jak wygląda

Hej Sforcia :-) Mogłabyś kiedyś nagrać sumo DL? Chciałam wprowadzić ostatnio do planu (kiedyś miałam ale tylko raz i nie wiem czy poprawnie się za to zabierałam) i chętnie zobaczę jak to u Ciebie wygląda ;-)

Fajnie to on wygląda ,ale rzołądka to on pewnie już wcale nie ma od koksu,pewnie już wszystką chemie z aptek powyjadał :)))))) I co z tego jego mięśni jak on strasznie niski jest,w ubraniu pewnie wygląda jak kwadrat? Wcale mi to nie imponuje,jakby to zrobił naturalnie to by było spox ,ale nikomu nie wcisnie takiej ściemy np. żę dobrą miał diete i [...]

[...] wyglądzie. Klata bokiem się poprawiła, z przodu jednak wygląda niedużo lepiej niż na początku. Obiektywnie oceniając mogę powiedzieć że progres jest. Nie jest on nie wiem jak duży ale zawsze jest. Sam po pierwszym roku ćwiczeń nie wyglądałem dużo lepiej, mógłbym rzec nawet że go zmarnowałem. Ważne jest to aby wykryć swoje błędy i je poprawić. [...]

Używasz magnezji albo pasków? Spróbuj coś z tego, a powinno rozwiązać problem :-) Paski na siłce pokradli chyba, magnezji używam (jak napisałem). mocno natrzyj całe dłonie magnezją, sztange też, ogólnie mocno też trzymaj sztange Dziś brałem niedużo. Następnym razem wezmę więcej. Jak miska kolego wygląda? Ostatnio średnio.

[...] bardzo Mam kosę z dwoma kumplami, tzn kosa nie klasyczna, ale w sumie chyba jeszcze gorsza, bo niby jej nie ma, a tak na prawdę to każdy wie swoje, a pogodzić się nie ma jak bo oficjalnie nie ma problemu, chodzi o tą samą pannę, przez którą tamten koleś dostał ode mnie z bani. Dobry burdel się robi, japjerdole. Czy u Was, w Waszym gronie [...]

wyglada ok, kwestia jak w praktyce sie sprawdzi:-)

[...] w ruch magnezja. Z chwytem zamkowym mogę mieć lekki problem bo na jednym placu mam problem z zakażeniem od wcześniej zrośniętego paznokcia co nie wygląda za ciekawie,a jak mam ściskac kciuk tym palcem to ból jest nie do opisania i od razu cała rana zaczyna się paprać. Do póki tego nie wyleczę z zamkowego zrezygnuje, a póki co mam nadzieje, [...]

ja mysle ze jak raz na 2 tygodnie zrobisz ladowanie to styknie , na poczatku i tak musi ci zejsc woda i glikogen, organizm musi sie przestawic itp wiec po co chwile po przejsciu na paliwo z Fatu robic ladowanie i uzupelniac to co dopiero zeszlo. Wedlog mnie to takie bledne kolo, w tym ze u ciebie to wyglada inaczej bo juz byles na redukcji tak ze [...]

[...] Przysiad x 6 A2: Wykroki na suwnicy x 12 A3: Prostowanie x 25 B1: Uginanie x 6 B2: RDL x 12 B3: Suwnica x 25 SUPLEMENTACJA - po staremu Znów wybity z rytmu. Ze 3 dni minie jak sie wkręce. Następne pojedzone w wigilie. I to w sumie na tyle dzisiaj. TRENING BARKI + RAMIONA A1: Wyciskanie hantli x 6 A2: Unoszenie bokiem x 12 A3: Wyciskanie na [...]

generalnie drożdże potrzebują glutenu, tak mi się zawsze kojarzyło, ale jak to wygląda w praktyce z mąką ryżową i gryczaną? Wygląda super!

[...] 6kgx8 Na prawde niezle :) zastanawialam sie czy nie zaczac po przerwie mniejszymi ciezarami, ale poniewaz zawsze mialam zapas w zadanych granicach stwierdzilam, ze zobacze jak to wyglada przy zachowaniu ciezarow z ostatniego treningu. I wlasciwie nie ma roznicy. Jestem generalnie zadowolona. Triceps odpowiednio napuchniety. Hela to jest ksiazka [...]

[...] się z SLD-UW i PSL przy wsparciu Lecha Wałęsy. Na liście tej znalezli się tylko ci ówczesni dostojnicy, którzy odnotowani byli z całkowitą pewnością w archiwach MSW jako tajni współpracownicy Urzędu Bezpieczeństwa lub Służby Bezpieczeństwa. Inaczej wygląda sprawa z tzw. "listą Milczanowskiego". O jej istnieniu wiedzieli tylko zaufani [...]

Stary i ślepy jestem! Widzę zdjęcia lecz siana nie! A wiem jak siano wygląda gdyż nie raz na nim spałem (i to najczęściej nie sam - a siano kiedyś potrafiło pachnieć upajająco!). Giaur - coś zbyt zadowolony jesteś ze swoich treningów! Dopasowałeś suplementację? Janie, siana nie ma ale ściana jak najbardziej. Literówka, zdarza się każdemu :-)) Jak [...]

Dzisiaj klata i barki przód i bok. Rewelacja:-)) Pompa taka, że ciężko było skończyć trening, a barki to już ledwo dałem radę. Wygląd już taki dobry jak w tamtym roku na lato (a wydawało mi się, że forma życiówka) a waga 3 kg większa (wtedy 102, teraz 105 kg). Ale w tym roku ma być jeszcze lepiej:-)) Nagrałem filmik telefonem żeby zobaczyć jak to [...]

zastanawiam się kto to projektował, jakby nie mogli podciągnąć profilu tego z tylnich wieszaków na talerze do pionów żeby wzmocnić konstrukcję, przecież to tylko 5cm, a konstrukcja przez to była bo sporo solidniejsza to zabezpieczenie dolne też marnie wygląda (aż się zacząłem zastanawiać czy nie zacząć projektować takiego sprzętu i spróbować to [...]

[...] całej obręczy barkowej. Ba! Od splotu słonecznego w górę czuję każdy mięsień. Tak to chyba powinno działać. A na treningu nie czułem dyskomfortu. Ciężary jechały w górę jak w windzie. Przerwa 90 minut - tego jeszcze nie było... może być dłuższa 90min to minimum, czy ma być jak pisałeś? :-D A na serio to fajnie to wygląda :-) Nie tak dawno [...]

no i bareczki. Prosze o szczere wypowiedzi jak to wygląda. I pytanie moje brzmi czemu jeden cycek wygląda inaczej niż drugi? sprawa genetyki czy może ja cos źle robie? Można już śmiało komentować. Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-11-17 19:41:09

[...] http://imageshack.us/a/img407/4686/trening01.jpg http://img713.imageshack.us/img713/8796/cykl3tydzie6dzie3.jpg Trening znowu nowy jak dla mnie, podeszłam więc testowo z ciężarami Ja wiem czy to odliczanie jest odpowiednie...no liczę....ale, musze poszukac jakiegoś filmiku chyba }:-( Przed treningiem [...]

Ja na dualowce da bomb z junior T 170 mm dwupolkowym !! przeskakiwalem jakies 40 cm baniakiem . Na swoim teraz z rozpedu tak 25-30 km/h to jest mniej wiecej 50 cm ale to juz wiecej sie po prostu nie da bo cwicze i wyzej nie moge , zwieksza sie tylko dlugosc skoku . Co do tych trzech deckow to na beemku bylo i to bylo z rozpedu dosc malego i [...]

nogi dobrze wyciwiczone ale klata jak na 3 lata to wyglada tak jak bys jej nie cwiczył