I

[...] wirusie się okazało że mój młodszy syn nie wyrabia w zamknięciu. najpierw go roznosiła energia, później się robił taki apatyczny i nic mu się nie chciało. On po prostu nie może być zamknięty. A jak się ma własne wielkie podwórko z dużym podjazdem gdzie mozna i rowerem śmigać to problem znika. I tak mnie żona i rodzina przekonała do kupna domu.

No takie stresujące okresy mocno wybijają z rytmu i eksploatują i psychicznie i fizycznie. Fajnie że już po i mozna wyluzować trochę. Aż tak daleko bym się nie zapędzała %-) luzu nie będzie ale już stresu nie ma.

[...] byłam w pracy rowerem także wpadło mniej kroczków na korzyść pedałowania :-) dieta OK, minimalnie większy deficyt niż w tygodniach przed 'diet break'em'. Pomiary bez większych zmian. /SFD/2020/6/9/3ec0d6c52bb443aaa270dc61e7729738.jpg /SFD/2020/6/9/1479c18e010a45668be1eb1c8921288f.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 09/06/2020 22:44:22

Czasem ciężko się wyłączyć niestety. Ja nie mam jeszcze rodziny i mocno teraz prę w rozwój zawodowy więc pewne niedogodności biorę na klatę i traktuję jako część procesu. Na szczęście nie przechodzi to niezauważone. Ale pracować na 120% cały czas się nie da i ten zdrowy balans lepiej znaleźć wcześniej niż później.

Miss na wszystko przyjdzie czas, na rodzinę też jak się znajdzie odpowiedni kandydat ;-) Jak ja bym miał 10 lat mniej tak jak Ty masz to bym zupełnie inaczej pokierował karierą, przynajmniej zawodową. Ale to dobry czas na parcie na pracę i polepszanie, ugruntowanie swojej pozycji zawodowej. Fajnie, że dostałaś pomoc i lecisz z redukcją. Rzuć [...]

[...] dobra w tym co robi. :-) Bardzo nie popularne podejście, pamiętam jak prosto po studiach zaczynałam pracę w domu aukcyjnym, a konkretniej w dywidendach i kobieta tak mi robiła wprowadzenie do pracy żebym przypadkiem NICZEGO nie zrozumiała i nie podgryzał jej ze stołka... Potem podobnie miałam w Council'u w kadrach, im mniej pokazać tym lepiej @-)

[...] bo za długa ta redukcja wyjdzie ;-) kalorie lekko przycięte i przez następnych parę tygodni zamierzam mocniej przypilnować aktywności, bo w tym tygodniu znowu mniej się ruszałam. /SFD/2020/6/15/cba80b107c5b4a1f896354aca45c2803.jpg /SFD/2020/6/15/ad610060e9244c608fffff14f815d709.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 15/06/2020 09:01:36

U nas nie wiadomo, nie ma jeszcze żadnych informacji na temat otwarcia siłowni. Najwcześniej w lipcu ale trzeba czekać na oficjalne info. Szef Wszystkich Szefów i Największy Mistrz z siłowni mojego syna właśnie remontuje mega duży obieg, oprócz kickboxingowych spraw ma być jeszcze full wypas strengh & cardio sections i zapowiadaq przewielkie [...]

z multisportem to indywidualna sprawa zależna od firmy, ja nie miałem w ogóle zamrożonej i kosztowała kilka zł/miesiąc zamiast kilkadziesiąt na stronie pokazuje normalnie, że jest aktywna, ale na siłownię nie dotarłem bo mam urlop inie opłacało się zaczynać przed ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-15 20:08:26

}:-( 17/06/20 Redukcji tydzień 13 Aktywność: Kroki: 12k Trening domowy Trening 1a. Pompki 3x15 1b. Przyciąganie gumy stojąc w pochyleniu 3x15 2a. Ściąganie gumy za kark 3x15 2b. Narciarz z gumą 3x15 3a. Przyciąganie gumy do brzucha szeroko 3x15 3b. Przyciąganie gumy do szyi szeroko 3x15 4a. Wyciskanie butli 5kg jednoracz stojąc 3x15 4b. Wznosy [...]

Ja kupiłam ostatnio zasłony nie przepuszczające światła ale i tak się budzę o 5. Na szczęście udaje mi się jeszcze przysnąć chociaż do 6 także nie jest tak źle. W lato zdecydowanie muszę pilnować, żeby w miarę wcześnie chodzić spać, wtedy jakoś te godziny się wyrównują. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-06-20 17:35:14

Jak wolisz w sumie :-) u mnie jest z papryką, cebulą i czosnkiem - i właściwie to nie była passata tylko pomidory z puszki, źle wpisałam ale i tak praktycznie na jedno wychodzi.

O, szakszuka to też moje świeże odkrycie i teraz ze dwa razy w tygodniu wjeżdża. U mnie musowo z marchewką i cebulą, robiłam też z tofu i wyszło super. Ja tylko mam zawsze problem jak to na talerz z patelni przenieść żeby nie rozwalić jajek.

[...] nadal pozostaną zamknięte {:-( wszyscy liczyli na wielkie otwarcie 4go lipca takze jest to mega zaskoczeniem - nawet zauważyłam, ze na naszej siłowni zaczęli ostatnio rozkładać znaki i zmieniać ustawienie maszyn w oczekiwaniu na otwarcie ale jednak będą musieli jeszcze poczekać. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 23/06/2020 23:35:11

U mnie nawroty kontuzji to właśnie podnoszenie czegoś w niewłaściwy sposób, wieszanie ubrań do szafy ręką zgiętą pod dziwnym kątem itp. itd. Irytujące maksymalnie ale nic się nie poradzi. Teraz np przy okazji przeprowadzki naskakać się musiałem na drabinach różnych - malowanie, wieszanie karniszy, wieszanie oświetlenia itp. i znów muszę odpuścić [...]

Podsumowanie tygodnia 14 redukcji Dobry tydzień pod względem diety i aktywności. Waga i pomiary na razie bez zmian. Obecna waga to 61kg - no niech by jeszcze ten kilogram z hakiem zleciał a bym się cieszyła, bo nigdy wcześniej się nie udało zejść do 5 z przodu ;-) właściwie to bardziej bym się cieszyła jak by mi się ramiona wysuszyły ale coś [...]

Super to wygląda Miss :-)) Tak ostatnie miesiące to kettle, kółka gimanstyczne, gumy. A co mi jest nikt nie wie. Na prześwietleniu wyszło zwężenie L5-S1, podobnie na rezonansie ostatnio i tomografie, ale na co dzień od 2-3 miesięcy jest w porządku, tylko jak już mnie złapie to trzyma miesiąc i nie tylko boli ale jestem wycięty z życia zupełnie. Oj [...]

to i ja sie wypowiem, mam już siwe włosy, a kolor ciemny więc musiałabym co 3 tygodnie chodzić do fryzjera, a że nie lubię to sama farbuję, choć długo mi się zeszło zanim znalazłam "mój" kolor, maluję same odrosty i szybko resztę włosów i jestem zadowolona

Mam tylko kilka osób. Nigdzie się nie reklamuję bo to nie jest moje główne źródło utrzymania ot taki dodatek na wydanie. Kiedyś myślałem żeby iść w trenerkę na poważnie i cieszę się, że nie poszedłem tą drogą. To moja pasja i niejako sposób życia. Ale teraz się cieszę, że mam etat. Jestem na takim etapie, że szanuję swój czas i staram się go sporo [...]

Ślicznie to wygląda, Miss po prostu petarda masz sportową i jednocześnie kobiecą sylwetkę :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-07-04 12:52:20