Tak- suplementy dostałem. Nie wiedziałem dokładnie co dostanę, ale podjąłem się przeprowadzenia testu, więc to robię :-)) Rzeczywiście ciężko będzie testować białko/carbo . Z białkiem postaram się porobić jakieś przepisy itd. i zobaczyć jak to wpływa na smak potraw ;-)
[...] amerykański) 40g Piekłem 15 minut w 180 stopniach. Co mogę powiedzieć? Po dodaniu 40g WPC myślałem, że to będzie smakowało jak WPC... Przeliczyłem się, W ogóle nie było czuć smaku białka, jedynie owsiane i masło orzechowe. Tak jakbym w ogóle białka nie dodawał... Jestem rozczarowany. /SFD/Images/2016/1/31/e8cbd39f56634d5c9f2f76cb433f1c33.jpg
[...] diałajacą idealnie przywiązalem do pasa 12kg i podciągalem sie 4s 6pow i w ciągu zaledwie 4 tygodni doszedlem do celu 30 powt bez cieżaru Powiem tylko tyle ze im wiecej takich tematow tym lepiej i zgodze sie z głównym zalorzeniem iz PLECY KOCHAJA CIĘŻAR, CIĘŻAR KOCHA PLECY cwiczcie z glowa i z zapalem a na efekty nie bedzie trzeba czekac gługo
Zalecana dzienna porcja: 1 kapsułka VITA - PLEX ® oraz 1 kapsułka CHELA-MIN ® 1 raz dziennie po posiłku głównym. zależy który masz główny witaminki dobre, trochę "toporne" do przełykania ale ok., no i ten kolor śuśków... masakra... Zmieniony przez - furora w dniu 2010-09-04 14:05:49
A ja mam pytanie. Jestem drobną dziewczyną (150cm wzrostu, 40 kg wagi, w tym roku 18 lat) i właśnie dostałam zestaw tych witamin na gwiazdkę. Podejrzewam, że jest to związane z moim przejściem na wegetarianizm (nie jem mięsa od pół roku) i ktoś z rodziny wpadł na pomysł, że mogę mieć jakieś niedobory (zresztą, może i słusznie). Problem w tym, że [...]
Witam Żywnośc w naszych czasach jest mocno wyjałowiona i ludzie często mają niedobory witamin i minerałów. Dlatego suplementacja kompleksami witaminowo-mineralnymi robi się coraz bardziej powszechna. Tylko trzeba ustalić w jakim wypadku ów suplementy będą dobrym rozwiązaniem. Wiele osób nie próbuje nawet pokryć zapotrzebowania na składniki [...]
refresh**ę i proponuję podwiesić, albo jak kolwiek wyróżnić. Szukałem go i szukałem, a jest naprawdę bardzo wartościowy! Z góry dzięki dla modera, jeżeli to uczyni ;) Przyda się innym.
Lubisz grzebać to sobie grzeb kazdy ma jakies hobby a do Twojego poziomu sie nie zniże i nie bede Cię wyzywać bo to forum i jakiś poziom musi być. Co do treningu interwałowego to najlepiej rób go 3 razy w tygodniu w dni gdy nie masz boksu
No ok tylko u mnie bf oscyluje w granicach 10%, krata jest i zależy mi na powolnym reverse jak najczyściej i poooowoli bo nie interesuje mnie mega rozwój masy.....fajna estetyczna sylwetka....dllatego też tylko 15g wegli na tydz czyli 60kcal, a redukcja trwała od 1 lutego, wiem ze 0,4kg to mało....ale ja już nie potrzebuje gubić kg, ten bf [...]
Dzisiejszy poranek ;) /SFD/Images/2015/6/15/d2eccc9de542408481331e11d2617247.jpg Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-06-15 04:30:20 /SFD/Images/2015/6/15/605d1c8f79424bcaa3f8404e868ff4a3.jpg To jedziemy dalej z dzisiejszym cheat dayem Posiłek po treningowy hehe Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-06-15 09:35:47 [...]
Moja odpowiedź na wasze kebaby 50cm sk...wiel to co wygrałem jeee ;) /SFD/Images/2015/6/29/2a9d71c487dd4f0bae916cc06f12e62e.jpg /SFD/Images/2015/6/29/87b3d96e7cef4649af6dac8e4fdb0a18.jpg /SFD/Images/2015/6/29/9826c7d60a394d2d915bae1382fbe73d.jpg /SFD/Images/2015/6/29/fc0aa89fb03f46b98a974c228607520f.jpg [...]
Łukasz - wrzuć dokładny przepis jak robisz to z owsianych, może być na priv. Dzięki!:-) 200g owsianych górskich, 12bialek jaj, 5g cynamonu i kakao, 2g kardamon i imbiru, 10tabletek slodziku i 5g proszku do pieczenia wszystko do miski i blendujesz aż do uzyskania płynnej konsystencji i później wylewasz porcjami na teflonowa patelnię ja mam taką [...]
Dzisiejszy Cheat Day to ruszamy od 5rana posiłek 1przedtreningowy 200g ryżu 1opakowamie budniu 0,5l mleka 3,2% banan no i sos czekoladowy /SFD/Images/2015/6/29/3e6e7b6c462f43a09ce14deaf454487d.jpg Następnie po treningu mój specjał czyli omleciki z bananem serkiem i czekoladą oraz 1litr koktajlu do popity z mrożonych truskawek i kefiru [...]
[...] soli, cukru i oleju palmowego. Część także z Biscoffem- w UK , bardzo nie zdrowe smarowidło do pieczywa o smaku ciasteczek- urywa dupsko. Jeden tost z serem i keczupem. SFD/Images/2015/7/22/c3a7ce5792784c0c90110671c4d9f262.jpg Na popitkę koktajl z truskawkami i bananami. Przed treningiem jeszcze Knoppers. ../Content/img/noimage.png [...]
[...] Pryncypalki i jeszcze jedna nutella(razem 3) i 15 malych ala snickersoow z lidla. Na koniec wizyta z dziewczyna w lodziarni. Mi wyszlo cos kolo 30K kcal ale moge sie mylic. I to zaj**iste ciastko(na zimno) na zdjeciu to mojej roboty :) /SFD/Images/2015/8/5/c5aa4319ac6d4ed69dc89c5a6c9341b3.jpg [...]
[...] Pryncypalki i jeszcze jedna nutella(razem 3) i 15 malych ala snickersoow z lidla. Na koniec wizyta z dziewczyna w lodziarni. Mi wyszlo cos kolo 30K kcal ale moge sie mylic. I to zaj**iste ciastko(na zimno) na zdjeciu to mojej roboty :) /SFD/Images/2015/8/5/c5aa4319ac6d4ed69dc89c5a6c9341b3.jpg [...]
[...] cisnę tosty, pierogi, kazjerki z szynką i serem + tortex do oporu 8-) Później dopycham wszystkim słodkim po troche :D 60 min orgazmu będzie po ciężkich nogach+cardio :-D /SFD/Images/2015/9/4/a76038f0d26343fc8d08145e7fd55c22.jpg Zmieniony przez - Sierpowy55 w dniu 2015-09-04 11:58:14 Zmieniony przez - Sierpowy55 w dniu 2015-09-04 11:59:09
[...] żeby nie wierzyć sam potrafię wciągnąć czasami kosmiczne ilości jedzenia :D Teraz jadę kolejną redukcję i niestety w pełni zgadam się z tym co powiedział jeden z trenerów "Im gorzej się czujesz tym lepiej wyglądasz" Nasz organizm przed redukcją masy tłuszczowej i budowaniem masy mięśniowej broni się jak tylko może bo oba te stany są dla niego [...]
Wczoraj żonka miała dzień kobiet i 30ste urodziny. Niestety nie zrobiłem zdjęć innych ciast (bounty, snikers, wiśniowe) i wieczornej pizzy. Jest tort i słodkie prezentowe dodatki ;-) /SFD/2018/3/9/186c9d2c8b6544eb9cf61dad82d93ca4.jpg /SFD/2018/3/9/36145c92490143a0b762c41662d68653.jpg /SFD/2018/3/9/ad6a8d753a9d4c4f8ec066691a072bed.jpg Tort [...]
Olimp - Vita-Min Multiple Sport®
