Mam jeszcze jedno pytanie (niebede zakladal nowego tematu). Mam dylemat co do cykly kreatynowego (mam zamiar zaczac w nastepnym tygodniu. Niewiem czy mam brac z faza ladawanie czy bez?
nie ma za co .. czasami nauka na bledach jest najlepsza ... chociaz ja wiem ze w moim przypadku byly znajomosci z mega dobrymi zawodnikami jak Kamil Majek Andrzej Maszewski Radek Słodkiewicz... Glownie te osoby pokazaly mi co i jak i poza tym jeszcze wiele osob ze srodowiska zawsze podpowiada cos nowego
Cześć, nie chciałem zakładać nowego posta. Od tygodnia mierzę codziennie ciśnienie (rano i wieczorem). Wyniki wyglądają tak: RANO 6:00 WIECZÓR 19:00 132/82 135/80 127/80 130/80 117/72 127/78 130/80 130/80 Jaki widać ciśnienie się wacha ale w granicach normy. Czy to normalne że za każdym razem jest [...]
Cześć, nie chciałem zakładać nowego posta. Od tygodnia mierzę codziennie ciśnienie (rano i wieczorem). Wyniki wyglądają tak: RANO 6:00 WIECZÓR 19:00 132/82 135/80 127/80 130/80 117/72 127/78 130/80 130/80 Jaki widać ciśnienie się wacha ale w granicach normy. Czy to normalne że za każdym razem jest [...]
Nie zakładając niepotrzebnie nowego tematu. Chciałbym wejść juz na 0 kaloryczne, moja waga aktualnie wynosi 76 kg więc z tej wagi obliczam swoje zapotrzebowanie?
pisałem ci w poprzednim temacie. nie musiałeś zakładać nowego. poprawiłem ci ten trening. ale zobaczysz jak ktoś inny odpisze, że poprawi ci podobnie o ile nie tak samo.
no my neistety tymbardziej nei pomozemy mozesz zrobić zdjecia na których bedzie super widac zrobić jakiś dobry opis i powysyłać po klinikach polskich a nawet zagranicznych cóz moze to po prostu coś nowego ... jakieś nadmierne rogowacenie / keratoza a jakieś badania robili , oglądali pod mikroskopem , itp ?
Ja ci polecam pierś kurczaka z ryżem, stary wyj.ebana odżywka, rosniesz jak na koksie A teraz juz powaznie,powiele wszystkie wypowiedzi i nic nowego nie powiem, ale bez diety i regularnych cwiczen nie dasz rady. Mowisz ze pracujesz 12h dziennie. I co z tego? Gdybys chcial to bys bral zarcie w pojemnikach i nie przejmowal sie innymi, bo [...]
[...] lekkimi ciężarkami, gdy priorytetem jest siła, niewiele da, a możesz pogorszyć sprawę i zawodów będą nici. Apokalipsa ma rację, Plan nie za bardzo. Ale nawet po przerwie, od nowego roku zostanie ok. 5-6 tyg. i spokojnie zdążysz się poprawić. (tylko pomyśl nad tym planem). A wbrew pozorom, przerwa może nawet pomóc. Zmieniony przez - siwy1977 w [...]
QUEBLO- nawet jeśli jego ojciec to skur***el to ten ziomek jest nA JEGO UTRZYMANIU MA 17 LAT I JEST OD NIEGO UZALEŻNIONY ... spizga ojca sam albo z kolegami to i tak może już sobie szukać nowego miejsca do życia.... ale w końcu pod mostem też ponoć da sie spać;]
[...] Były przeprowadzane badania http://www.sfd.pl/BADANIE%3A_najskuteczniejsze_ćwiczenia_wg.laboratorium_Dextera!-t573551.html ,że wyciskanie na poziomej jest dość słabym ćwiczeniem na klate , możesz się jakoś odnieść do tego/ wyrazić swoje zdanie na ten temat, chętnie poczytam i dowiem się czegoś nowego/opinii kogoś doswiadczonego. Pzdro
[...] sięgając daleko wstecz - jedzenie w trybie regularnym, z dokładnym rozkładem b/w/t, o stałych porach, scisle okreslone potrawy - to z ewolucyjnego punktu widzenia coś nowego dla orgaznizmu ludzkiego. Mozna rownież zaryzykować tezę iż z tegoż samego ewolucyjnego punktu widzenia jestesmy dobrze przystosowani do spożywania wiekszych racji [...]
według mnie facet powinien być uosobieniem zwierzęcej siły wraz z odpowiednim poziomem inteligencji i kultury. Facet, który zakłada różowy sweterek, koraliki i maluje paznokcie jest dla mnie ofiarą pewnego nowego trendu, który z czasem minie.
WItam.Nie chciałem zakładać nowego topiku , więc chyba napisze tutaj.Zobaczyłem tą skale Tunnera i troche mnie to zdziwilo.Wynika z tego że jestem już na początku 5 fazy , a mam dopiero 15 lat.Więc mam pytanie , czy jest ona w 100% wiarygodnym wyznacznikiem?Mam 180 cm , mój ojciec ma 189 - dlatego zawsze liczylem na te 185-190 , bo gram w [...]
Kreatyna z miodem...
