nowego

Chodzi o to, że najpierw będe odbywał przez 2 tygodni treningi na siłowni (1 treningi dziennie) nastepnie wyjeżdżam na obóz na którym będą się odbywać po 2-3 treningi dziennie przez ok 20.dni Ile ma trwać cykl przyjmowania środków? Czy po skończeniu się gainera mam od razu zakupić nowego i brać go ? Czy może jakaś przerwa ?

Jeszcze mam jedno pytanie nie chce zakladac nowego tematu. Co zrobic zeby porprawić kondycje. W szkole jestem strasznie wolny, i mam kiepska wytrzymałość, a najgorsze w tym jest to, że wogole nie czuje się zmeczony tylko nogi odmawiają posłuszenstwa...

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72730 Tu glosujemy na nowego moda Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:- Zmieniony przez - lifter w dniu 2003-03-08 01:40:03

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72730 Tu glosujemy na nowego moda

dołacze sie do tematu by nie zakładać nowego. Czy po treningu moge wrzucic do jednego szejkera green magnituda ( kreatyna) , bcaa i glutamine czy zrobić jakąś przerwe mdz tymi suplementami a wtedy co pierwsze przyjąć ?

To moze ja jeszcze dozuce pytanie zeby nie zakladac nowego tmatu. Jak poprawic reflex. I jak cwiczyc uniki.

Jak si nie umie jeździć to sie nie jeździ A tak na poważnie to szkoda już nie zobaczymy go na ringu:/ ehh trza czekać na nowego Gołote

żeby nie zakładać nowego tematu to tu się spytam gdzie można kupić opaski na nadgarstki bo troche mnie pobolewają za odpowiedż SOG Pzdr/

Nie popadaj że skrajności w skrajności. To że kiedyś przyjąłem pewnie około 800mg kofeiny na raz i cie poskladalo nie znaczy że nie możesz wziąć nieco mocniejszego termogenika. Zerknij na nowego redoxa w wersji czarnej

heh ja właśnie jestem po "5x5" (mam nadzieje że o tym samym treningu myślimy). W tym tygodniu sprawdziłem maksy dla 15,10,5. O zaniżaniu ciężarów na początku nowego cyklu treningowego wiem i stosuje tą zasadę (nawet tam komuś pisałem na ten temat na forum). Mam ograniczenie czasowe wynoszące 3tyg. potem będę miał przymusową przerwę od [...]

Nie będę zakładał nowego tematu taki off jak się szybko pozbyć łupieżu i żeby nie wracał ???

:-) Zawsze może dowiem się czegoś nowego to fakt :-)

2 miesiące to trochę mało nie tylko na kravkę ale wogóle na cokolwiek nowego. Ale jak masz czas i kasę to na pewno nie zaszkodzi a przydać się może

ja na twoim miejscu przez te 2 miechy kontynuowałbym to co wcześniej ćwiczylem nie zaczynał nic nowego

artlite co sie stalo dude ?? mmm nie rob nic glupiego !! ! AA A a tak wogle to mnie tez nie bedzie przez pewien czas bo jutro sie przeprowadzam a wlasciwie to wyprowadzam od starych do mojego pieknego ladego duzego nowego miszkanka hehehhe i przez jakis czas nie bede mial tam netu :( trzymajcie sie BYKI !! !! !! !!

[...] trenuj bica dwa razy w tygodniu. Raz w zupełności wystarczy 9 serii po 8-12 powtórzeń i powinno styknąc. Poczytaj sobie o ACT i FBW, do tego cos o cwiczeniach na brzuch bo nowego planu nie ma sensu układac skoro w podwieszonych są bardzo dobre niżej wkleiłem Ci linki ACT by Michail: [...]

Wiem, że temat stary, ale pytanie nie kwalifikuje się do otwierania nowego wątku, po co zaśmiecać. Co do matjasów, słyszałem podzielne opinie. Jedni mówią, że powinno się tylko świeże, bo matjas to syf (Morales nawet powiedział, że olej i sól w nich zawarte obniżają stężenie omega-3.), inni zaś mówią, że matjasy są OK. Więc jak to w końcu jest? [...]

Trening skup jak się tylko da - najlepiej jakbyś z treningiem siłowym uwinął się w godzinę. Co do diety, to przy dużym deficycie kalorycznym raz w tygodniu można stosować ładowanie węglowodanami - co nada nowego pędu metabolizmowi. Jeżeli deficyt to ok 500 kcal/doba ładowania robić nie trzeba.

j/eor z tym ze storm i shock to dosc droga inwestycja ja osobiscie wole niech spadnie pare kg sily a dolozyc do nowego cyklu i zarzucic zwyklego mono

ok dzieki czyli jade takimi cwiczeniami jak w poprzednim treningu : czachołamacz wyciskanie sztangielki siedzac za głowy dwoma rekami i tu cos dozuce nowego np.