I

30 tysięcy to już naprawdę mega wynik Powiem Ci ze jak bylem nad morzem w lato 2022 i byla naprawde pogoda zaje**bista to robiłem po 36-39 tysiecy kroków aż miałem obrzęki na kostkach }:-(}:-(

30 tysięcy to już naprawdę mega wynik Powiem Ci ze jak bylem nad morzem w lato 2022 i byla naprawde pogoda zaje**bista to robiłem po 36-39 tysiecy kroków aż miałem obrzęki na kostkach }:-(}:-( Rekord to ok 40 tysięcy w Gdańsku jak byliśmy ale to był jednorazowo taki wyskok ,średnio w ciągu dnia wpada ok 12-14 tysięcy

Racja! ;-) Byłem werbowany na pracę w sobotę, ale jutro Żonka ma urodziny i chciałbym dłużej posiedzieć, a dwa - coś się ostatnio bardzo źle czuje.

Gino to akurat o sobie pisałem. Od razu widać że Rafał holter na serce ma założony 8-) Profilaktycznie? Ekg,holter i czekam na MR serce poprzerastane itd muszę porobić komplet badań do oceny

Gino to akurat o sobie pisałem. Od razu widać że Rafał holter na serce ma założony 8-) Profilaktycznie? Ekg,holter i czekam na MR serce poprzerastane itd muszę porobić komplet badań do oceny Oby wszystko bylo dobrze :)

Hej. Raczej Rafał pyta (i mnie tez ciekawi) czy Twoim zdaniem 15 treningow w 16 dni to dużo czy mało? Robiąc czesto dwa treningi dziennie, można ich zrobić ponad 30 8-)

Ja już w końcu w domu dziś albo jutro zrobię w końcu trening jednak człowiek po szpitalu i tych kroplówkachto wyplukany jest

Dwa koncerty i odsypianie zaległości. ;)

Cześć! Co tu taki spokój i gdzie jest Rafał ja się pytam? ;-)

Cześć! Co tu taki spokój i gdzie jest Rafał ja się pytam? ;-) Właśnie też miałem pisać że cisza tu straszna jest .. Tomek jak weekend minął ? Na spokojnie czy były " szaleństwa " ? |-)

Ech.... 8-) Na dwoje babka wróżyła. Piątek szaleństwo, ale takie nie na 100%, sobota bieganie 23 km (letnia temperatura, pięknie było!), niedziela - zimowa aura, śnieg i ... dużo spałem. Dzisiaj czuję się trochę źle. Jakaś grypa żołądkowa czy coś.... A Wam jak minął?

Nowy tydzień to mnie cieszy tylko dlatego, że następny weekend ma 3 dni. A tak, to dopinamy projekt w pracy i jest masa roboty.

Hej. Wczoraj był wstrząs na mojej kopalni (jakoś cicho w mediach). Do Wczoraj cała piątka żyła, a dosłownie teraz przechodziłem obok szybu do biura i widziałem jak ciało piątego górnika, pakowane jest w worku do karawanu. Obok rodzina stała. Nie zrobiło mi to dnia :-(

Hej. Wczoraj był wstrząs na mojej kopalni (jakoś cicho w mediach). Do Wczoraj cała piątka żyła, a dosłownie teraz przechodziłem obok szybu do biura i widziałem jak ciało piątego górnika, pakowane jest w worku do karawanu. Obok rodzina stała. Nie zrobiło mi to dnia :-( Słabo współczuję

Dobry wieczór jutro pół dnia w pracy i wolne

Cena odstrasza tylko Dokładnie jak popatrzyłem to ryba wychodzi lekko 40 zl za kg czasami jakąś promka to może ciut mniej pisze o mintaju czy dorszu bo to wchodzi lepiej niz ryż nie trzeba mielić japą jak mięso a mięso to 16zl za kg jesli mowimy o filecie z cycka w promce nawet 10-13zl , dzisiaj już lepiej choć noc ciężka nos męczy bo cisgle [...]

Zdrowych I Wesołych Świat!!!

Zdrowych i wesołych!!!

Zdrowych i wesołych ekipo

Cyk i już środek tygodnia