nowego

Bralem eca 30+ oraz oxyelite ze spalaczy, chetnie przetestuje takze cos nowego

tez jestem zainteresowany obecnie szamie nowego doriana z clenem ale chetnie sprobuje bo dorian sie jzu konczy:)

Siema Nie chce zakłądać nowego wątku, dodam pytanie tutaj. jechałem ostatnie 4 tyg planem z góry i w sumie jest ok w treningu góry delikatnie zwiększam ciężary, jednakże bardzo słabo wchodzą siady. Gdzieś ktoś mi doradził aby poprawić siady dobrze jest je robić 2-3 razy w tyg. Chodzi mi o poprawę techniki i ciężarów. Dlatego też chciałem przejść [...]

[...] 3. Schab + migdały 4. Cyc z sałatką grzybową 5. Koktajl z twarogu,jogurtu oraz ogórkiem Siema all ! :-) Po 1 treningu czuję się bardzo zmęczony, ale po takiej przerwie nic nowego. Trening zacząłem od przysiadów z samą sztangą i bardzo delikatnie bo obawy małe są jeszcze oraz nie chcę obciążać za bardzo nóg.Dalszy trening już szedł spoko choć [...]

Tak czy inaczej nie zakładasz nowego tematu tylko piszesz w starym bo robisz śmietnik....

Zakrześ nic nowego nie wymiśliłeś,a jak coś piszesz to rób to bardziej czytelnie,ponieważ nowi forumowicze mogą mieć problemy z rozszyfrowaniem Twoich przemyśleń.

Panowie (Gall i Quibo) a nie mogliscie załozyc nowego tematu i tam między sobą wymienica takie informacje ? bo napewno przyda sie to kilku osobom (w tym mi) którzy planują wiązac przyszłosc z tym zawodem Pozdrawiam

[...] ,że możesz zacząć teraz , stracić nieco tkanki tłuszczowej (ciekawe ile jej masz? 25%? 30? czy może poniżej 20?), jednocześnie ochronić tkankę mięśniową, po czym przejść do nowego etapu- delikatnego przyrostu mięśni-jeśli zależy Ci na uzyskaniu sylwetki "fitnessowej". To, co opisałam powyżej dotyczy kwestii treningów. Pytałaś przede [...]

Przysiad - jakieś 65 do 70 kg Martwy - tu bywa różnie Wyciskanie 77 kg A 3 zestawy z tego względu iż leciałem już 2 zestawami i teraz chce spróbować czegoś nowego ;]

Dzieki. To też leci z Canady, nie z UK.. I albo ja jestem ślepy, albo nie widzę tam opcji do założenia nowego konta %-) Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-05-27 12:46:25

Poczytałem trochę i sam doszedłem do tego że trochę lipny ten plan mam . Oto coś nowego: 1. Przysiady z hantlami 2x10kg 2. Wspinaczka w poziomie 3. Podnoszenie hantli z przysiadu 4. T-pompki 5. Wyskoki z przeskokiem 6. Wiosłowanie 7. Pompki z podciąganiem hantli do klatki 8. Uginanie ramion z jednoczesnym wyciskaniem hantli stojąc + coś na [...]

chlopaki a jak juz by sie na to atd zdecydowal to ile je ciagnac? nie zakladam nowego tematu i pytam narazie czysto teoretycznie. np. dawka 25mg ed ciagnac do momentu az zauwazy sie poprawe czy jak?

sproboj orotan (stosuje obecnie i jestem zadowolony) albo chelat zamiast mono + polecam nowego shotguna do tej pory bylem zwolennikiem no-xplode ale przestalem to czuc, a na shotgunie czuje bardzo wyraznie betaalanine itd przy kazdej porcji (nie musze sypac wiecej niz 1 miarke, wiec jest ekono). zero ww zero cukru tylko to co sieka + aminy

[...] raczej nic z tego. Wątpie czy da sie cos zrobić. Przecież nie da rady zmusic mądrych, mających konkretną wiedzę na ten temat ludzi, zeby przyszli do dzialu i pisali. Ba... trzeba takich wogóle znaleźć... Decyzja jest raczej nieodwołalna. Poprostu nie widze sensu tu przebywac, skoro prawie kazdego nowego posta zamykam, bo nie jest ciekawy!

"Decyzja jest raczej nieodwołalna. Poprostu nie widze sensu tu przebywac, skoro prawie kazdego nowego posta zamykam, bo nie jest ciekawy! " to brzmi jak pożegnanie... ale mniejsza o to. Masz racje na sfd jestem od paru miesięcy i jest to naprawde fajne forum. Jeśli mówisz, że posty są nieciekawe bo wiekrzość jest z portali internetowych [...]

Nie chce zakładać nowego tematu więc pisze tutaj. Pojawił się u mnie problem z libido pierwsze objawy zauważyłem już pod koniec bolda a teraz już jestem pewny że coś jest nie tak po wczorajszej nocy:) Proszę o jakieś rady bo moja psychika tego nie zniesie.

[...] opona urosla. gainer,to najgorszy wynalazek promowany przez firmy produkujace suplementy. nadaje sie....do kibla. "...proszę o rozpisanie,dobrej,rzetelnej,starannej rozpiski nowego planu na masę,..." prosze cie bardzo. majac na uwadze 3 glowne wytyczne: - max 3 sesje treningowe/tydz., - max 5cw/sesje - ponad 90% objetosci treningowej zajmuja [...]

[...] pierwszy raz tydzień temu. Jednak chcę lipiec i sierpień polecieć na małych dawkach testa cypio jak do tej pory maks 200mg tygodniowo. Wrzesień na pewno pełny odblok i do nowego roku na pewno nic nie wbijane. hcg apteczne wbiłem tydzien temu pierwszy raz 2000iu, ile podawać hcg przez lipiec i sierpień jeżeli pod koniec sierpnia ma wypaść [...]

no nie... zaraz zaloze sobie nowego posta Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] się, chłopaki. nie nalezy na to liczyć. jednak nie sposób zaprzeczyc istnienia takich możliwości. i tylko o to się rozchodzi... btw zobaczcie... Vo fighter, chcesz, aby topic był o vo quyen? to pisz o vo quyen, w czym problem... nie piszesz nic nowego-ciekawego, więc rozmowa schodzi z tematu. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-09 14:21:57