I

a ja ósmy dzień i dobrze się czuję, dużo pracuję więc nie myślę o jedzeniu, brzuch bardziej płaski i lepszy humor

Hej, na Forum jestem nowa, ale - musze przyznać, że dzięki Wam spróbowałam z kopenhaską... i działa Mija mój 9 dzień. Mam kilka pytań. Nie jem żadnych witamin, ale nie czuję się źle - mam zacząć coś łykać? W ogóle nie chce mi się jeść - np. jem o połowę mniejsze porcje niż w pierwszym tygodniu i czuję się pełna! (czy to na pewno dobry objaw? Bo [...]

Spóźniłam się dzisiaj z kawką. Normalnie pije o 7 rano ale dzisiaj zaspałąm i wypadło na 8. Wstałam taka pełna energii, jeszcze nigdy podczas tych pełnych 3 dni nie miałam w sobie tyle zacietosci. Jak zwykle pozdrawiam i trzymam kciuki, ide sie masowac rekawica antycellulitową, to ostatnio moje ulubione zajecie bo efekty sa zadziwiające :))) Duża [...]

Gra ja zrezygnowałam na okres diety z siłowni, ale za to w domu staram sie troche cwiczyc, tancze, robie brzuszki, skacze na skakance (polecam, swietnie działa na posladki:)) a jesli chodzi o masaże to naprawde zadziwiające ile zwykła rekawica i balsam antycellulitowy mogą pomóc, skóra gładsza, pomaranczowa skórka sie redukuje. polecam kazdej [...]

Aha - jeszcze jedno - mój problem z pierwszych 4 dni diety - już minął - ale być może warto zapytać, co to było? No więc w ciągu tych pierwszych 4 dni wylewały się ze mnie litry potu - przy mało męczących czynnościach w stylu: wolny spacer, zakupy, itp. Czy to normalne? Później minęło i wszystko wróciło do normy, więc chyba nie ma się czym [...]

jestem w tym temacie też nowa..zupełnie nie wiem nic o ketozie..dietę pierwszy raz robię, jak pijesz dużo wody pewnie to sie wszystko oczyszcza i organizm pozbywa sie tej wody w różny sposób, tak sobie myślę kawę z mlekiem piłam zawsze, bo też lubię...ale zamierzam po diecie już nie pić z mlekiem, tylko z cukrem (1 łyżeczka) -bo trudno mi, tym [...]

ja wolę mięso wołowe, bardziej się najadam, im twardsze i bardziej przypalone tym mi lepiej smakuje i dłużej się trawi, organizm się więcej męczy(wyczytałam na forum), trzymajcie się bo ghyba warto

No i kolejny dzień zakonczony, bez zadnych grzeszków i wiekszych chwil zwatpienia. Pozdrówka dla wszystkich :)

waże sie i chudne, gruba, na wadze jakieś 4-5 kg. Do tego muszę przyznać, że mam o pół brzuszka mniej. Bo te kilogramy to nigdy do mnie nie przemawiają - mam 178 wzrostu i o 5kg spadam po 1-dniowej głodówce... oczywiście na krótko Też jade na plaże - w piatek - ale na południe Pozdrawiam!

mam dziś jakiś kryzys, cały czas jest mi słabo, mroczki, serce wali, jeść mi się wogóle nie chce, jestem po witaminach i 3, TAK TRZECH kostkach cukru, ja jadę w sobotę, widzę superNova, że wyliczyłyśmy z precyzją koniec diety na początek wyjazdu, ja nie będę jadła jak przed dietą, ale wina i ryb sobie nie odmówię. Żebym tylko przetrwała te [...]

Witam, jeszcze sie tu nie wypowiadalam, ale sledze forum od jakiegos czasu. Kiedys juz stosowalam ta diete, niestety bez wiekszego efektu, ale wtedy moja tarczyca szlala. Natomiast obecnie po 6 dniach schudlam 2 kg., choc zaliczylam wczoraj - 6 dnia zalamanie i zjadlam kilka rzeczy, ktorych nie powinnam... ale nie zalamuje sie i kontynuuje. [...]

Dziś zaliczyłam pierwszy kryzys, ale chyba nawet powazny....na szczescie dzieki koleżankom wygrzebałam sie z tego. juz miałam mysli zeby zrezygnowac bo zamarzyła mi sie moja ulubiona czekoladka :) ale zapelniłam sie wodą i jak narazie dalej sie trzymam. pozdrawiam wszystkich serdecznie i zycze jak najmniejszej liczby kryzysów :*

cześć wam kobietki..dopiero czwarty dzień..ale i tak szybko to leci..cieszę dziś na serek wiejski i sałatkę owocową :) na razie wszystko ok..nie czuję się słabo, jedynie czuję od wieczora, że mi jakoś tak trudniej sie oddycha, jakby cos ciężkiego na sercu położone..miałyście coś takiego.? wydaje mi sie , że może to braki magnezu...zwiększę dawkę, [...]

Gra, wyczytałam kiedyś, że wszystko razem, ewentualnie podzielić na dwie porcje i zjeść za 2 godziny, ale zawsze jogurt + kompot, ja też dzisiaj jogurt i kompot, to nie jest moje ulubione jedzenie, ale oby do niedzieli!

Jednak udało mi się troszkę poczytać i dziękuję MEDIT za podsumowanie. Skorzystam na pewno i moze bedzie mi lżej! Buzia!

Dzięki gra! Wytrzymałam drugi dzień Jutro przede mną zamiennik szpinaku. Bardzo Wam za to dziękuję! Na kolację też chyba coś pokombinuję z sałatą bo mi już wychodzi... Nie wiem tylko ile tej szynki mi mozna? I czy Vigor Complete mogą być? Ile tabl dziennie? O reszcie jutro. Bo wpadnę na pewno. Wytrwałości i spokojnej nocki życzę Do jutrka!

Dzieki! Dzieki! Zjadłam całego i najadłam się, że ho, ho. Jabłka już całego nie wcisnełam i stąd moje kolejne pytanie (wybaczcie, proszę!). Czy mogę np. owoc zjeść ciutkę później niż posiłek? Idę teraz na spacer. Papatki!

MateoPL brniemy równo ku lepszemu samopoczuciu. Ja też chylę się ku końcowi czwartego dnia. i podobnie nie pijam kawy dlatego ta jest na mus. I zimna. Tylko rano byłam głodna a teraz? Z kolacji zjadłam tylko jabłko (zamiast kompotu). Co do "po" kopenhaskiej to jeszcze nie wiem ale jak schudne to będę robić wszystko by ... zresztą sam [...]

Nadal walczę .Piąty dzień i tylko nie mogę znaleźć co o tej rybie pisano. I kurczaku. MoŻe być wędzona? tak? A kurczak pieczony?

[...] końca. Jest nawet dobrze. Rybę upiekłam a zamiast piersi kurczaka zjadłam jak należy stek wołowy. Najadłamm się za wszystkie czasy Dzięki za info o kurczaku. Jutro zszamię ale czy pieczony to też cały (tzn jakieś 700 g)? I szkoda, że bez skórki ;-( . Najlepsza DZISIAJ NIE WYTRZYMAŁAM I SIĘ ZWAŻYŁAM. Z SAMEGO RAŃCA CZYLI PO CZTERECH DNIACH -2 kg