I

jogger - wczesniej zadnych diet nie stosowalam, z tarczyca tez nie mam raczej problemow... ale wazenie po poludniu w chwile po posilku tez nie jest chyba najlepszym pomyslem... zwaze sie rano i zobaczymy co z tego wyjdzie

Dzięki Jogger! Ocet jabłkowy stosowałam zamiast cytrynki do sałaty z olejem (dziś akurat mi się skończył, więc będzie jeszcze tylko do kolacji, która się szykuje), nie pobudzał mi apetytu i na diecie nadal się trzymam, więc chyba go jakoś przeżyję. A co do L-Karnitynki, to zdecydowanie biorę ją z późno z tego co piszesz, spróbuję się poprawić, bo [...]

Jutro ostatni dzień, waga stoi jak zaczarowana. Kto mi to racjonalnie wytłumaczy? Straciłam 5 kg w pierwszych 6 dniach, i STOP. Dzięki Jogger za odpowiedzi, co myślisz o Monticu?

Hej Cesi! Jakaś taka przygaszona widzę jesteś. Nie smutasuj się, ja jak uda mi się zżucić 5 kg, to będę szaleć po tej diecie z radości. A to, że waga stoi w miejscu od kilku dni, to chyba bardzo dobrze, bo się stabilizuje. I pamiętaj: samopoczucie ma duży wpływ na rezultaty diety, więc myśl o jej pozytywnych stronach

Ludziska odzywajcie się częściej, bo tak raźniej jest wtedy U mnie dziś 4 dzień. Wczoraj wieczorem zaczęłam rozważyć czy nie zważyć się rano po 3 dniach, ale jakoś się od tej decyzji odwiodłam. Zbadałam za to przed kawką ciała ketonowe, wyszło +++ na skali do 4 (nawet takie mocne, ale do ++++ jeszcze trochę brakowało), więc dobrze jest, tłuszczyk [...]

No trochą życia widzę na forum Ketoza z tego co się wyczytałam robi się wtedy, kirdy organizm spala dużo tłuszczu produkując ciała ketonowe. Generalnie nie jest szkodliwa, zakwasza trochę organizm (nie mylić z kwasicą, która jest groźna przy cukrzycy) i eliminuje uczycie głodu. Czyli pozytywnie

Hej Skituwbit! Mogę zapytać jaki masz wzrost? Bo jak dla mnie to bardzo mało ważysz, może nie masz z czego chudnąć (Ja mam 173 i twoja waga dla mnie jest nieosiągalna). Nie doradzam ci kontynuowania diety jeśli nie chcesz, bo ja też w pierwszym zamyśle planowałam przerwać dietę po tygodniu, jak nie osiągnę satysfakcjonujących mnie efektów - więc [...]

o jejku... kończyłam podstawówkę to ważyłam 64 kg przy wzroście 155.Dla mnie waga 54 to abstrakcja. Montica napisz mi coś więcej o tej ketozie. Czy ten stan trwa cały czas, czy muszą się złożyć na to jakieś czynniki. Skąd wiadomo,że jest się na ketozie? No i jak najlepiej na nią wejść? Są jakieś sposoby? Dziś ostatni dzień dietki, powiem Wam,że [...]

[...] Po 1,5 godzinie intensywnych ćwiczeń na siłowni (głównie bieżnia, rower, orbit, brzuchy) jestem tylko czerwona jak burak, podczas gdy moje koleżanki zmieniają koszulki. I wierzcie mi,że nie chodzi tu bynajmniej o intensywność ćwiczeń. Pani instruktor twierdzi,że mam "gęstą skórę". W saunie to samo, przy tem 106 stopni zaczynam [...]

wzrost moj to powiem ci 160cm, wiec chcialabym wazyc kolo 50kg, z zalozeniem ze bede miec nie tyle tluszczu co teraz... tylko raczej ladne takie miesnie, kobiece. znaczy sie leciutkie taki o tak bym bardzo chciala i takie bylo zalozenie kopenhaskiej zeby dac mi kopa ale ja sie jednak chyba nie nadaje do czegos takiego. szczerze mowiac to mi sie [...]

montica - no tluszczyku jest troche, diete jednak dzisiaj przerwalam, nie ma to sensu rzeczywiscie a odzywialam sie coz... bardzo nierownie, od oszczednego i zdrowego zywienia do slodkiego obzartstwa... bardzo roznie

Montica - o Citrosepcie nie czytalam. ale ja za bardzo w takie cuda-nie-widy nie wierze... tzn moze i pomaga to chudnac, ale nikt nie wiem tak na pewno czy nie kosztem zdrowego organizmu... wiec hm, poczytam, ale raczej bede sie trzymac opcji dieta-sport

no i ketozy nie ma... wynik +/- po 3 dniach diety....

Montica, ja tak się czułam 7 i 8 dnia, potem przeszło. Trzymaj się, dasz radę.

Cesi dzięki za wsparcie Tak dopiero sobie pomyślałam że to może z braku kawy energii mi trochę uciekło (jestem niskociśnieniowcem). Właśnie kawka już mi stygnie, bo piję ją przed ćwiczonkami, więc jeszcze może będzie dobrze A i po magneziku też już trochę lepiej - nie nerwicuję się już tak

Hej, nie poddawajcie się! yarotm, i tak jesteś wielki!!!! Ja mam zamiar kopenhaską gdzieś pod koniec lipca powtórzyć

juz po cwiczonkach, teraz druga kawka, moze mnie zamuli i nie bede czula tego ssania... dzisiaj w koncu dzionek z serkiem wiejskim mniammmm

Witam! Poczytuję sobie wasze posty od dłuższego czasu i postanowiłam spróbować kopenhaskiej:) Dzisiaj mija 5 dzień...jak na razie trzymam sie dzielnie schudłam juz 3 kilo, ale z każdym dniem co raz bardziej brakuje mi normalnego jedzenia..tymbardziej ze przebrnięcie sesji z pustym żołądkiem wcale nie jest proste. Mam pytanie do Joggera- Jezeli [...]

ja sie zwazylam... i no qrcze... kilogram wrocil (chyba zarcie, albo zatrzymanie wody, bo mniej pije) ale nadal jestem 3,5kg na minusie...

" WIECZOREM: po ostatnim posilku, po 2 godzinach znowu 45 minut cwiczen, tylko czy moge potem cos zjesc i co? Od czytania roznych tematow na tym forum mi sie juz zakrecilo wszystko... czy na noc bialko w koncu czy weglowodany, czy nic nie jesc... " Białko