I

Ja wstawiałem do dziennika jak mi maszynka zmierzyła poziom bf i skład ciała, w zeszłym roku na tej samej 9,99% bf przy 84,9kg a teraz mi zmierzyło prawie 22% bfu przy 95kg i 68kg masy mięśniowej , a w zeszłym roku było 76kg czystej masy... Yebać te maszyny

Tez mialam amstaffa i teZ uśpiony , stawy mu siadały i nogi ciągał za soba ,60 kg wazyl

Raz w życiu na hondzie fireblade sie przejechałem, kolega dał pozwolenie, ale to trzeba miec doświadczenie. Manetka 1cm za szybko i sprzęt leci na tylne kółko. W sumie 2 lata na bandycie 600s latałem bez prawka, tez fajny sprzęt ale mam Spine z ojca śmiertelną a moj kask kombinezon i motocykl stoją u niego

Raz w życiu na hondzie fireblade sie przejechałem, kolega dał pozwolenie, ale to trzeba miec doświadczenie. Manetka 1cm za szybko i sprzęt leci na tylne kółko. W sumie 2 lata na bandycie 600s latałem bez prawka, tez fajny sprzęt ale mam Spine z ojca śmiertelną a moj kask kombinezon i motocykl stoją u niego ja nawet na to nie wsiadam

Mnie plecy od roboty bola. W ciagu dwoch dni znowu faldy obklatka i brzuch i noga spadly po mm. Gdybym wierzyl kaliperowi to mam 8,2%bf-a. Na serio jest chyba tak jak solaros mi pisla +2% czyli okolo 10%.

czworoboczny mi się spiął jednak .. Ani głowy do góry ani na dół, później wyleże to w gorącej wodzie Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-22 20:12:55

Ekipa ️Juz spi 8-) to i ja ide do wanny i w kimano

Nie musisz miec ,szukasz ogloszenia i jedziesz,sa Prace gdzie odrazu ci chate daja i z wyplaty odciagaja np za pokoj

Po prostu takie cos nazywa sie zapozyczeniem jezykowym. I ty masz racje ze po niemiecku to znaczy co innego i ja ze po polsku znaczy inaczej.

oo plecy zaczynaja mnie puszczać trochę, już mogę głową obracać i ruszać w dół i tył.. Tylko sie czuje jak by mi ktoś młotkiem 10kg zaj**ał między łopatki

Polska piękny kraj, ale dorobić się tu i żyć na poziomie to albo trzeba mieć fuksa ,albo bogatych i zorganizowanych starych , albo naprawde kwadratowy łeb do interesów

ja w lato zawsze spłacam długi i w zime znowu w nie wpadam i tak w kółko

ja też nie mam zarobków tylko z pesji , ale uwierz przygotowania teraz + rachunki + kredyty to jest furmanka hajsu. Ja 10tego miałem 20zł w portfelu a jest 23 i mam żarcia jeszcze na 1,5 tygodnia. Dużo kombinuje i tak z miesiaca na miesiac, ale to nei starcza żeby żyć bez stresu, a na tym mi zależy

1500zl to nie jest duza kwota. Jakbym mial tylko tyle uzbierac to bym zacisnal pasa i nie wydal ani zlotowki wiecej niz trzeba na przezycie, przeciez mozna zawsze jakies grosze odkladac czy to 100zl czy 50. z panną w chacie , uwież że to jest nie możliwe. Ale już nie długo . Do końca lutego myślę , bo chce isc na fit festiwal i wyjeżdżam.

tak, od lutego juz bedzie bagatela 900zl na jedzenie po odjęciu wszystkiego. W Marcu może więcej może podobnie, zobaczymy + kombinowanie. Śrdoki i suple muszę też mieć. Redukcja się niedlugo zaczyna, także jak na diecie $ spadnie to przy środkach wzrośnie :P + konsultacje i jest duzo drozej

U mnie niby koszty środków na redukcji zlecą w dół, ale...ja nie potrzebuję nic co by mnie wysuszyło, pocięło i jednocześnie nabiło, więc dlatego :p Cel 5-6% bf-a na samej diecie, teściu i t3 50 mcg. Ewentualnie coś na nabicie na plażę %-) Ale to się zobaczy.

sylwetka i psycha lepiej się trzyma kiedy podjem coś w bardzo małej ilości niż jak zrobie dzień odbicia od diety i nawp*****lam się wszystkiego

mi ostatnio jakaś panienka blokowała ćwiczenia, robiłem rozpiętki a ta se ustawiłą skrzynie i ławkę do brzuszków tak blisko ze nie mogłem ręki wyciągnać i tylko się patrzyła z góry ;p

Jak ja tesknie za ciezarami. Przysiady i mc. Ech pozostaja mi marzenia albo jak zmienie robote gdzies na jakies miasto. Tak to musze zadowolic sie hantami i laweczka.

I przy okazji popijam 35g kreatyny. Ostatnio dosc popularny patent i podobno lepiej nabija ;)