I

. /SFD/2017/9/1/e1c3b65bf55949febadf8c25659a49be.jpg /SFD/2017/9/1/24ac540eb7664b82af8fe8d1dd1910cc.jpg /SFD/2017/9/1/eba8a25a6f3e47aab1d8317eeb01c2df.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-01 12:36:02 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-01 12:36:32

RYBKI /SFD/2017/9/3/f9fc766d9d4c4cecb26335da96c11cc5.jpg /SFD/2017/9/3/8b68f2fde84f4612a9a90e959fc3ed51.jpg /SFD/2017/9/3/7075190de91c435a89bb4860b9a53f17.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-03 10:06:01 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-03 10:06:26

Kielbasa Czosnek Cebula przyprawa do grilla Folia aluminiowa Zawijamy szczelnie i na grilla /SFD/2017/9/3/e7e7e77fe40240808e83edb17846f697.jpg /SFD/2017/9/3/3a0edf0208e34e2db320b3d24beb8286.jpg /SFD/2017/9/3/4d573afe377f4e9a9a98dfd1e2c001a0.jpg /SFD/2017/9/3/8ee489375a6f4682a0253dd14b6b2573.jpg /SFD/2017/9/3/12f2107a986d487fa900ac4e36f8e1f8.jpg [...]

W lesie tez trzeba jesc Wypad kolejny na grzybki /SFD/2017/9/8/5018a5f73c6b4837806a225662abd641.jpg /SFD/2017/9/8/9b848bc0e3264d14bd33bb40d56306bb.jpg /SFD/2017/9/8/d0fb58334a0e487180b1afa056bff6be.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-08 10:32:47 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-08 10:33:09

Sniadanie wysoko kcal ;-) /SFD/2017/9/20/24f0402c3af94cf189681e8240abb5b2.jpg /SFD/2017/9/20/4c46c9181f4d48a6a83bd1c1784e3b5d.jpg Na miescie /SFD/2017/9/20/e74a85318dc24ad2b84ebb4ef6d73891.jpg /SFD/2017/9/20/b0b12686c444416186a347caf09f849d.jpg Kolacja paluszki serowe /SFD/2017/9/20/a517e7bc94db40648ad6cc71c0fd87f5.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 [...]

Dzisiaj jedzenie w drodze. Ze sniadaniem przesadzilem :-) /SFD/2017/9/21/dec853161a0248f4a3568505d362580d.jpg /SFD/2017/9/21/f602862915b44102a96f9ad9b409f82f.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-21 10:34:43 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-21 10:35:35

Przekaski i kolacja filet z pieczarkami /SFD/2017/9/23/3733c9f70aa74b139362ea4ce8c62b14.jpg /SFD/2017/9/23/ea77e9eb193f407f84c2c7acfd297d35.jpg /SFD/2017/9/23/39b818dabea043f3bb0cc9d849439641.jpg /SFD/2017/9/23/48090b39516d46feae11ede31871c55e.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-23 07:20:39

. /SFD/2017/9/25/934b7169577140949c9804a5752b7679.jpg /SFD/2017/9/25/cca6e6cecdc94cfb99f96a1bcc85c4ed.jpg /SFD/2017/9/25/7d2287c1d4e146cdaea436d7fef2e065.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-25 07:01:13 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-25 07:01:46

. /SFD/2017/10/2/fb55762a92cc4d0f8a95903bca62ba85.jpg /SFD/2017/10/2/8bd61a689a1341319804ca26efd692f2.jpg /SFD/2017/10/2/41e4a17622ce4f81843ffe25059b8ca7.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-02 08:18:38 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-02 08:19:18

Odpalamy dzien Pw super pump gaspari /SFD/2017/10/3/37f8ac30843743f9b8baa1fccfcda7b2.jpg 25 gr bcaa plus 5 gr leucyny /SFD/2017/10/3/a64f11078a964f7d924d180872462c89.jpg 10 gr aminek calodziennych i 1 gr wit c /SFD/2017/10/3/d0e1d7a8f7214652822b0905003c50dd.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-03 04:50:16

. /SFD/2017/10/6/f19cd64662d44db087dc830a0a4523aa.jpg Wczoraj szybkie zakupy /SFD/2017/10/6/0f7e49b8a78146d787fb84c6f41a669e.jpg /SFD/2017/10/6/6371e6c730fa436192dd114c5e3ece20.jpg Po treningowo Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-06 06:21:07 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-06 06:21:33

. /SFD/2017/10/6/f285b3da89184af4850274087d369f29.jpg /SFD/2017/10/6/6ba15dbf55dd411d85d689524aeb0872.jpg /SFD/2017/10/6/b7df0bf0bfa94bac97127d4d34e213d0.jpg Na miescie I fasolka Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-06 06:37:18

I na slodko /SFD/2017/10/7/73cb9c9b7d0d404d8155c386a77cd525.jpg /SFD/2017/10/7/255c723f7171447aa123a8334dc478a2.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-07 06:33:19

Ok 4500 kcal 250 bialka reszta roznie Na masie leci 1 tab novo na redu 3 i dokladam aero plus heliosa i odstawiam czwsc ww prostych jak red bulle itp Dla poprawy wrazliwosci insulinowej 2 razy w roku po ok 2 tyg vlcd I tyle ,to jest plus takiego wspomagania

Fasola i golonki /SFD/2017/10/8/8df392c6a27b4a14837c7d40b85176a1.jpg /SFD/2017/10/8/8a386acaf44e43e3b900be81cbfad5b9.jpg /SFD/2017/10/8/1267c99089b349aea8e43981ed790e6e.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-08 06:22:38

Mialy buck pulpety z szynki ale mieso bylo tragiczne i na szybko pizza Jajka na miekko I na slodko tez musi byc ;-) /SFD/2017/10/8/9e74967ea83c40bd9a4a450031380756.jpg /SFD/2017/10/8/4163d5ce87b44d71859358b6899e05e7.jpg /SFD/2017/10/8/1f5e19949bf349aab104a05306517683.jpg /SFD/2017/10/8/9350af8968804fcc99f6e80b3cb7b3ad.jpg Zmieniony przez - [...]

Z wczoraj /SFD/2017/10/9/29bb0af723134d5facdd151096608ca1.jpg /SFD/2017/10/9/1ced1b8b293c4c55ac6cb5a8311300ab.jpg Na miescie /SFD/2017/10/9/89b920d913bf4285a0134ef07b301406.jpg Obowiazkowo jajka Musi cos byc i na slodko /SFD/2017/10/9/5100e6c3b47b408b8710237d1b226c26.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-09 06:11:23

I na slodko /SFD/2017/10/9/deaad80259b94100b4074691d621b049.jpg /SFD/2017/10/9/b012d449da1644e8b88ecb9bb9dcdcca.jpg /SFD/2017/10/9/c83af7590fae4375ba4019828ab59b2c.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-09 21:36:54

Spaghetti /SFD/2017/10/11/28b9e4945cdf46669a10ba330cdf6e21.jpg /SFD/2017/10/11/b79ef07b1aca42cf881b660446088a54.jpg Spaghetti /SFD/2017/10/11/41c44331025f4356945ee42e0a06c3f8.jpg Kukurydza /SFD/2017/10/11/bebad39c23fa4167ba99d839423cf36b.jpg Ziemniaki z filetem sosie bbq i mizeria Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-11 03:48:44

Na miescie /SFD/2017/10/13/8ce71d7aa84c4794bea2ee8f0eda255c.jpg /SFD/2017/10/13/bfa7cfd75f354944bf6a6f3406d44441.jpg /SFD/2017/10/13/8f773dd69b444040a132b786268fbbe3.jpg /SFD/2017/10/13/6fb263d210344c5895d8d6c25ff25697.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-13 04:43:06 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-13 04:46:15