jak brac bcca

wzropst 175 waga 78kg mam zakupione bcca+g i krete mono i dextroze .jak to brac w dni nietreningowe a jak w treningowe bo po treningu dobrzez by bylo bcca no i krete ale czy tak mozna ?prosze o dobra rospiske.bcca+g to proszek pisze 6 g jedna porcja a brac mozna dwie dziennie a moze wiecej brac albo mniej przy mojej wadze prosze o pomoc

[...] wyciskanie cięzarków na plasko rozpietki na skosie rozpietki na maszynie wyciskanie na maszynie i 3 cwiczenia na triceps 15/12/10/8 pokazdym treningu ( pije wegle ? ile jak ? mam kupione Vitargo treca ale niewiem ile miarek dac) pozniej biegam 20 minut(1 dzien w tygodniu biegam intervalem) Dieta sniadanie 4 jajka z chlebem brązowym 2 [...]

Witam, poradzi ktos jak brac kreatyne (jabłko) i bcca gdy trenuje pon sr piatek na silowni, i wtorek czwartek karate kyokushin.. po ile kapsow lykac tego i tego.. z gory dziekuje

mam pytanko jak najlepiej brac bcca

[...] posiadam 600kapsulek. Zakupilem jeszcze 2000g białka z olimpu X5. Jak napisalem prędzej chcę przybrać beztłuszczową masę mięsniwą i tu zaczyna się mój mały zestaw pytań: -czy dokupić jeszcze jakąś odzywkę -jak brać BCCA w dni treningowe i nietreningowe -jaki rodzaj treningu zastosowac żeby było dobrze Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje.

[...] siły oraz zmniejszenie ilości bff 6. Kreatyna Hi Tec powder 7. tylko kreatyne brałem byl okres iz bralem gainera ale jednak to był niewypal ok 2 tyg tego bralem jakoś rok temu. 8. Kreatyna Hi tec poder- 5g dziennie robilem przerwy 3tyg bralem 1 tydz wolne 9. ok 4 tyg nie bralem kreatyny 10 : Do tego dodam ok 200kcl w postaci [...]

[...] posiłkami, 3 przed snem, BCCA - 1 porcja rano po przebudzeniu, 2 przed snem. Wiem, że dieta jest śmieszna i uboga, ale od czegoś trzeba zacząć. Czy to nie za dużo posiłków jak chce zrzucić tłuszcz i nie są za bardzo kaloryczne? Następnie moje pytanie czy bezpośrednio po treningu siłowym 3 x w tygodniu dobrze byłoby wyjść na rower i zrobić 10 / [...]

[...] i ast to drugie minimalnie ale alt norma jest ok 45 ja maiałem 130. czyli przy okazji lekaze wykryli uszkodzoną wątrobe i zaczeli zadawać pytania. nic nie mowiłem od czego. jak wychodzilem ze szpital alt mialem juz na poziomie 70( 7 dni) podczas leczenia dawali mi lek heparegen 3 razy dziennie. teraz jak wyszlem mam dalej brac ten lek i do tego [...]

Czy polecacie Beta-Alanine Ostrovit? chcialem zakupic berserk/all nurtion/sfd lecz nigdzie nie bylo w okolicy, zas zakupilem beta alanine ostroVit orange 200g jak ja zuzyje kupie przez neta berserk. chce zrobić cykl z : 1.activlab-bcaa-xtra- mam zamiar brać 20g dziennie 2. universal-kreatyna-creatine-creapure-mono- mam zamiar brać 10g dziennie [...]

[...] DT: - rano: glucetyl, tauryna po 20 minutach śniadanie. - przed siłką: ?? ( BCAA, AAKG, Xenadrine ) - po siłce: Glucetyl, tauryna - przed snem: ?? (ZMA, BCAA, Glutecyl ) - jak to połączyć z ZMA? czy brać bcaa i glutecyl? czy ograniczyć sie do gluty? NT: - rano: ?? (aeroby) jak połaczyc xenadrine i bcca/gluta? - jak potem? tylko na noc bcca i [...]

WItam trenuje 5 razy w tyg na silowni na rzezbe jak i po silowni 3 razy w tyg zajecia mma . Mam troche tluszczu i chce sie go pozbyc .. moze mi ktos powiedziec jak brac suple mam Scorch bialko i bcca jak i kiedy brac to wszystko na redukcje ? slyszlame ze bialko z bcca nie powinno sie brac razem ? Dziekuje za pomoc .:)

WItam trenuje 5 razy w tyg na silowni na rzezbe jak i po silowni 3 razy w tyg zajecia mma . Mam troche tluszczu i chce sie go pozbyc .. moze mi ktos powiedziec jak brac suple mam Scorch bialko i bcca jak i kiedy brac to wszystko na redukcje ? slyszlame ze bialko z bcca nie powinno sie brac razem ? Dziekuje za pomoc .:)

cześć czy mógłby mi ktoś poradzić jak połączyć bcca system z hard mass? obydwa produkty bierzemy 45min przed treningiem tylko że bcca system nie należy łączyć z produktem białkowym, do tego chce brać nitrobolonII zaczynam cykl na masę, ale nie moge nigdzie znaloesc jak polaczyc bcca system z hard massem

[...] 25 min + 10 min chodzenia (450kcal wychodzi z 6-6,5km) i na koniec 10 min na sprzęcie VARIO (160kcal). Przed każdym treningiem zjadam np ryż z warzywami, kasza z fasolą bądź jakąs zupe bądź inne danie + banan przed treningiem. Po Treningu zjadam 50g kaszy gryczanej bądź ryżu brązowego z kurczakiem bądź jakimś schabowym skrojonym albo tuńczykiem [...]

hmm zakupilem Bcca ale jak sie doczytalem na forum to nie mozna go brac razem z bialkiem bo niweluje jego działanie... wiec pytam jesli chodzi o białko to chdozilo o forme odzywki czy ta sama sazada tyczyc sie białka z jedzenia ? jesli tak to ile po posiłku mam brac bcca :) ?

[...] - Dostalem Plan 2 Splitowy od Trenera na Rozbudowanie miesni bo na Masowe jeszzce nie jestem podobno gotowy? PN_Klata Braki Triceps SR_Plecy Biceps Nogi PT_ Brzuch + Cardio jak chce i ostatnie pytanie : co z Klatka? nie Ksztaltna jakas? Tez ktos mi mowil abym robil rozpietki na linkach (w bramie) ? Czy najlepiej trzymac sie tego planu co [...]

[...] naturalny V posiłek: ser twarogowy chudy około 100-150g + warzywa. Do tego planuję brać spalacz Thermo Speed Extreme + SCITEC BCAA 6400. Chciałbym także dowiedzieć się jak długie robić przerwy pomiędzy seriami (myślę że 30 sec) oraz jak dawkować bcca aby osiągnąć najlepsze efekty w dzień treningowy i nietreningowy? Zależy mi aby jak [...]

[...] na 93kg, wówczas byłem całkiem zadowolony, ponieważ różnica sylwetek była kolosalna. Następnie przez okres powiedzmy 4 miesięcy przestałem się odchudzać, sobie pozwalałem na jakieś tam odstępstwa, jednak trzymałem się głównych założeń diety i udało mi się bez problemu utrzymać tę wagę. Oczywiście jak to mówią apetyt rośnie w miarę jedzenia, także [...]

[...] aerobów) Wtorek HIIT Środa trening siłowy (bez aerobów) CZwartek HIIT Pietek trening siłowy (bez aerobów) Sobota trening siłowy (bez aerobów) Niedziela HIIT BCCa brać po treningu siłowym czy lepiej przed HIIT? Dodam że nie mam na tyle kaski żeby szaleć i brać BCAA za każdym razem, a chciałbym w jak najlepszy sposób "zabezpieczyć" swoje mięcho.

[...] żeby cykl był tak ułożony żeby nie było szybkiego przyrostu, zależy mi na czystym mięśniu nie wodzie... chce zacząć w styczniu i mam przeznaczone 1200 zł na koks,odblok i jak coś zostanie to na suple. Co kupić, jak brać z treningiem sobie poradzę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 lat Waga: 95 kg Wzrost: 186 cm Obwód klatki: 122 cm Obwód [...]