I

Witam, czy ktoś miał styczność z DYMATIZE Creatine Micronized? I takie pytanie ogólne można brać kretke z WPC?

[...] z Precision Engineered, wkleje tutaj sklad tej kreatynki : Creatine Ethyl Ester Hydrochloride 1100mg Creatine Alpha Ketoglutarate / Creatine Alfa Ketoglutaraat 200mg I teraz pytanie jest bo mam tez puche storma, czy lepiej go zostawic na nastepny cykl czy tez jest sens laczenia go z ta kretka z precisiona. Bylbym wdzieczny bardzo za [...]

Witam, mam zamiar wsiąść chelat magnezowy kreatyny (taki mi radził gościu ze sklepu) i ogólnie nie chce przybrać na wadze mocno. Generalnie chodzi mi o rzeźbę. Waga 81kg wzrost 180 do tego chcę wsiąść jakiś spalacz. codziennie ćwiczę w domu ok 50 min. + 3-4 razy biegam w tyg. Chodzi o to czy nie przybiorę za mocno na wadzę, bo nie chce się [...]

Witam. Zakupilem dwie duze puchy cp i chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac. DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu Czy takie dawkowanie bylo by dobre?

Może Aminokwasy i peptydy ?? Anabolic BCAA , Amino max itd ?

End_ a co myslisz o aminokwasach i peptydach np Anabolic Bcaa system itp ?

Mam pytanie czy kraetyna i monohydrat to jest to samo ??

skonsultuj to z lekarzem sportowym tu nikt Tobie nie odpowie na to pytanie btw: 6miechów to i tak krótko, nawet jak będziesz ze wzgl. zdrowotnych mógł ją brać to ja bym poczekał.

Musialem z rodzicami jezdzic tam i tu ale teraz jestem pewny ze juz nigdzie nie bede musial wyjezdzac

zależy to od strategi- ogolnie pomaga zachowac mięsnie, choć może nieco i zaciemniać obraz ciala podczas redukowania.

Witam pomóżcie mi z dawkowaniem tego co dostałem od kumpla: Białko w proszkach 60 caps Olimp Dexterex 2kg Olimp Vita-Min PLUS 30 caps (tutaj mogę wybrać zamiast tych witamin carbo 2 kg) Kreatyna 400 caps 1000 mesh Odpiszcie co i jak mógłbym brać żeby zacząć robić pierwszy cykl. Z góry dzięki

proch zawsze tańszy niż kapsy jesli chodzi o mono to ta sama kreatyna nie ma co kombinwoac i dzielić na 3 starczy 2x5g można około treningowo lub jedna porcja rano whatever zdr

witam, mam pytanie na temat kreatyny. W wielu postach pisze żeby zaczynać od najsłabszej kreatyny (mono) ale nigdzie nie znalazłem jaką kreatyna należy brać po mona i tak dalej. Mam prośbę żeby ktoś napisał kolejność brania kolejnych kreatyn.

witam, mam pytanie na temat kreatyny. W wielu postach pisze żeby zaczynać od najsłabszej kreatyny (mono) ale nigdzie nie znalazłem jaką kreatyna należy brać po mono i tak dalej. Mam prośbę żeby ktoś napisał kolejność brania kolejnych kreatyn.

nie ma slabszych i silniejszych form kreatyny - a napewno najslabsza nie bylby juz monohydrat

na pierwszej stronie tego tematu masz napisane jak dawkować kreatynę i w tysiącach innych również

[...] do tego planuje kupic wpc ostrowia 80 jako uzupełnienie białka w diecie oraz magnez z innymi witamiminami z plusza (taki sam cykl bede powtarzal ok 4 miesiace po skonczeniu 1 cyklu). I tu konczy sie moja pewnosc. Doradzicie mi moze co mam do tego wziac, jakies omega 3, w miare tanie amonokwasy najlepiej z l glutamina... mozecie cos poradzic ? zdr

Mam pytanko w artykule było napisane że przeciwwskazania to kofeina, wie ktoś dlaczego i jakie dawki?

Z fizjoterapii którą opisujesz, wnioskuje że byłeś w jakiejś pracowni będącej jeszcze w ubiegłym wieku (czyli 80% placówek w Polsce). Ćwiczenia w odciążeniu nadaję się dla artretyków, a ćwiczeń wzmacniających nie stosuje się w fazie bólu. Zabiegi fizykoterapeutyczne mają znaczenie pomocnicze. Leczenie u dobrego fizjoterapeuty polega na: - [...]

Witam serdecznie ! Prześledziłem cały temat ;-) Przeczytałem od deski do deski. Bardzo fajne podejście do tematu. Kontrolujesz swoje zdrowie poprzez badania. Wiesz czego mi trochę brakuje w Twoim temacie ? Waga i pomiary. Zrzuciłeś trochę kg i nabrałeś mięśni ? Trzymasz restrykcyjną dietę ? Jak jesz w ciągu dnia ? Zdjęcie mógłbyś też jakieś [...]