nowego

On nie zrobił szkoleniówek. Zresztą - tyle tego jest z MT że i tak by pewnie nic nowego nie było.

może pozmieniaj sobie rozłożenie grup na. 1. klatka plecy 2. biceps triceps 3. barki nogi To zawsze coś nowego. Rób sobie serie łączone lub superserie. Wprowadź jakieś inne ćwiczenia, pokombinuj Sam wiesz najlepiej co na ciebie działa a co nie

NIe chciałem zakładać nowego postu, a tez mam problem z kolanem. Wczoraj miałem dwie walki MMA i dostałem kilka mocnych lowkicków, ale nie dostałem raczej w kolano tylko udo i na treningu w piątek kumpel wyciągnął mi balache na nogę,ale jej nie przeprostował, w miare szybko odklepałem. Po tych zawodach zaczeła mnie boleć lewe kolano podczas [...]

czesc:) jestem nowa na tym forum i juz nie chcialam zakladac nowego tematu bo i tak ich duzo:)a mam podobny przypadek co mial kolega wyzej "text" mianowicie wsadzili mi noge w gips na miesiac bo stwierdzili ze wiazadlo boczne jest naderwane do tego mam krawiaka w kolanie ;/ wczoraj mi zdjeli gips i noga i kolano wygladaja koszmarnie tzn [...]

" Aby skutecznie utrzymać organizm w fazie anabolicznej, wystarczy zwiększyć podaż energii jedynie o 500-1000" w wielu wypadkach danie już 100-200kcal na plus powoduje wzrost masy, więc patrzał bym bardziej na reakcje własnego organizmu zresztą nic nowego się nie dowiedziałem

To wiem, tyle że teraz urlop i napewno tyle kalorii nie spale, będę jadł około 2800-3000 do nowego roku i zobaczymy 2 stycznia w którym kierunku iść :-D

@pborek Ok :) Ale dopiero doszedlem to tego nowego tematu, ten temat co teraz piszemy jest starszy :>

dorzucam sie do życzen i tez zycze wsyztskim jak najlepszego nowego roku i wesołych świat!

Ten no... Wiadomo wesołych Swiąt, Zaj.ebi.ste.go Baletu na Sylwka, i Szczęsliwego Nowego Roku. A no i troche masy... Pozdro

Właśńie byłem na Waszej stronie i aż się płakać chce. Nie wnosicie niczego nowego, a wręcz przeciwnie - przyczyniacie się do kolejnych podziałów, wojen, wzajemnych oskarżeń itd., itp. I jeszcze reklamujecie tego gniota w postaci książki Kahna. Załamka.

Witam :) nie chcę zakładać nowego tematu wiec napisze tutaj...są jakieś ćwiczenia na budowanie siły? ale takiej praktycznej jak gimnastycy... w domowych warunkach..

Nie chcę zakladać nowego tematu ale jestem mniej wiecej jak kolega-autor, rok starszy 4kg ciezszy. Chce zredukowac tluszcz do konca roku i wskoczyc na mase. Mam diete (coś na Twój wzór Morales z linka w podpisie), po treningach robie aeroby i chce wspomoc organizm przez BCAA albo jakis spalacz, mam na mysli thermo speeda od olimpa. I mam [...]

A ja bym chciał by tematy się nie powtarzały za często .Ostatnio już czytałem o stawach dla mnie to temat bardzo interesujący.Ale co nowego można jeszcze o nich napisać? Zestaw ćwiczeń?Glukozamina i jej odmiany, kwas HIa.....wy :)Kolagen i kilka wyciągów z ziół . itp .Z punktu widzenia gazety to jednak może być opłacalne gdy ktoś nie kupuje jej co [...]

[...] mnie nie ciekawią (jak np. trening bicepsa gdzie Piotrek Głochowski siłuje się 10 kg sztangielkami dla mnie jest to komiczne <codzi mi o to że oczekuje jak już to czegoś nowego, a nie tego co wszyscy wiedzą czyli ze na bicepsa robi się modlitewnik czy uginania sztangą>) i zostają newsy + 5 art. które czytam podczas 1 sesji aero. Zmieniony [...]

Falstart?! Byłem dzisiaj w saloniku Kolp'a i nowego nr brak. --- Chyba, że Pani z saloniku zagarnęła wszystko dla siebie i zajadała jak nikt nie patrzył próbki

pr0t, nie masz racji, a przynajmniej nie do końca. Owszem, jest to gazeta wydawana przez nutrifarm, więc jest pewne, że będzie produkty olimpu lansować, nic nowego. Poza tym w PB produkty te na dole są sugerowane, zawsze Ty jako czytelnik i osoba myślaca możesz wybrać zamiennik, lepszy lub gorszy, droższy lub tańszy, wszystko zależy od Ciebie. [...]

Siema. Nie zakładam nowego tematu. Leci Cypio 500week Master E 500week Tura 40mg ed Chodzi o częste wahania nastróju i wybuchy agresji. Od czego to moze być? Od tury? Czy Mastera? Hormony cały czas w ryzach. Jutro idę badania robić. Pomóżcie bo ch** mnie strzela. Mastera odstawić?

sorry ze bawie sie w archeologa ale nie chce zakladac nowego tematu... to jak to jest? mam 20 lat skonczone mam 180 wzrostu prawie. i po mecie moglbym urosnac w gore jeszcze albo zahamowałoby? co człowiek to inna opinia... jedni mowia ze nie hamuje ale z wiekoszci doswiadczen swoioch/kumpli to nikt pozniej nie rosnie :/

To znowu ja. Zeby nie robic nowego tematu postanowilem odswiezyc ten. Otoz zaczynam prace o godzinie 6 a o godzinie 8:15 mam pierwsza przerwe wiec tutaj bylby moj pierwszy posilek, jak wiadomo do pracy nie wezme mleka z platkami owsianymi, jaka potrawe bialkową moge zabrac do pracy? Czy to moze byc np serek wiejski czysty?

Koniu151, sklad nowego Hyperdrive 3.0+ T900 widze ze nie jestes zorientowany. stary venom to Alri Venom Hyperdrive 3.0 a nowy produkt Arli to Alri Hyperdrive 3.0+ Koniu151, wiec co wybrac?