Semmen ile masz lat?? Bo w profilu chyba coś ci się namieszało.Uważam że raz w tyg. klatka wystarczy tym bardziej że robie w sumie 16 seri na tą grupę.Wcześniej ćwiczyłem ją 2 razy w tyg. ale mi to odradzili więc ćwicze raz.Może za jakieś 2 miesiące zmienie trening(żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły) i zaczne ćwiczyć 2 razy - tak mam w planie [...]
Wielkie dzięki za wkład i zainteresowanie. Choć dotarłem już do tych stron wcześniej i kupiłem już właśnie owego nowego Petzla Myo RXP, którego uznałeś za ciekawego to i tak masz Soga za włożony trud Znalazłem też stronę tego gościa, który testuje wszystkie czołówki i lampki. Niezły kozak!!! Nie jestem gadżeciażem... no może trochę ale głównie [...]
P-mag pisza na zachodzie ze jest troche mocniejsze od h-drola...chociaz chyba h-drol jest bardziej sprawdzony...a co do Dragona to pisales moze do nich czy cos nowego maja w planach wydac na rynek ??? :>
Diete wstaw wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Ten poradnik jest nieaktualny nie pasuje do nowego layoutu forum. Ale rozumiem, że było tam logo konkurencyjnego forum i dlatego jest problem. Wymazałem je. Teraz liczę na pomoc. [...]
A mam takie pytanie szybkie jeszcze, nie chcę nowego tematu zakładać.. Żeby być np. kulturystą na światowym poziomie to trzeba trenować dzień w dzień po nie wiadomo jak długo? Bo w innych sportach niby przekłada się to na efekty a tutaj się mówi o regeneracji, przerwach itd.. I tak mnie to ciągle zastanawia, kiedyś trenowałem codziennie ale bez [...]
[...] bo ja tez o tym niewiele wiem, ale zwroccie uwage w jakim tonie wypowiada sie Ronowicz - znawcy i wybitnego autorytetu - mimo ze jest zaocznym studencikiem 1 roku) kreuje nowego usera i za pomoca jego wypowiedzi odpiera ataki na siebie, gdyz nie ma uwagi uzywac swojego konta zeby coraz bardziej nie popadac w smiesznosc. "Nie dyskutuj z [...]
Nie chce zakładać nowego tematy to zadam pytania tu.... Ile trwa okres nauczania w WSO ? Jak ciężko dostać się do takiej szkoły ?? Egzaminy obejmują matematyke ?? PS Żeleś ty jesteś chyba zawodowym żołnierzem,jaki masz stopień jeśli można wiedzieć...
Nie chcialem zakladac nowego tematu wiec sie podlaczam. Kumpel po studiach prawniczych nie moze znalesc pracy i chcialby zlozyc papiery do Żandarmeri. I w sumie tu zaczyna sie pytanie co on by mogl tam robic po studiach prawniczych?
Ginekomastia czyli przerost gruczołu sutkowego jest problemem który dotyka 30% mężczyzn. Zabiegi to koszt 3 000 - 5 000 zł. Na potrzeby nowego programu medycznego w Telewizji Puls poszukujemy Panów którzy poddadzą się leczeniu w jednej z czołowych warszawskich klinik (www.agklinik.com) za darmo. Wszystkich chętnych prosimy o kontakt: [...]
Nie chcąc zakładac nowego tematu a widząc że pan Ambroziak tutaj zagląda .Mam takie pytanko do pana,jak pan poleca brać CP? chodzi mi dokładnie o druga porcję,na forum większość poleca brać go 30 minut przed treningiem,natomiast na opakowaniu jest napisane żeby brać go po treningu. Jaki jest pana zdanie,jak lepiej brać? Czy jak np.brał bym porcję [...]
wzrost 190 waga 70 (nic się nie zmieniło ponieważ miałem kontuzje) Nie chce zakładać nowego tematu a więc odświeżam i poprawiam delikatnie diete 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Serek wiejski 150g +banan+miod ok 50g B: 31g (25g zwierzęcego) W: [...]
chyba mówimy o różnych szkoleniach, no ale cóz ja moge wiedziec przeciez tylko pracuje na co dzień z kajdankami, nie wiedzałem ze trafiłem na takich ekspertów, teraz całe moje 10 letnie doswiadczenie poszło na marne. zaczne sie uczyc na nowo i jak sie czegos nowego naucze to dam znac
ja mam takie pytanko, bo nie chce nowego posta zakładać: jak sie bierze deke w dawkach 300mg to jedna ampułka zostaje zużyta cała, a druga tylko w połowie....co trzeba zrobic z napoczętą ampułką, aby to co w niej zostalo nie zepsuło się i było dobre do użytku za tydzień kiedy bedzie sie robić nastepnego strzała? dzieki za odpowiedzi! ! !
[...] wegle szybko nabieram tluszczu i ciezko mi go zbic, do tego kiedys sie przymierzalem do ckd i latwo bylo mi wytrzymac bez ww. zbilansowana juz byla i chce sprobowac czegos nowego, o lc tez myslalem, ale zdecydowalem sie na ckd. A co do kawy i herbaty to w ogole nie slodzic? bo jakos tak gorzka kawa i herbata mi przez gardlo raczej nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Każda informacja, rada jest dla mnie cenna :) Lubię gdy wypowiada się więcej niż 1osoba wtedy mogę sobie porównać opinie, zastanowić się nad pewnymi sprawami i ewentualnie coś nowego ułożyć.
SKARGA
