jak wygląda

Poszperałam trochę i znalazłam wkoncu ankietę więc je wypełnię. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 15 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Uzupełniłem wypiski z kilku ostatnich stron. Czytam wrażenia z treningów i jak bym siebie słyszał :-D Też mnie CF zafascynował i mam mocny dylemat jak poprowadzić moje treningi przez najbliższy czas. Za dużo chciałbym robić, a czasu na to niestety za mało. Sorry jeśli gdzieś przeoczyłem, ale mam pytanie, jak wygląda mniej więcej Twój rozkład [...]

[...] trenować i po 40-ce, no i nie siedzę tak bardzo w temacie cf, ale są jacyś zawodnicy startujący i odnoszący sukcesy z 4 w metryce z przodu? Osobiście BB mało mnie interesuje jako metodyka i cel treningu, chociaż nie oszukujmy się, każdy facet chce mieć więcej w bicku :P :), nawet neofita crossfitowy Gwid pisze o większych barkach, ale niezależnie [...]

Trening miażdży system totalnie. Trening taki króki bo robiłem minimalne przerwy między ćwiczeniami i seriami. Wyszło jakieś 30-60sec między seriami i między ćwiczeniami ok 1-2 min. Miałem już dosyć pod koniec treningu ale trzeba zapyerdalać :) Mam kilka pytań do Antosa mam nadzieję że tu zajrzy :) 1. Czy mógłbyś mi wytłumaczyć(lub podrzucić [...]

Witam ma ktos moze info jak wyglada sprawa na Krecie bo za kilka dni sie wybieram i nie wiem czy tam wszystko dziala jak w grecji w aptekach Zmieniony przez - Flex357 w dniu 2017-06-29 14:46:49 Jak juz tam bedziesz to mozesz sie podzielic info, przyda sie.

mm1986 po 1 lizusem nie jestem jak bys stanol przedemna to zobaczyl bys kto by lizal po 2 w profilu na zdjeciu waga 82kg moja waga startowa jak walczylem muay thai po 3 jak skonczylem walczyc 2 lata temu do teraz wage podnioslem do 102kg a co do jedzenia to watpie bys wydawal po 2000zl na miche plus 1000zl na suple wiec jak zrobisz w 2 lata tyle [...]

[...] konkurs nie swoj art - czym zlamales regulamin konkursu. przy okazji biorac udzial w konkursie zrzekasz sie praw autorskich na korzysc sfd, czyli sfd moze dysponowac tym w jakis posob chcesz. Art zostal opublikowany na kulturystyka.pl pod Twoim nickiem. Okazalo sie ze nie jest Twojego autorstwa. Pytam wiec - w kwestii formalnej - dlaczego [...]

[...] NIGDY niczego dobrego nie osiągniesz. Pytasz co jest przyczyną Twojego problemu. Trudno odpowiedzieć na to pytanie nie znając bliżej Twojego trybu życia. Mało wiadomo jak się odżywiasz, ile i kiedy trenujesz. Przede wszystkim abyś uzyskała efektywnej pomocy musisz opisać jak wygląda Twoja dieta, tryb życia i ogólnie im więcej tym lepiej - [...]

Drugi tydzien FAZY 2-iej w toku. Ale ten czas leci - dopiero co zaczynalem a tu juz koncowka prawie (universala) Malo bylo o suplach - w srode popstrykam wiecej fot jak wyglada dzien od strony prochów i kapsów ...ale jade juz na 'oparach' Zgodnie z planem Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g 0-3 4k. II [...]

[...] Denisa z Johnem można było wywnioskować, że jeżeli w przyszłości Denis zmieni swoją technikę na walkę górą, to być może będzie groźnym przeciwnikiem dla Johna. Ale do tego, jak pokazała rywalizacja w Las Vegas jeszcze długa droga. Ostatnia runda była zwycięską dla Denisa. John miał mocno spompowaną rękę, dlatego nie przyłożył uwagi do [...]

Chlopaki mam ptanko jedno . Znalazlem w jednym magazynie trening na miesnie brzucha wyglada on nastepujaco: Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drazku 3x max Skłony w leżeniu głową w dół 3x max "Scyzoryki" 3x max Jak wyglada ostatnie cwiczenie? Jak je wykonywac ? A i w sklonach na skosie mam robic brzuszki "cale" az dotkne [...]

[...] to potrafi robić.., mam przykład w postaci młodszego brata który nie dba o zdrowie, żre co popadnie, warzywa, owoce nawet nie wie co to i jeszcze pozycja leżąca..,no to jak ma być co drugi teraz niedoczynność i leci hormony.. i co tak do końca życia no to fajnie:) Pamiętam jak faftak wklejał wynik jakiejś dziewczyny które poprawił tylko i [...]

[...] przedni? Przy tylnim bolaly mnie lokcie :( mi też moze byc 1/3przedni przysiad 2.koncowka marwtego ciagu - zakres 10 cm, sztanga z podwyzszenia ok 3. nadgarstki podchwytem? jak to rozumiec?jak wyglada to cwiczenie? nie spodziewalem sie takiego pytania uginanie nadgarstkow na lawce podchwytem dlonie cale spoczywaja na lawie chyba dawalem tu opis: [...]

To zrob "profesjonalne" a jak ci twoj brzuch przeszkadza to moge swoj w zgieciu pokazac, wiesz jak wyglada skora na brzuchu po ciazy? taka pomarszczona jak pergamin, jak stoisz ok, ale jak sie zwiniesz to masz taki mieciutki pomarszczony material

4. coś w tym stylu. 6. robiłeś kiedyś wyrzut nóg do tyłu na wfie? przysiad podparty wiesz jak wygląda? z tego przysiadu przechodzisz jakby do pozycji jak do pompek tyle że potem nogi wracają na swoje msc. 7. podobnie jak 7 tylko że prostujesz jedną nogę a drugą zostawiasz 9. sam nie wiem do końca jak to wygląda 10. normalne leżenie na boku i noga [...]

Szkoda, że nie zrobiłeś zdjęcia kawałka tej zapiekanki - chętnie bym zobaczyła jak wygląda od środka - gruby ten spód Ci wyszedł?

[...] będzie całkiem dobry. Zrobiłem co mogłem, teraz tylko czekać. Dzisiaj kupiłem paski które mierzą ketony w ciele. Udało się osiągnać cel :), i ketoza jest... Jestem płaski jak deska, zajechany jak siodło lucky lucka... i tak dalej %-) Z doświadczenia skromnego wiem że wejście na mase po takiej redu to coś pięknego. Tyle że tym razem nie rzucę [...]

mi to jak wygląda jak coś innego, ale nie powiem co %-)

[...] Waterson na gali UFC on FOX 22, która odbędzie się w ten weekend w Sacramento. Paige VanZant jest nie tylko gotowa do walki z groźną rywalką, ale również jest pewna siebie jak zawsze. To ważne dla młodziutkiej gwiazdy UFC, która będzie chciała dołożyć drugie zwycięstwo z rzędu. Po drugiej porażce w karierze i pierwszej w UFC z Rose Namajunas, [...]

8-) Jak nie będzie pudła to osobiście udam się do tych sędziów i sztangą im pokażę jak wygląda fitnesowe ciało ;-]};-)