nowego

[...] października może pora już poszukać czegoś innego. W połowie lutego wyjeżdżam na tydzień więc będzie przerwa od treningu potem zrobię małe roztrenowanie i zacznę coś nowego 8-) Suple: mg, wit d ,wit c Miski cały czas czyste ; wymiary wciąż bez zmian co mnie trochę drażni bo chciałabym troszkę nabrać ciała. Ostatnio mnie nazwano huherkiem [...]

[...] większych ilościach. Mam ostatnio troszkę nerwowo i myślę, że ciągłe odczucie głódu jest własnie tym spowodowane.Z dobrych wieści, z wyjazdu przywiozłam mięso z dzika:-D Ruda, w piątek jem ostatnią tabletkę na bark, od nowego tygodnia mogę ćwiczyć bez ograniczeń. Więc może nowy trening?};-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-05-05 20:50:15

[...] można było sobie wymarzyć. W nogach mnóstwo km, a jeszcze dzisiaj wieczorej zaliczyłam 60 min stepów, buuuuuuu ledwo żyję. Podejrzewam, że jutro zabraknie sił na wykonanie nowego treningu, dlatego przekładam na wtorek.Weeknedowa miska czysta. A górach tak było pieknie..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc6e148355894a0eb2e860b134f64940.jpg [...]

[...] W wymiarach troszkę na plusie troszkę na minusie, generalnie bez zmian, stagnacja{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb0d573fb75d40858efc11872110315d.png Dzisiaj pierszy dzień nowego treningu.TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego. Podeszłam do niego rozpoznawczo. Trening szybki [...]

daje pelna miarke tam wychodzi 11g + 5 mono , się zastanawiam żeby cos więcej na porcje wrzucić, no tak jak mówisz cudow nie ma ale jakos nic nowego po nim nie odczuwam procz mrowienia w nogach... wersja z yohą niby mocniejsza... Zmieniony przez - ero24 w dniu 2014-11-29 21:17:13

Yeah - już tylko informatyka mi została do zaliczenia, chyba dziś wieczorem coś wrzucę nowego z radości zdania kolejnego przedmiotu

nie chce zakladac nowego tematu, a tu napewno ktos bedzie wiedzial ;) czy mozna gdzies kupic te prenumeraty Arnolda co byly wydawane? a jesli tak to gdzie?

mlody arnold powrocil, kto widzial nowego termionastora wie o czym mowie, to chyba najwiekszy plus filmu, az mi stanal przyznam:)

[...] tylko taki wysiłek był zdolny pobudzić ogromne ciało Schwarzeneggera do dalszych przyrostów. Jak to mawiają 'no pain, no gain', to powiedzenie przy poniższym planie nabiera nowego znaczenia. Zapewne niewielu kulturystów zawodowych z czasów Arnolda była wstanie podołać temu rygorowi treningowemu jaki Dąb wprost uwielbiał, wielu po prostu by się [...]

No niedługo rozpoczynają się zdjęcia do nowego filmu The Last Stand stąd te przygotowania Arniego ;)

1sze zdjęcia z nowego filmu "The Tomb" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5bbf6ef2ca74f13a43acbdf62372344.jpg

z pumping iron nic nowego

WOW :) Wraca do formy na nowego Conana :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67ece59cae88487d8c7357a251f411e1.jpg

aktualna fota, trenuje do nowego Conana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffbbb5132bab4b238b062dd45913cea1.jpg

[...] czy 70 % max, bo chyba nie na oko? W np. w "bułgarski 5x10 na noge" 10-tka oznacza procenty, czy kg? Stawiam na procenty, ale wolę się upewnić. Czy w związku z rozpoczęciem nowego treningu od stycznia mam sobie zrobić jakąś przerwę regeneracyjną pod koniec grudnia? Czy może kontynuować do końca grudnia ten trening A i B, który zaczęłam w [...]

Witam, mam problem w zasadzie podobny do kolezanki wyżej więc nie zakładam nowego tematu.Od listopada 2010 byłam na "diecie"dukana.do maja schudłam 12 k9(z 67 na 55g9) i przeszłam na na tzw III fazę.Niestety w moim przypadku nie działa ona chyba tak jak powinna,ale z pewnoscia mam tez rozlególowany metabolizm i problemy z odzywianiem.Tak [...]

Same pozytywy 8-) Ta talia, to hmmm... Jak się ciuchy mają do tego "nowego" obwodu? :->

Same pozytywy 8-) Ta talia, to hmmm... Jak się ciuchy mają do tego "nowego" obwodu? :-> są luźne, jedne spodnie spaliłam uroczyście 8-)

Możesz robić przysiady z hantlami. A teraz w kwestii planowanego nowego treningu;-) Dasz radę zorganizować sobie gumę do ćwiczeń i ciężarki na kostki?

Coś mi moja intuicja podpowiada, że chyba będziesz musiała jeść więcej :-D No ale zobaczymy po podsumowaniu. Kurde, nie dam rady wymyslić Ci nowego treningu siłowego przed 19-20 sierpnia :-| Bedziesz skazana na callanetics \-)