nowego

[...] z priorytetem a reszta ciała tylko na podtrzymanie a po cyklu treningowym zmiana priorytetu i na nowo aż dojdziesz do momentu że ci się znudzi albo będzie ściana i trzeba będzie coś nowego wymyślić. Oczywiście też masz opcje ogulnorozwojowe ale to zależy jak teraz ćwiczysz bo jak już jesteś pod ścianą to ogulnorozwojowe mogą się nie sprawdzić

Światowa Rada Sportów Motorowych FIA obradowała dzisiaj w Genewie i jedną z pierwszych podjętych decyzji była ta o wyborze nowego dostawcy opon Formuły 1 na lata 2011-2013. Zgodnie z przewidywaniami wyłącznym dostawcą ogumienia dla zespołów F1 będzie od przyszłego roku włoska firma Pirelli. Wyłączny dostawca będzie ściśle przestrzegał sportowych [...]

Nic tutaj nowego nie wniosłeś, jest pare rozbudowanych artykułów związanych z tym problemem.

[...] się też o sobie, ale jednak się staram i ciężko będzie komuś znaleźć post, gdzie zachwalam Vitalmaxa nie pytany bezpośrednio o tą firmę. Krótko mówiąc ciężko będzie wybrać nowego Moderatora. Myślę, że jeśli już na kogoś się zdecydujemy, to należy uzyskać od tego kogoś deklarację, że "pobędzie na sfd" przynajmniej z rok, a poza tym [...]

oczywiscie. Witamy nowego moda mamy rozumieć że boldy od dziś są wyświetlane u kazdego użytkownika tylko w tym dziale w ktorym dostał bolda? Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-16 04:10:16

robilem zwykly split robilem zwykle fbw chce sprobowac czegos nowego i zobaczyc jakie beda efekty dlaczego uwazasz ze ten trening jest zly ?

adam231 ja nie napisalem,ze jest zly. po prostu jest nieodpowiedni dla Ciebie. "robilem zwykly split robilem zwykle fbw chce sprobowac czegos nowego i zobaczyc jakie beda efekty" no i co...? jakies doswiadczenia,przemyslenia? czy tak jeszcze pare lat bedziesz sie krecil? wiesz juz,przy jakiej objetosci idziesz do przodu? nie no-jak! [...]

[...] w maju od 2900 kcal i systematycznie obcinałem kalorie - niby na wadze dużej różnicy nie ma ale optycznie sylwetka się poprawia), a od września systematycznie będę już podnosił o 200 kcal co 3-4 tygodnie i mam nadzieję, że z początkiem nowego roku spokojnie będę mógł wejść na typową masówe powyżej 3500 kcal :) Pozdro "sportowe świry" hehehe

nic nowego

[...] ma swój sposób na dopompowanie bicepsów. Bierze 17 kilowe sztangielki i zaczyna ugiginanie przedramion ze sztangielkami na maxa. Gdy już nie może bierze 15 kilowe i też robi aż do wyczerpania. Kończy na 7 kilowych zmniejszając cały czas ciężar o 1-2 kg. Niby nic nowego, ale ciekawostka taka Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-11-21 15:44:28

Miałem ciezka prace fizyczna wiec byłem troche przemeczony Od nie dawna chodze na siłownie gdyz mam czas i chciałbym uzywac maszyn i wyciagow bo na pewno byłby to cos nowego dla miesni Czy tak plan moze byc? prosze znawcow o ewentualne poprawki........ Pon- Plecy Martwy ciag 3*8 Ściąganie drazka wyciągu gurnego -3*10 wiosłowanie sztanga 3*8 [...]

[...] lekkie teraz na redukcji spada z brzucha ladnie i ud a klata taka zostaje wiec cala bym chcial ruszyc moze cos da. a jak za duzo to wole wyrzucic hatnle na skosie. a lapki cos nowego a nie lubiany w Polsce split i katowanie ciagle tym samym... ale dzieki za odpowiedz. KAzde zdanie przemysle ;) Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2009-07-03 23:16:22

No w zasadzie to nic nowego nie napisales Liczylem na jakis stack z niesamowitych srodkow, lub metoda ktorej jeszcze nikt nieznal Ale ogolnie fajnie jest to zapisane i pokazuje w jednym poscie jak najlepiej konczyc cykl : - zejscie z dlugich na krotkie estry - zastosowanie termogenikow - zastosowanie hcg - dorzucenie aero/sauny etc. Tyle ze [...]

[...] bo trenowal ostatni czas pod Marka i nie byl przygotowany na zawodnika tej klasy co Antek.Jednak stwierdzil,ze moze w sumie walczyc z kazdym i nie wystraszyl sie swojego nowego przeciwnika.Nieoficjalnie sie dowiedzialem,ze Marek Kieruzal byl na gali ale z jakichs "nieznanych" powodow nie wystapil.MAYDAY zapowiada,ze ma ogromna chec [...]

[...] na innowacyjności, a producent chciał utrzymać wysoki poziom sprzedaży. Ostatni innowacyjny produkt - Orogenix - trzyma dość wysoką cenę. Wydaje mi się, że taka też będzie polityka rozwoju tej marki, że raz na jakiś czas Olimp wyda pod jej szyldem coś nowego. Nie spodziewam się jakiejś całej serii nowych produktów, ale chciałbym się mylić.

[...] się zrobiło tragicznie! Panowie, jak mi taka jedna fajna niunia powiedziała "nie" to o mało z płaczem i gitarą w ręku nie poszedłem grać jej serenady pod balkonem!!! później samo przeszło ale se obciachu narobiłem bo i wiersze do niej pisałem!!! hehehehe ale odpał no a teraz zacząłem nowego cyklona i niech się już boi :)))) pzdr wicio

[...] wziąć za siebie i będę biegał w parkach. Czipsów nie lubię, ale za to ciastka, jakieś Delicje itd to u mnie na porządku dziennym, żeby nie powiedzieć godzinnym Ale z dniem nowego roku odchodzą w niepamięć Czyli tak. Rano wpierdzielam płatki owsiane z mlekiem. Do szkoły biorę 3 kromki chleba razowego, najlepiej bez masła (właściwie to [...]

jak chcesz zacząć od nowego roku ćwiczyć to ładnie ćwicz cały rok bez koksu badz grzeczny wesołych

czyli tamten link co podalem jest nieaktualny? powinien byc usunięty lub zmieniony? mnei wprowadzil w blad, nie chcialem zakladac nowego tematu wiec uzylem searcha i zonk hehe

Aby nie zakładać nowego tematu podpinam się pod temacik Wiek 23 lata Waga 99kg Wzrost 180cm Chce maksymalnie zredukowac tkankę tłuszczową oraz nabrać masy mięśniowej Dieta (przykład z jednego dnia) śniadanie : 32-45białko,30-40 tłuszcz, 60-80 węglowodany 2 śniadanie: 40-50b,14-26tł,50-70ww obiad: 40-50b,17-30tł,40-90ww kolacja:40-50b,18-30tł [...]