jak wygląda

hmm bimek powiec cos wiecej o tym ultra ripidzie i opisz jak wyglada proszek w srodku , bo ci powiem , ze tez mam takie pudełko ... chyba

Wszystko zależy od tego czy jest Ci potrzebny ten dodatkowy wysiłek. Jak długo trenujesz? Jak wygląda u Ciebie dieta?

A to panowie jak wygląda ? Dodałem wszędzie oliwę z oliwek po 10 ml na posiłek, dodałem warzywa do każdego posiłku, szynkę z indyka będę zamieniał z rybą ewentualnie słonecznikiem. I mam jeszcze jedno pytanie czy w dni treningowe nie lepiej więcej kcal z ww. A w dni nie treningowe tak ze 100 ww mniej, a uzupełnić to tłuszczami. Żeby po prostu [...]

Zacznij budować dobra jakościowo mase, bo jesteś jeszcze podlany, a mięśnia brak - odpowiednia korekta diety moze dac fajny efekt rekompu, szczegolnie, ze nie cwiczysz zbyt dlugo. Nie ma sensu, zebys sie wysuszył na wiór. Jak wyglada Twoja dieta teraz?

Nie weim jak cenowo i jak wyglada dokladny sklad tego tranu. Ale mysle ze lepszy. Z wiesiolka tez mozesz dodac.

mam zamiar w przyszlym roku starac sie o dostanie do tej szkoly,drurzyny.moglbys mi cos wiecej opowiedziec o tej szkole?jak wyglada przykladowy dzien ucznia klasy o profilu sportowym.jaki poziom nauki w tej szkole?ucze sie slabo w IIgim.sr.3,5

Zasmakowałeś BJJ i boksu, wiesz co jak wygląda. Idź na jeden/dwa treningi defendu i wtedy zdecyduj. No i co ważne, jak lubisz rywalizację sportową to bierz sporty walki Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-09-28 14:41:08

Os Ja proponuj by na zdjęciach była jakas kartka SFD bo bedzie niemilosierne oszukiwanie, albo przynajmniej uzytkownik SFD tak np. zaneet ma z egiptu kiedys to niech wstawi fotke jak wygląda z kartką SFD by porownac czy to ta sama osoba na fotce

a jak wyglada kwestia odzywiania u ciebie? Zeby przybrac na masie musisz jesc wiecej niz potrzebujesz. Co do supli przydatnych w twoim sporcie postawilbym na kreatyne, bcaa i beta alanine.

Możesz to ćwiczenie wprowadzić w plan treningowy. Kwestia tego jak wygląda ogół treningu i jak wykonujesz techniczne dane ćwiczenia, a nie czy dodasz plank.

jak wyglada dieta ?

A jak wygląda Twój mikrocykl? Nie ukrywam, że z checią wypróbowałbym takiego treningu opartego na podobnych założeniach, zawsze nowe doświadczenie a może byłby to idealny bodziec do wzrostu (100% naturaly, bez soku i odżywek)

i jak osiagi i jak wyglada cykl???

za dużo nabiału, po treningu daj biały ryż i mięso, brak warzyw, mało tłuszczów. jak wygląda twoje zapotrzebowanie na białko, tłuszcze, węglowodany? Ile jest ich w tej diecie? 1.mięsem. 2.polać twaróg, lub wypić z kieliszka. 3.ryż biały po treningu zastąp brązowym lub razowym makaronem/kaszą. pzdr/

zalezy jak wyglada trening, brzuch bardzo mocno pracuje przy przysiadach, martwym ciagu wszelkich podrzutach itp takze jesli ktos robi takie cwiczenia i chce osiagnac w nich dobre wyniki musi dobrze rozplanowac jego trening zeby nie bylo przemeczony podczas ciezych cwiczen...takze zalezy jak komu

[...] po treningu dostarczały tylko białko choć osobiście nigdy nie stosowałem bo mam troszkę inne priorytety treningowe, ale na pewno tak można . Druga sprawa trzeba znaleźć jakieś optimum żeby jednocześnie redukowac wagę ale bez uszczerbku na zdrowiu. Węglowodany to przede wszystkim paliwo dla mózgu ale nie tylko. Jestem za tym aby w diecie [...]

Odwiedzialem wiekszosc z tych w wyszukiwarce i rzucilo mi sie w oczy to ze malo kto potrafi udzielic konkretnej odpowiedzi co do treningu gestosci. Przede wszystkim: 1) Komu polecany jest ten trening? 2) Czym sie generalnie rzecz biorac powinien roznic od standardowego treningu na mase lub rzezbe? 3) Jaka dieta powinna byc stosowana przy takim [...]

a jak wyglada kwestia odzywiania?

a jak wyglada kwestia odzywiania? Nie mam scislej diety. Staram sie po prostu jesc zdrowo

Meta EAPU jak dla mnie legendarna jak wyglada sprawa propka nie wiem ale moze podobnie