jak wygląda

heh fajna rozkminke macie . a ja wam mowie TERAZ POLSKA i jak tomowi Pudzian " polska gora " ok . wylliam faktycznie troche przeanalizowalem sklady poszczegolnych bialek i masz 100% racji . myofusion na keto nie za bardzo . duzo kalorii z tluszczu , wzglednie wiecej wegli co sie rowna wiecej cukru co sie rowna szybsze uzupelnianie [...]

[...] kwasy jedno nienasycone podbilem bardziej niz pozostale . teraz chyba si co ? mialo byc ustawione na 5000kcal ale zobacze reakce organizmu przez pierwsze 3 tyg . ewentualnie jak epi sie rozkreci podbije o tysia dziekuje i pozdro . jesli ktos ma jakies uwagi to chetnie wyslucham koment . PS. wiem wiem kvrwa , na przyszlosc bede edytowal Zmieniony [...]

jak juz doszlismy do wag kuchennych to jaka polecacie bo mam jakas tania na baterie(taka plaska okragla) i normalnie masakra zre ta baterie w tydz nie idzie wyrobic. u was tez tak sprawa z bateriami wyglada?

ja się cały czas zastanawiam czy nie używać tego ATD zamiast nolvy na PCT bo i chyba ATD skuteczniejsze i mniej szkodliwe chyba ... na gino też chyba ATD leprze od nolvy i to sporo ale to tylko teoria a jak to wygląda tomczers17 w praktyce ?? Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-01-31 12:36:07

jak nie możesz ryżu nosić to np. możesz zrobić hamburgery z mielonej wołowiny... mięso mieszasz z cebulą, jajkiem, przyprawami, oliwą... formujesz hamburgery, pieczesz w piekarniku ... Wkładasz do bułki pełnoziarnistej i już jakoś to wygląda kanapeczki z serkiem i szynką to dzieciaki w podstawówce jedzą a nie facet który chce zbudować mase

[...] założy tam normalne buty w których chodzi na dworze,robi się brudno a nie każdy wie,do czego mop służy i zanim ktoś z obsługi tego nie zobaczy,nie jest dobrze. Szatnia jest jaka jest i jestem na etapie przygotowywania nowego pomieszczenia. W ogóle zarzuty pod adresem klubu i czystości są nie na miejscu,bo wszyscy widzą,że jest remont a to wiele [...]

u mnie sprwa wyglada tak ze jak bym mial zjesc 250 gr miesa i 50 gr ryzu po silowni to bym na sama mysl o tak skromnym posilku nie mial sily o glodzie nie wspomne musi byc 500 gr warzyw na posilek inaczej smiec glodowa

karlos rozpisz jadlospis dnia razem z odzywami chce zobaczyc jak to wyglada dzieki

[...] i specjalistycznego treningu na mięśnie stabilizujące i poprawienia ogólnej kondycji i równowagi" moglbys mi nieco przyblizyc ten trening bo narazie duzo sie pisze jak zdobyc mase ale nikt nie pisze ze musza byc wczesniej wprowadzenia specjalistyczne i to mnie akurat teraz bardzi interesuje jak to wyglada jak oczyscici organizm z toksyn [...]

[...] Czy może mam zastosować typowy trening z mniejszym obciążeniem , więcej serii , szybszy ruch i krótszy odpoczynek między seriami ? Pytam bo nie wiem na ile teść mnie utrzyma jak zacznę się katować i będzie się ze mnie lało. Cardio zacznę spokojnie tak jak mówisz. Tak samo Clen i Efkę. I jeszcze bym się spytał jak to u Was wygląda kiedy robicie to [...]

81? NO ladnie;) Zdj pstrykaj bo ciekawi mnie jak to wyglada..a ze wzrostem jak u Cb ? urosles cos czy nadal 170 ? pozdrawiam

[...] na ramienny-uginanie ramion naprzemiennie obuskretnie lub mlotkowy... *********************** Jak to cwiczenie dokladnie wyglada? Obuskretnie? Chodzi o take cwiczenie jak na bicepsa? A tricepsa francuza robile juz dlugo sztanga prosta bo innej nie mam i raczej mnie nie rusza..ostatnio zaczalem hantla zza glowy ...zobaczymy. Sprobuje tez [...]

[...] dodam też że raczej staram się nie robić zbyt dużo ćwiczeń obciążających kręgosłup, ale przy tego rodzaju sporcie jest to raczej nieuniknione... co może być przyczyną bólu i jak mógłbym sobie wstępnie pomóc bo jak znam życie to na wizyte u lekarza specjalisty trochę będę musiał poczekać (polska...), chyba że prywatnie, ale do którego speca [...]

ściąganie trójkąta ? jak to wygląda?

Przymierzam się do diety, ale jak wiadomo dieta to nie wszystko. Niestety mam 17 lat, wzrost 172 i wagę 57 i nie wygląda to za dobrze bowiem jestem ektomorfikiem . Zastanawiam się czy przy mojej wadzę w ogóle opłaca się iść na siłownie, czy też zostanę tam przez wszystkich wyśmiany, iż taki chudzielec się bierze do siłki?

moj planik 5x5 ktorym jade juz 2 tygodnie, wywalilem takie cwiczenie jak wioslowanie, bo mi totalnie nie lezy, pewnie je wogole zle wykonuje.. zastapilem to podciaganiem na drazku, teraz to wyglada tak: przysiady ze sztangielkami 5x5 podciaganie na drazku 5x5 wyciskanie szerokim uchwytem 5x5 wyciskanie waskim uchwytem 5x5 podciaganie sztangi [...]

moj planik 5x5 ktorym jade juz 2 tygodnie, wywalilem takie cwiczenie jak wioslowanie, bo mi totalnie nie lezy, pewnie je wogole zle wykonuje.. zastapilem to podciaganiem na drazku, teraz to wyglada tak: przysiady ze sztangielkami 5x5 podciaganie na drazku 5x5 wyciskanie szerokim uchwytem 5x5 wyciskanie waskim uchwytem 5x5 podciaganie sztangi [...]

Podobno RAMPA jest świetna na zwiększenie siły, ale jak to wygląda to nie wiem. Zmieniony przez - suchy255 w dniu 2010-05-05 16:34:39

Witam Czy jezeli podciagam sie z nogami na czyms (wyglada to jak odwrotne pompki) to zmienia to w jakims stopniu zaangazowanie miesni plecow? (szczegolnie chodzi mi o oble wieksze)

Witam Czy jezeli podciagam sie z nogami na czyms (wyglada to jak odwrotne pompki) to zmienia to w jakims stopniu zaangazowanie miesni plecow? (szczegolnie chodzi mi o oble wieksze i mniejsze)