I

I wjechała kiełba! :-D

Ta z fileta jest całkiem spoko ,jeszcze ja przetrzymam w mikrofali trochę dłużej to tłuszczu się z niej wytopi i zostaje całkiem dobre btw

Wczoraj miało być czysto ale przez wypadki i korki na autostradzie 250 km jechałem ok 9 godzin ogólnie % /SFD/2019/4/6/3c7aa1c0aee8445f919c19f66f3a44dc.jpg /SFD/2019/4/6/b451d4c63e014132b9a90308a139f9c7.jpg /SFD/2019/4/6/0d5aa33d9f70496e85c48451b4660360.jpg /SFD/2019/4/6/050a4b0e8885426ba6c265d355f5a12d.jpg [...]

jeszcze pierwszy właściciel i niski przebieg :-D

I jest cwiara ;)

No i święta przyszły wcześniej :-)

czasami się gubię w Twoich redukcjach i masach }:-(

znów chińczyki wracają :-) a widziałeś ten przepis? https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Fit_danie_na_styl_azjatycki_-a3254.html Widzialem i moim zdaniem lipa ,brak typowych warzyw chińskich

Mielonka wygladar nieźle, jaka marka? Konserwy tylko Krakusa kupuje bo mają pod 100% zawartości mięsa I co za tym idzie są o wiele lepsze w smaku

znów chińczyki wracają :-) a widziałeś ten przepis? https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Fit_danie_na_styl_azjatycki_-a3254.html Widzialem i moim zdaniem lipa ,brak typowych warzyw chińskich niby tak, mi najbardziej podoba się w tym, że są chrupiące warzywka

Rafał , poważnych problemów z jelitami to Ty nie masz , patrząc na szame ;) W maju mam gastro i kolono to się okaże :-)

Wczoraj znowu w trasie i sporo barowego żarcia /SFD/2019/4/13/73b54632855146a0914a67e854f72fbd.jpg /SFD/2019/4/13/1ac0e6d9fa5d4ac28975a70faccf26db.jpg /SFD/2019/4/13/a9bb41077b944e8fb0a27ce60e6eb2f9.jpg /SFD/2019/4/13/c8f8ffae7270496884aaf1f90bd8a973.jpg

Chińczyk i rybka po grecku /SFD/2019/4/13/1f946da40c4440a0ab44845a746a1d22.jpg /SFD/2019/4/13/7943af31b26446c7bd0c2d4268b19fe5.jpg /SFD/2019/4/13/9d3756a739154ff796dcf807c6c9e250.jpg /SFD/2019/4/13/4ab1c08ab7ec42ffbcfeb3bc68990510.jpg /SFD/2019/4/13/679b90c7240744bab30bd85098abf227.jpg

pierwszy kebab za mały i musiała być poprawka? :-P

Żonka dwie blachy upiekła i przekroczyłem lekko bilans ;-)

a tam burger.... te deserki i lody :-O

Kapary i oliwki zielone to moje jedne z ulubionych dodatków

Tak jak i ja tylko zielone ,czarne są nie wyrazne w smaku

Ja niestety święta spędzam z dała od rodziny , i nie skosztuje wypieków żony :(. Ale tu chociaż oczami się najem ;)

Jak byś siedział tyle lat w temacie diety , treningów itp...to tak samo byś już wiedział mniej więcej co i ile możesz zjeść żeby makro się zgadzało ;-)