Ułożyłem split 2x w tyg. Nie zakładając nowego tematu proszę o korekty tego planu :-) Poniedziałek: Klatka - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ skos +, 2s - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2s Barki -WYCISKANIE SZTANGI 3s -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRE [...]
Jeszcze jedno pytanko tu wrzucę żeby nie zakładać nowego tematu: Czy jeżeli robię aeroby po treningu (i mam powyższą dietę) przydało by się BCAA między treningiem a aerobami? Czy jest zbędne i nie zrobi zbyt dużej różnicy?
power be! w biedronce kosztował zawsze 2.49, na okres nowego roku byłe przecena 1.99 bo była wadliwa seria (kumpel kupił,w zgrzewce 6 sztuk,w dwóch znalazł gazowaną wodę,a w jednej power be! turbo bo jak wypił łyka to miał dosyć,chyba im sie składniki z tych dwóch wsypały do trzeciej,bo mówił że po wypiciu połowy biegał po pokoju jak p.o.j.e.b)a [...]
[...] za takie reakcje. Więc w sumie zostaje tylko testowanie poszczególnych środków. Ale jeśli chodzi o Testa to chyba powoli kończą mi się możliwości wyboru czegoś nowego jeśli przykładowo próbowałem wielu Cypionatów i Propionatów różnych firm i na każdy sok reagowałem tak samo bądź podobnie. Dochodzę do wniosku że nic nie wiem ;] i po [...]
[...] to nawet cytował spamposta o koniach, pisał o pozycjach jeźdźca (!) poważnie! Im większe głupoty pisze, tym dla nas lepiej. Jak ostatnio przez kilka dni nic nie było nowego, to wystraszyłem się, że już nas nie czyta - ale gdzie tam ps Ciekawe kiedy napisze o stronie z komunikatem - mógłby podać linka, ale on nie chce robić afery, że [...]
[...] aż do upadłego. "Boję się walczyć. Boję się, że ktoś mnie pokona. Ale bardziej boję się zostać kaleką, niż zginąć w walce. Jednak zawsze staram się znaleźć nowego przeciwnika. Sprawiedliwość bez mocy jest niczym, ale moc bez sprawiedliwości to tylko przemoc. Bądź silny, żeby chronić siebie i innych." "Kto ma siłe ten [...]
Chodzi mi dokładnie o takie rzeczy co się nowego dzieje na forum, jakieś wazniejsze wywiady itd. I też przydały by się tam takie informacje dla nowych jak wstawić zdjęcię itp.
ten co wygra bedzie miał niefajnie - całe sfd nie przyzwyczajone do nowego layotu bedzie gnoic jego autora :P Tak wogóle jak ma ta wizualizacja wygladac ? jakiś obrazek ? opis tekstowy ? bo nie rozumiem.
Zapomniałem wspomnieć, że HCG cyklicznie co 3 msc bite W takim razie tak właśnie zrobię. Dzięki za odpowiedzi. Korzystając z okazji,a nie chce nowego tematu zakładać. Na następny cykl planuje propa + bolda, potem przejście na bolda + atrena ace i zakończyć to propem + masteron. Taki plan jest ok? Dawki później się dopracuje, chodzi o zarys. Dzięki.
Ok, to chyba wezme SAW :) zobaczymy ile to warte Dzięki Panowie za podpowiedzi. Jeżeli jeszcze ktoś ma coś nowego do dodania, to śmiało;) dzięki Pzdr Zmieniony przez - uncles w dniu 2012-03-22 14:48:50
Po 1 nie pisze że chce szybko Po 2 pisze że chce coś nowego Po 3 Abs jest zdecydowanie lepszy od A6W Po 4 zacznij wiecej czytac :) bo abs nie trwa 9 miesiecy ... omg Po 5 ćwicząc ABS ju po krotkim czasie widac efekty i nie trzeba 9 miechów czekac na efekty jak masz głupoty pisac to lepiej wyłącz kompa :) PS. Od kiedy bieganie nic nie daje ?? [...]
Z okazji świat i nowego roku wasz rzad życzy wam wszystkiego najlepszego oraz podnosimy ceny prądu wody i gazu(jak co roku)%-) Nasz naród to stado baranków i telewizor za nich mysli,wspaniały temat zastępczy orzełki na koszulkach.najpierw j**niemy logo pzpn,ludzie sie po burzą tv bedzie miało o czym gadac a potem przywrócimy orzełki8-) Zmiana [...]
opaska na lokiec przed zaczeciem kazdego nowego cwiczenia - seria pompujaca 20-30 powtorzen no i nie pozwalaj sobie "ostygnac", tzn nie rob 5 minutowych przerw, nie laz do kibla w trakcie treningu itd
jeden z wielu
