I

robisz 3 serie jednego ćwiczenia, dopiero po zrobieniu całości przechodzisz do następnego 5a) Wznosy bioder leżąc z gumą wokół kolan 3x 20 5b) Przysiad wykroczny izometria 3x 30-45s (pozycja statyczna, siedzisz na dole i trzymasz pozycję) W tym miejscu jedynie robisz ćwiczenie 5a x20 i od razu po nim 5b x30-45s i to jest 1 seria, takich seri [...]

[...] że nie będzie to miało dużego wpływu na trening? Są dość duże, ale i tak o wiele wygodniejsze niż butelki. A docelowo pewnie i tak sprawię sobie jakieś porządniejsze I trochę dieta u mnie kuleje, bo jakoś nie umiem wyjeść tych 2000 kcal z takich czystych posiłków... Wiadomo, jak wpadnie jakiś syf to bez problemu, ale dla mnie pół woreczka [...]

Dziecko co ty robisz ... jak bedziesz tak dalej dochodzil do takich rzeczy to dojdzesz do tego ze chleb jest nie zdrowy ... ja moge ci pokazac artykul ze mleko jest nie zrowe ... i co stego nikt od tego nie umrze ... chyba ze bedzie pil 20 litrow dziennie... Zastanow sie troche z nim bedziesz tu pisal takie brednie ...

no raczej napewno - mam innego kolege co bral mete przez ponad pol roku i teraz ma problemy z watroba... ale wyglada niezle :)

"bral mete przez ponad pol roku i teraz ma problemy z watroba" heh myslalem ze mete sie bierze cyklicznie. Niezly kolo pol roku metke hehe

ja tam ekspertem od metu czy innego gowna nie jestem - pisze co slyszalem bo kolega tu wspomnial o jakis anabolikach :) a tak do uzupelnienia tego co naisalem wczesniej to wody przy braniu kretki trzeba pic duzo wlasnie po to zeby wyplukac z nerek i reszty organizmu przynajmniej czesc tego co jako efekt uboczny tam zostalo

hehehe....hehehehe Powiem tak, jak brałem pierwszy raz krete, bolał mnie brzuch, głowa ,okolice pod żebrami z prawej strony (myślałem że wątroba) miałem wrażenie że umieram... a wszystko było naturalne.. zwykły problem z przetrawieniem obiadu ;P, po kreatynie, badanie wyszło nieco gorzej (o ile pamiętam o 2 pkt)- po cyklu nie bolało mnie nic [...]

ja biore już ją długo i 0 skutków ubocznych! Same dobre strony tego.

Espaniole proszę Cię nie wklejaj komercyjnych artykułów które są reklamą dla buforowanej kreatyny. Szukaj informacji tu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez/ Oczywiście wiadomo, że należy brać kreatynę w zalecanych dawkach, większe nie przyniosą lepszych rezultatów i trudno powiedzieć jak wpłyną na zdrowie.

mi podbilo do 345 co mam zrobic zeby to zbic panowie ?????? dodam ze boli mnie lewa nerka i mam kolatanie serca + kucie prosze o odp

fotki z zawodów federacji WBFF gdzie zaczynał startować /SFD/2016/10/27/00edc0c0586b41908ffe7719f5b16fb6.jpg /SFD/2016/10/27/371071601fa64034a3e6b2a14f933d80.jpg /SFD/2016/10/27/f0069fadb7124fc4b428c971414fe443.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-10-27 00:30:04

aktualna forma /SFD/2016/11/2/657acbea015d49cba3547ae852eed1e2.jpg /SFD/2016/11/2/eed000daf7b94305961645d8bddcd31f.jpg /SFD/2016/11/2/ecf8a985e59a4352af1532b37cbfc1cb.jpg

/SFD/2016/11/7/d00fed98d4874f099336fee6ff91c212.jpg

/SFD/2016/11/22/b6a63bdc247d40499d15758caad574dd.jpg /SFD/2016/11/22/4a7bafe6bfda428aac242ce33216ae32.jpg

/SFD/2016/12/18/0b3d5995af1a4d71b6df4ca8987e1a66.jpg /SFD/2016/12/18/93f82dda4f004c84b3889e3042a7d6e4.jpg /SFD/2016/12/18/310037f15d534180b1380a33623e3807.jpg /SFD/2016/12/18/d2c93edbf80d426cafd736e0a4420746.jpg /SFD/2016/12/18/a452c52a0a1241efa07dc716166ff639.jpg

/SFD/2016/12/25/1c39f51cfe7a4879a3e75f801e6feef5.jpg /SFD/2016/12/25/b56763785e9e49a89f1e8b418651baf7.jpg

trening barków https://www.youtube.com/watch?v=69IEJoxOIPs&feature=em-uploademail /SFD/2017/1/11/1cf6c2986056459db6a243f4ff994a77.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-11 15:42:54

/SFD/2017/1/21/6e7dcd20bc9d44a0b9be048c4e4022bd.jpg /SFD/2017/1/21/27cdb818003b491397cad3b1b8016ac6.jpg

/SFD/2017/1/24/6b201eb14912436d90d2d9c3f9dcd901.jpg

Old schoolowa poza Arniego czy Mentzera jest dziś mylnie odbierana przez niektórych jako salutowanie nazistowskie. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-25 21:10:36