nowego

Witam! Dotychczas biorę 20g lecytyny dziennie, ale planuję od nowego roku, przez cały 2009 spróbowac suplementu jakim jest alc olimp (4kaps dziennie). Cel? "jak zwykle"...zwiększona koncentracja, lepsze samopoczucie, zmiejszenie poczucia zmęczenia, efektywniejsza nauka (19lat, studia - duuużo nauki...). Jak dotąd z lecytyny jestem bardzo [...]

Witam, od nowego roku planuje start nowego cyklu. Wspomagać się będę kreatyna DOMINATOR CREATINE STRONG MATRIX 7 oraz UNIWERSAL SHOCK THERAPHY. Mam pytanie do specjalistow odnosnie weryfikacji dawkowania. Otoz moje wstepne zalozenia wygladaja nastepujaco: Dzien treningowy DT - 3 caps MATRIX 7 rano, 20g SHOCK przed treningiem, 3 caps MATRIX 7 po [...]

Pierwsze 6 osób ,które odgadną(lub bedą najbliżej ) cenę detaliczną* nowego opakowania CARBO INSTANT/folia otrzymają po 1 opakowaniu a' 1 kg gratis. OPAKOWANIA: 1 kg Pozdrawiamy olimp PS.Ceny podajemy w tym poście i liczy się 1szy wpis. (*) ceny detaliczne przy wprowadzaniu nowego produktu na rynek są c.promocyjnymi

Witam panowie, od nowego roku zaczynam redukcje, proszę o ocenę mojego planu fbw 3 dni. przy rampie mogę zrobić jeszcze kilka serii ciężarem z ostatniej max serii? Czy na dwójki nie muszę już nic dorzucać? Czyli trening wyglądał by tak: A. 1. Przysiad Rampa 5powt 40-50-60-70-80-90-100-100-100-100 2. Podciąganie 4xmax 3. Wiosło hantlą 2x8 4. [...]

Siemano, przy pomocy internetu ułożyłem sobie trening push-pull którym mam zamiar zacząć trenować od nowego tygodnia i prosiłbym o ocenę i wszelkie rady i poprawki co do niego. Waga; 75kg Wzrost; 170cm Staż; 2 lata Suplementacja; Od nowego tygodnia 3 tydzień cyklu ( kreatyna mono ) + cytrulina 1h przed treningiem. Pon - P [...]

Witam! chciałem się Was poradzić w sprawie rozbudowy roweru. Czy się to opłaca już przeanalizowałem. Na przyszły rok i tak planuję zakup nowego. Mam obecnie napęd Shimano SIS 3x6 - chciałbym zmienić go na 3x7. chodzi mi o to czy przerzutka SIS pracująca dotąd na 6 przełorzeniach obsługuję 7? Czy konieczne będzie zakupienie nowej? Ponadto czy [...]

Ze względu Wasz niebanalny poziom wiedzy chciałbym Was prosić o ocenę i ewentualną poprawę mojego nowego planu treningowego.Postanowiłem "odświeżyć" mój trening nowym planem. Link do w.w. planu treningowego: imageshack.us/photo/my-images/155/trening832.jpg/. Z góry dziękuję i pozdrawiam, baryy. ///ANKIETA TEMATYCZNA. Płeć : Mężczyzna Wiek : [...]

Witam SKLEP SFD we wspolpracy z firma Fast Research zaprasza chetnych do testu nowego spalacza tluszczu dostepnego na rynku polskim: Fast Research The Magic Stack 100 kap. Wytypujemy 5 osob, ktore otrzymaja ww. produkt gratis na potrzeby testow. Dodatkowe 5 osob otrzyma mozliwosc zakupu produktu za 60 % ceny detalicznej czyli 55 zl (sugerowana [...]

[...] ilości wykonywanych ćwiczeń / serii ? Wyrzucenie Stretchingu przed treningiem ? Ogólnie rosnę ale ciągle coś sobie naciągam. Leczę to , przechodzi mi i nagle pojawia się coś nowego. Dzisiaj brzuch przy martwym ciągu. Nigdy mnie to jeszcze nie spotkało. Przeciążony mięsień prosty brzucha. Ciągle jakieś nowości i nie wiem jak temu zapobiec. I [...]

Wiatm, oto moje krotkie info, a pozniej trening i dieta: Cwiczylem dwa lata, pozniej o wrzesnia przerwalem trening - studia; i zamierzam go rozpoczac od nowego roku. Od tego czasu stracilem 8 kg wagi; glownie wynika to z niedojadania podczas calego dnia. Niestety nie mam zbyt duzo czasu na trening, wiec zainteresowalem sie HST, nigdy nie mialem [...]

[...] technologicznie olimpijczyków wpadnie w 2009 r. Już na dniach zostanie otwartych tysiąc próbek krwi pobranych od zawodników w Pekinie i przebadanych w poszukiwaniu nowego środka Cera - leku wspomagającego produkcję czerwonych ciałek krwi i w związku z tym podwyższającego wytrzymałość. Wyniki spodziewane są w marcu. Na używaniu Cery [...]

[...] już jak młody bóg z lat 90tych ,niestety siadl mu kregoslup o prawie 10cm, i mimo ze jak sam mowi ze czuje się jak 30latek to niestety tak nie wygląda , a fani chcą nowego terminatora z Arnoldem o wyglądzie jak z 84r z 1 Terminatora, starego Arnolda nikt nie chce !! malym wyjątkiem przez chwile był Stallone który w wieku 70 lat dzięki [...]

[...] 1. Redukcja tkanki tłuszczowej. 2. Ujędrnienie i wyrzeźbienie ciała. 3. …a to wszystko nie z przymusu a dla FUN-u DIETA TDEE=2131kcal - 500kcal=1631 kcal w 1. tygodniu nowego t. siłowego, gdzie uczę się techniki a także aeroby są delikatniejsze niż zazwyczaj. W miarę polepszania się kondycji a zarazem wzrostu treningów aero i siłowych, [...]

Specjalna Oferta Ważna do 15.01.2011roku. Z okazji nadchodzącego Nowego Roku specjalna oferta!! Przy zapisie na treningi boksu tajskiego (Muay-Thai) do łódziego klubu sportowego IFMA- Corio Team każdy otrzymuje od klubu darmową PARĘ RĘKAWIC.!! Treningi prowadzi trener Dariusz Wiśniewski w prywatnym klubie [...]

[...] roku. W 2011 zwyciężył w Kulturystycznych Debiutach w Ostrowii Mazowieckiej, zdobył także 1 miejsce na Pucharze Pucka oraz na Mistrzostwach Pomorza. Największym sukcesem nowego Trec Team’owca był złoty medal na Mistrzostwach Polski w Kulturystyce 2011 w kategorii do 75 kg. Obecnie Artur szlifuje swoją formę i intensywnie szykuje się do nowego [...]

Witam, mój temat wiąże się z tym że potrzebuję nowego planu treningowego. Planuję ćwiczyć poniedziałek środa piątek sobota, gdyż tylko w te dni mam więcej czasu by móc sumiennie i ciężko poćwiczyć. Swoje treningi chciałbym skoncentrować głównie na sile, w mniejszym stopniu na masie, rzeźbie brzucha, trochę pleców i w większym stopniu bicepsa. [...]

Witam. Od nowego roku postanowiłem wyprubowac trening HST, potrzebuje upewnienia się w tym,że dobrze trening rozpisałem.Mam 17 lat (niedługo juz 18) 70 kg wagi i 178 cm. Na siłke już troche chodze w sumie to można napisać że 18 miechów, ale tka na powaznie to 6 (wteyd sie opie*****)No chyba tyle. Od nowego roku walne dietke do tego i jakies [...]

[...] przy zachowaniu masy mięśniowej. Wspomniany już wcześniej tydzień regeneracji potraktowałem jako zabawę na siłowni, z której wynieść miałem podstawę do spreparowania nowego planu treningu siłowego, który posłuży mi jako główne narzędzie do walki z fatem. W ten oto sposób w mojej głowie narodziło się takie oto cudo. Nie wiem, czy nie jest [...]

[...] stałego rozkładu i póki co kontynuuję plan treningowy. Chciałabym Was prosić o ew. korektę kcal (zapotrzebowanie mi wychodzi na ok 1750), rozkładu i planu - chciałabym coś nowego, choć muszę być szczera i muszę przyznać, że technicznie słabo jest, szczególnie z unoszeniem bokiem (zastępuję tym unoszenie wzdłuż ciała oburącz) i wiosłowaniem [...]

[...] zapasy zanim organizm zacznie przerabiać je na tłuszcz.. Punkt 9: Odstaw MCT. Kalorie pochodzące teraz z węglowodanów dostarczającą wystarczającej ilości cukru do pobudzenia nowego procesu przyrostu i kompletnego odwrócenia stanu katabolizmu. Zatem odstaw MCT wprowadzone w punkcie 6. Punkt 10: Czasowo zawieś ćwiczenia krążeniowe. Ćwiczenia [...]