I

Ale generalnie obserwuje ze to ciężkie czasy pod kątem sylwetki. W sensie że dużo stresu, zupełnie inny tryb życia i ograniczenia często odbijają się na naszych sylwetkach. Lepiej trzymać rękę na pulsie :)

UUUuu - to grubo się zapowiada. Wejście smoka %-). ciekawie będzie, przcupnę i popatrzę :-)

UUUuu - to grubo się zapowiada. Wejście smoka %-). ciekawie będzie, przcupnę i popatrzę :-) To żarcik miał być ;-) ale o wypiski się postaram. Tym razem... :-P

a ja mogę sama i kiedychcę :P %-)

a ja mogę sama i kiedychcę :P %-) Masz najlepiej bziu!

a ja mogę sama i kiedychcę :P %-) Masz najlepiej bziu! nie narzekam ale wychodzi trochę drożej niż arnet na siłownie :P

06/12/20 Aktywność: Kroki: 13k Skakanka: 15min Trening siłowy Trening - kolejne fbw na rozruszanie 1. Pompki 3x10 2. Przysiady tylne ze sztangą 4x8 40/40/40/40 3. Ściągnie drążka szeroko do klatki 4x10 25/25/25/25 4. Uginanie nóg leżąc na maszynie 4x10 23/23/23/23 5. Wznosy tułowia z opadu 3x15 6. Face pull 3x12 10/10/10 Dieta: 2000kcal [...]

Wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń, zdrowia, szczęścia, i treningowo żebyś osiągnęła wszystko na czym Ci zależy. Tak po cichutku powiem, że po 30stce też nie jest najgorzej, mało tego po 40stce też - także bez strachu przed przyszłością.

Masz przed sobą najfajniejsze dziesięciolecie w życiu - człowiek jeszcze nówka sztuka a już ma sporo doświadczenia. No i to jest to dziesięciolecie od najważniejszych decyzji w życiu moim zdaniem - dzieci, małżeństwa itp. Później to trochę musztarda po obiedzie się robi.

Poniedziałek - Dnt, 10k kroków, ok 2050kcal Zegarek pokazuje 430kcal spalonych z aktywności a ogólnie liczy, że 1973kcal spalone z całego dnia niby. Wtorek - Dnt, 18km na rowerze, 15min na skakance, 8k kroków, ok 2100kcal Zegarek pokazuje 735kcal spalone z aktywności i 2295kcal spalanie całkowite.

na jaki zegarek się zdecydowałaś? :-) Ja ostatnio zacząłem Ozark, ale w międzyczasie pilotażowo włączyłem jeden odcinek "Ku jezioru" i ten bardziej mnie wciągnął :-D

Spalone wg zegarka: Z aktywności: 820kcal Całkowite: 2218kcal jak on Ci to wylicza? mój Garmin pokazuje, że jak leżę i pachnę to spalam 1560kcal + do tego dolicza te z aktywności np. kroki, trening itp. U Ciebie pokazuje PPM + reszta jako aktywność? bo chyba tak to wygląda, ciekawa jestem.

na jaki zegarek się zdecydowałaś? :-) Ja ostatnio zacząłem Ozark, ale w międzyczasie pilotażowo włączyłem jeden odcinek "Ku jezioru" i ten bardziej mnie wciągnął :-D Ja zaczęłam ten Ozark jak juz się wkrecilam musiałam wrócić do pracy . Więc już mam zaległości ale Ku jezioru bardziej wciąga ale też oczywiście nie zdążyłam dokończyć sezonu }:-(

na jaki zegarek się zdecydowałaś? :-) Ja ostatnio zacząłem Ozark, ale w międzyczasie pilotażowo włączyłem jeden odcinek "Ku jezioru" i ten bardziej mnie wciągnął :-D Ja zaczęłam ten Ozark jak juz się wkrecilam musiałam wrócić do pracy . Więc już mam zaległości ale Ku jezioru bardziej wciąga ale też oczywiście nie zdążyłam dokończyć sezonu }:-( Jak [...]

16/12/20 Aktywność: Kroki: 8k Trening siłowy Bieg: 3,5k Trening 1. Goblet 4x10 20kg 2. Bulgary 3x10 8kg 3. HT jednonóż 3x12 9kg 4. Wznosy tułowia z opadu 3x15 5. Band side walk 3x50 6. Brzuszki na skośnej 4x15 Po treningu bieg, jakoś nabrałam ochoty. Wyszedł jednak krótki, bo już było dosyć późno. Dieta: 2000kcal 1. Pierś z kurczaka, awokado, [...]

Ja idę do teściów. Do rodziców nie jadę - bo inne województwo i jeszcze mandat mi wlepią bo za dużo ludzi będzie w domu.

Mi przeprowadzka teraz zajęła dość długo. najgorsze było rozkładanie i składanie mebli. Na to schodzi bardzo długo.

Powiem Ci, że ja pod tym kątem miałem fajnie bo do nowego mieszkania kupiliśmy wszystko. Meble, łóżka, sztućce, wszystkie akcesoria, talerze, garnki, sprzęty wejść i mieszkać tylko osobiste rzeczy przewoziłem ale też tego się trochę nazbierało, a jak się ma meble itp rzeczy to jest grubo:-))

Ogólnie w życiu najbardziej nie lubię chyba przeprowadzek i remontów. Co do przeprowadzek to mam nadzieję że już mam swój port ostateczny - ale remonty to na bank jeszcze będą %-).

Powiem Ci, że ja pod tym kątem miałem fajnie bo do nowego mieszkania kupiliśmy wszystko. Meble, łóżka, sztućce, wszystkie akcesoria, talerze, garnki, sprzęty wejść i mieszkać tylko osobiste rzeczy przewoziłem ale też tego się trochę nazbierało, a jak się ma meble itp rzeczy to jest grubo:-)) Wprowadzać się tak zupełnie na nowe to mega sprawa :-)