nowego

Witam, od nowego tygodnia zaczynam cykl. Chciabym się dowiedzieć jak najlepiej stosować SAW Treca + Mono Universala. Chciałem brać w dni treningowe 10g SAW przed treningiem + 3g kreatyny(co łacznie daje 5,5 g kreatyny) i po treningu 10g mono. W dni nie treningowe 5g mono rano i 5g przed obiadem. To dobry pomysł? Zmieniony przez - marbon w dniu [...]

A ja mam pytanie, czy mogę powiększyć dawkę do 20g. dziennie monochydratu ? Bo będę robił już któryś z kolei cykl na nim, a po ostatnim już pod koniec nic prawie nie czułem. Chce wykończyć tą puchę do końca i kupi się coś nowego. Zalecana dawka to 5g. a ja bym podciągnął do 10g. Nie za dużo i czy to w ogóle pobudzi mnie ? Jest sens ?

mam pytanie odnośnie dawkowania assaulta i hyper fusion a by nie zakładać nowego tematu napiszę już w tym mam zamiar brać tak: dt przed tren porcja assault ma 2,5 grama kreatyny + 3kaps hyper fusion po tren 6 kaps hyper fusion dnt 6kaps hyper fusion z rana

troche nie w temacie, ale nie chce nowego zakładać. Co do dawkowania supli - co jeśli ważność skończyła się przypuśćmy 3-4 miesiące temu? Coś poza rozwolnieniem gwarantowane? Nie mówie tu o białku, tylko o różnych bcaa czy przedtreningówkach. Bo zawsze mnie to zastanawiało.

myslalem ze unikne zakladania nowego tematu :p bo mialem teraz sie jeszcze bardziej zalac, ale to byloby totalnie bez sensu bo musialbym zrzucic z 15kg albo i lepiej. Bo teraz na mase mam suplementy i dieta tez byla szykowana pod to ale jednak musze zmienic plany zeby troszke zrzucic brzuszka i dopiero pozniej zlapac miesnie.

Siema! mam krótkie pytanie a nie będę zakładać nowego tematu czy Witamina C blokuje "możliwości" Dibencozide forte?

Nie chcialbym zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj. Jak to jest z tym mesomorphem? Kupilem sobie wlasnie dwie puszki z allegro w starej wersji z geranium 388g, a w necie podaja ze stara wersja to 550g. Dalem sie nabrac i kupilem nowa wersje bez geranium? Jednak na aukcji mowa o geranium jest kilkukrotnie. Jak to w koncu jest? Jesli ta 388g ma [...]

Co prawda temat nie brzmi dokładnie tak jak moje pytanie, ale nowego nie ma sensu chyba zakładać i śmiecić wam tu niepotrzebnie, przechodzę do sedna. Planuje mocno ćwiczyć (będzie kasa na odżywki), stąd chciałbym spytać o optymalny zestaw. Gainer: to na pewno Zastanawiam się między dwoma: Trec Mass XXL lub PVL Mutant Mass (Trec niby tańczy, ale [...]

[...] na to, że mam tego niewiele to kupić takiego SAW'a i też sobie dawkować odpowiednio (z uwzględnieniem tego co będzie w SAW'ie/boosterze)? Dzięki za pomoc. Pozdrawiam. PS: Do tego dojdzie prawdopodobnie mono vitalmaxa. PS2: Nie widzę sensu zakładania nowego tematu dla pojedynczego pytania. Zmieniony przez - Krakus001 w dniu 2013-04-28 19:30:01

Panowie nie bede zakladal nowego tematu tylko zapytam tutaj: Arginina od big zone przesypana do pudelka po odzywce i zauwazylem ze robia sie grudki i troche tak jak by ciemnieje, jest to normalne? Bo jest w zamknieciu.. teraz napisze to co zauwazylem. Dzisiaj porcja Assault +6g argininy, 1 raz w zyciu zobaczylem cos takiego a raczej zasmakowałem, [...]

za ziemniaczkami to tak średnio przepadam, ale jeśli trzeba, to mogę spróbować. A owoce? Wiem, że mówiłaś mi, że trzeba rano lub po siłowni. A w ciągu dnia też mogę jak coś? Martuś, policzyłam wg nowego rozkładu 130B/90T/175W i wychodzi równe 2000 kcal Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-02-20 12:13:26

Cześć :-) Chciałam zapytać o trening, czy robić go dalej, czy coś nowego? Chłopaki ode mnie mówią, że trzeba zmieniać do jakiś czas, ale jak coś to ja go bardzo lubię i czuję, że ćwiczyłam, więc chyba jeszcze działa :-? haha, wczoraj wzięłam 80 kg na próbę na przysiad, ale musiałam odstawić na wieszak i Andrzej miał ubaw }:-( A w ogóle, to miałam [...]

8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) BARDZO DZIĘKUJĘ Po dokładnym przeczytaniu mojego nowego planu stwierdzam, że nie wszystko jest dla mnie zrozumiałe: Dzień 1: Klatka + triceps - TU WSZYSTKO JASNE Dzień 2: Plecy + biceps 7. Uginanie ramion na wyciągu - TEGO NIE ROZUMIEM, BYĆ MOŻE NIE MAMY TAKIEGO [...]

8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) Kurcze, ale się cieszę z nowego planu treningowego :-) Już się nie mogę doczekać aż zdejmą mi plaster :-) Na siłowni nie mam piłki, ale jutro zamówię sobie na allegro. Nie wiem, czy będę mogła nosić swoją piłkę, najwyżej brzuch będę robić w domu, jeśli to nie [...]

Zaczniemy od nowego roku!%-) Zdrowia, bo to już niedługo.};-)

Znowu mnie jakaś pieprzona infekcja dopadła }:-( Wczoraj nawet nie wpisywałam miski w zeszyciku... o ćwiczeniach nie wspomnę Wzięłam ibuprom i czekam na cud. A teraz koniec marudzenia Życzę wszystkim Babochłopom udanej zabawy sylwestrowej i szczęśliwego Nowego Roku 8-) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-12-31 10:15:16

Jestem zbyt dobrze wychowana, żeby tak jej powiedzieć :)) No nic, generalnie, to niczego nowego się nie dowiedziałam. Ogólnie powiedziała, że bardzo dobrze jemy. Najważniejsze było dla mnie, żeby ustaliła dietę dla młodzieży, tak bez ważenia i liczenia. Miałam z nim problem, jest anty-wegetarianinem i razem z Małżonem jedli syf, więc zaprowadziłam [...]

no to spróbuję następnym razem - dzięki za podpowiedź, zawsze coś nowego :-)

[...] w kółko nie chce tego samego ma naukowe wytłumaczenie. Książka - nie przeczytałem całości, ale generalnie są to same podstawy żywienia usytuowane w jednej książce. Osoby siedzące w temacie raczej nic nowego się nie dowiedzą. Polecasz od siebie jakieś pozycje z dziedziny żywienia i treningu? Zmieniony przez - badabu w dniu 2012-02-14 20:03:41

[...] mięśnie. Poliquin Principles - mam od dłuższego czasu, lecz dopiero całkiem niedawno zacząłem czytać, przeleciałem na razie przez 5 lub 6 działów. W sumie na razie też nic nowego. Poliquin w tej książce wspomina parę razy i wypowiada się przytaczając postać Charliego Francisa, słynnego trenera, którego Poliquin chwali. Jego książkę chciałbym [...]