I

Czego się prujesz jak niewiesz o co chodzi.... To TY się pier...... w łep, zasada tego postu jest taka że żeby otrzymać odpowiedź trzeba wypełnic ankiete. I nie wiem czy umiesz czytać ale w ankiecie niema wypisanych spalaczy.

WIEK:22 CZAS REDUKCJI: 2mies od połowy kwietnia SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: typowe ekto, 13-14% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): obcinka ww, ww prostych, dokładam białko, tłuszcze pozostaja bez zmian. trening siłowy plus areoby STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

imbir, cynamon, kawa, odrobina chilli wyobrażam sobie i smakuje bdb, ale takiego miksu wypić nie. xD

Wypiłem kawe z imbirem, kako, cynamonem i chili, dałem łyczka mleka do tego. Myślałem że bardziej się spocę, może lepiej z zieloną herbatą sporobwac? Bardziej się czułem jak po dragach, na głowie coś siedziało hhaha

był kiedyś test i kiepsko wypadały.

raczej ich zamierzeniem pierwotnym było "pryskanie" tam gdzie ten bf jest juz mega niski. ;-) musiałbyś poszukać info o wchłanialności danych składników przez skórę, ale szału się nie spodziewaj, ale ten % w jakim wspomagają czy takie czy inne nie ma znaczenia, znaczenie ma dieta i trening, przy których odpowiednim dobraniu nie ma czegoś takiego [...]

zle napisałem, bf jest 20, napisałem wartość BMI ;/ ale to i tak spalacz nie od razu, za miesiąc przykładowo jak już coś poleci fatu

jak waga stoi przyczyny szukałbym w aktywności i diecie, może też pora na przerwę w treningach. Z dwóch wymienionych stawiałbym na Scorcha.

spoko, spoko. Ja mam dietke swoja, zdrowo sie odzywiam i duzo jem. Niemam wyliczonego btw ale wiem co jesc. zlecialo ze mnie 37kg. :)

jak startowy BF był wysoki to splaacze teraz mają już jak najbardziej sens, kiedy był stosowany scorch i lipo?

tak, można, rano i przed treningiem.

14% na kobietę to już i tak bardzo nisko, więc zastanowiłbym się czy warto ryzykować zdrowotnie dla niższego BF. Zamiast dodawać aeroby proponowałbym też uderzyć w stronę interwałów, a jako spalacz opcjonalnie Scorch.

WIEK: 22 CZAS REDUKCJI : grudzień 2012 z 1,5 miesiąca przerwy od połowy stycznia do lutego, start od 22% bf. Planowany koniec na lipiec lub sierpień. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 13-14% bf , 83kg 190cm POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta : 2600 kcal/ 227 białko / 90 tłuszcz / 228g węgle [...]

Ok, thermo stim na początek a co dalej? I jak z dawkowaniem, stosować "wg. opakowania" czy inne dawki/pory przyjmowania?

Ten bf jest mierzony z kalkulatorów i 'na oko' więc nie jest to miarodajne. Nawet kofeina przed treningiem zbędna?

[...] już mi fat elegancko zszedl jednak zostało go jeszcze na brzuchy a yohombina była brana właśnie dlatego że zwiększa spalanie w tym miejscu ,a że podkręca działanie innych spalaczy dlatego dorzuciłem jeszcze spalacz z vpx.teraz zastanawiam sie nad starym hydroxycate hardcore(kiedyś go brałem i pamiętam ,że nieźle sponiewierał ) lub HYPERDRINE OD

takie zalanie to jeszcze nie czas na spalacze, a jak już to delikatne, nie żadne z Efedryna i "nieźle sponiewierające" ;-)

Koniu, możesz odpowiedzieć od jakiego bfa spalacz ma sens? Dzisiaj mierzyłem na bieżni która miała taką opcje i najpierw pokazało jakoś 13,7, a później 0,5 więcej. Wiem, że to niemiarodajne, ale zawsze daje to jakiś obraz sytuacji.

No i nie doczekałem się odpowiedzi :D No nic, mniejsza.

takie zalanie to jeszcze nie czas na spalacze, a jak już to delikatne, nie żadne z Efedryna i "nieźle sponiewierające" ;-) to była odpowiedź do mnie czy do kolegi?