiego stezenia - nie ma sensu. Proponowalbym zeby sprobowal czegos nowego. Moze jakas deke+test na kicka mete i powinno byc ok.

Żeby nie zakładać niepotrzebnie nowego tematu to może wkleję jeszcze tutaj dietę do oceny.Nie będzie to dieta super wyliczona z bilansem kalorycznym na każdy dzień, z rozłożonymi wartościami BTW, ponieważ wiem że taka dieta na dłuższą metę staję się monotonna i cieżka do utrzymania dla mnie.Dam tylko mniej więcej zarys tego co mam zamiar [...]

Pani z nowego sklepu Olimp w Warszawie podczas sobotniej imprezy promocyjnej powiedziała, że batony będą dostępne pod koniec września...tylko nie powiedziała którego roku

Jogger pytanko , nie chce zakładać nowego tematu ( Pozdro Łukasz) Kiedy i ile brać białko ? mam firmy Megabol w proszku , tam piszą , że 20-40g wymieszać z 0,3l mleka lub wody i brac 3x dziennie 30 min przed posiłkami lub 1-3h po treningu . Czy mam tak brać czy może jakoś inaczej ?

Po co to wrzucasz jak już to było setki razy przerabiane tutaj A co w tym złego, bo nie rozumiem, nie zauważyłem aby były świeże linki do tego filmu, więc może się komuś przyda i ktoś chętnie obejrzy. Po za tym coś się stało, że odświeżyłem nieco ten temat? Nie zakładałem nowego tematu, ani nie zaśmieciłem tym forum, więc się nie czepiaj.

To tez dosyc ciekawe zdjecie z zeszlego roku. Stary legendarny mistrz John Jr Brzenk patrzy i ocenia "nowego mistrza" Alexieya Voevode i ju zmysli jakby tu go pokonac? Heh na tym zdjeciu i na dodatek na tle poteznego Rosjanina John nie wyglada imponujaco...

z tego co się od Was dowiedziałem, to na Bródno trzeba będzie od nowego tygodnia śmigać dzięki za informacje. pozdro

[...] nie powinieneś oczekiwać jakichś większych rezultatów, tym bardziej, jeżeli diety nie będziesz trzymał. Nie o to chodzi, żeby się napompować wodą na miesiąc, ale żeby coś z nowego mięcha zostało, a bez diety-nie sądze. Zamiast kupowac gainery, to biorać pod uwagę to, ze masz skłonności do tycia, lepiej by było, gdybyś kase wydał na dobrą diete. [...]

a spotkaliście się z przypadkiem zamulenia żołądka i jelit po tamoxie? po odbloku spadnie estro? tamox da rade? od nowego roku mam zamiar wejść na bombe , jak estreo nie zbije i wejde na towar to efekty będą mniejsze? to przez estro chyba się zalewam? to że nabieram wody mi nie przeszkadza, nawet pomaga psychicznie bo waga dużo nie leci ani [...]

A ja bym zrobił mostek na hcg i ewentualnie jak libido siadzie dał proviron. Poleciał tak do końca roku bo za niedługo roraty i święta i czlowiek chce odpuścić z dietą i trochę odpocząć, a od nowego roku bomba

bez sensu temat, chaotycznie napisane i do tego nic nowego/ciekawego chcesz to pijesz, nie to nie. ja wypijam w tyg pare piw i redukcja idzie bez wiekszych komplikacji Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-11-01 11:43:20

nie napisze nic nowego ale dieta to dostarczenie odpowiedniej ilosci makroskladnikow (weglowodanow,białka,tłuszczy) takie ograniczenie "syfu" jak teraz napisałes tez jest dobre ale zeby maksymalizowac efekt musialbys ulozyc dopasowana pod siebie zbilansowana diete. Zeby spalic tluszcz to wyzej wymieniona dieta z ujemnym bilansem + [...]