nowego

Witam, nie chcę tworzyć nowego tematu, na temat bardzo podobny, czyli ocena diety redukcyjnej. Waga: 89 kg Zapotrzebowanie z deficytem : 2225 kcal Robię 3 razy w tygodniu FBW na razie z 3 obwodów z krótkimi przerwami 30 sek, choć całego treningu tak nie wytrzymuję obecnie. Jako kardio 3 razy w tygodniu robię: [...]

O! Coś nowego . Dieta mi się w ogóle nie podoba (wiesz dlaczego ), ale będę kibicował .

[...] tej diecie jestem wciąż wściekle głodna A jakożę nie ustalam sobie zawczasu, ile czego mam zjeść, więc sobie, nooo... jem Mam nadzieję, że organizm szybko przywyknie do nowego sposobu odżywiania... Tęsknię za karkówką, buuuu [...]

[...] ciężaru Bolało, ale było fajnie **Pracy nad techniką ciąg dalszy Myślę, że się poprawia. W porównaniu do wczoraj, zrobiłam 50m więcej w tym samym czasie Cieszę się z nowego maxa w przysiadzie Nie wiem, czy następnym razem zdecyduję się dorzucić ciężaru, bo ciężko, ciężko... No i zesteresowałam się patrząc w lustro: największe talerze i [...]

[...] Następnym razem znów dodam ciężaru, w planie jest 30kg **Pracy nad techniką ciąg dalszy Widzę wyraźną poprawę. Robię dużo większy dystans w tym samym czasie Cieszę się z nowego maxa w przysiadzie Jak widać, brak progresu siedzi w mojej głowie [...]

[...] jeszcze 2 tygodnie Jeśli chodzi o dietę jabłkową, to nie zauważyłam żadnej różnicy w porównaniu z tym, jak jest normalnie Ann tak... Tylko 2 tygodnie... A że tak zapytam, będziesz podchodzić do nowego maxa w DL? Ja się zastanawiam, powątpiewam, ale mała rywalizacja pewnie dodałaby mi sił Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 10:17:13

A że tak zapytam, będziesz podchodzić do nowego maxa w DL? Ja się zastanawiam, powątpiewam, ale mała rywalizacja pewnie dodałaby mi sił wariatki uwielbiam Was

Przyjdzie jak foty wstawie Zeby moje dupsko wysmiac, a to bedzie na stronie "96" Ja zbieram kase na sztange OL do nowego mieszkania Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 14:41:28

spam też pozdrawia Gratuluję nowego rekordu, MOC powraca

Kasia, mówisz, że stwierdzenie: Małe jest piękne nabiera nowego znaczenia?

Redukcja zakończona, czas rozpocząć nowy etap Zapraszam do mojego nowego dziennika: http://www.sfd.pl/Martucca%2FStabilizacja_poredukcyjna_i_kszta%C5%82towanie_sylwetki-t610830.html#post0

chyba jeszcze za wcześnie na zburzanie tego Ralu i budowanie nowego sezon dopiero sie rozpoczął i jeszcze nic nie wiadomo po jednym meczu w LM nie wyciągajmy tak pochopnych wnioskow

witam mam male pytanie wiec nie chce zakladac nowego tematu tylko tu sie dowiedziec a wiec jesli cwicze w poniedzialek klatke to z czym to polaczyc z bicepsem czy z tricepsem ?? czy moze w poniedzialek klatke i plecy a w inny dzien biceps + triceps ??

[...] byc.. ale dluuugi Powiedz co Ci nie pasuje w planie z tego posta(??), zmodyfikuj go nieco a ja naniose poprawki. gward witam mam male pytanie wiec nie chce zakladac nowego tematu tylko tu sie dowiedziec a wiec jesli cwicze w poniedzialek klatke to z czym to polaczyc z bicepsem czy z tricepsem ?? czy moze w poniedzialek klatke i plecy a w [...]

[...] drazku 50%swojego maxa powtorzen w celu wyrobienia wytzymalosci na drazku tak samo z poppkami szeroko lekko spowolniony ruch w dzien trneingu przed i po brak tego w inne dni robienie co jakis czas 50%maxa powt popmek co tydzien dodanie kilka pow po 4 tygodniach przerwa i obliczenie nowego maxa Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2007-03-16 21:40:02

[...] na drazku 50%swojego maxa powtorzen w celu wyrobienia wytzymalosci na drazku tak samo z poppkami szeroko lekko spowolniony ruch w dzien trneingu, przed i po brak tego w inne dni robienie co jakis czas 50%maxa powt popmek co tydzien dodanie kilka pow po 4 tygodniach przerwa i obliczenie nowego maxa jutro wracam po przerwie do treningu ;)

Co do wyzwanie wiem ze tam pisza przyjete............ale kiedy sie odbeda :) Pozatym stworzylem nowego Fightera ma na imie Vitor wiec spokojnie mozemy sie spotka na zabojczej ziemi :) Powiedz tylko kiedy gdzie itp :) Pozatym mozemy sie spotkac teamami wiec jak to kiedys byl taki program DECYZJA NALEZY DO CIEBIE.................... Yuzzum ..::SFD [...]

mam nowego dobrze zapowiadajacego sie zawodnika o imieniu spaslaczydlo wynik 2-0 czekam na wyzwania od takich samych<2-0> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa SFD FIGHT CLUB

Heh:P,ja 1-2:/:/.Ale taktyke zmienilem i jeden co przegral to rozwala u moich ziomkow ze stajni:D:P.Nowego fightera zrobilem,jeszcze bedzie o nim glosno;):P...Milego grania,pzdr;)

[...] zwycięzcy tego starcia. Pojawia się więc pytanie, jak będzie działał ten pas? Czy zwycięzca będzie bronił tytułu? White wyjaśnił na czym będzie polegał plan utworzenia nowego tytułu na konferencji prasowej po UFC 242. Najwyraźniej pas BMF (Baddest Mothrf**er) będzie jednorazowy. Zwycięzca tej walki na UFC 244 nie będzie go bronił. „To [...]